Ontwerp om verligting en korrekte voetposisie te gee
Skoen-insoles en orthotics kan 'n verskeidenheid biomeganiese voetprobleme (insluitend pronasie en supinasie) regstel, terwyl dit help om kwesbare boë en middelsole te stabiliseer en te kweek. Hulle is veral nuttig vir atlete wat geneig is om beserings te besoedel, stabiliteitskwessies het, of onder die voet, knie, heup of rugpyn ervaar.
Verskil tussen binnesole en ortotika
By definisie bied insoles kussing en geringe ondersteuning in jou skoene. Omdat die materiaal sag is en maklik vervorm, moet hulle gemiddeld elke drie tot ses maande verander word. Hulle kan funksioneer as skoen deodorizers, bied aartsteun, of bied geteikende verligting aan die hak, middelsaag of bal van die voet (metatarsus).
In teenstelling hiermee dui die term ortotiese 'n stewige, ondersteunende binnesool aan wat gewoonlik 'n soort plastiek het waar die boog geleë is. Terwyl hulle gereeld op maat gemaak word vir 'n ortopediese spesifikasies, word meer en meer nie-persoonlike modelle vir drogisterye en atletiese winkelrakke geproduseer. In teenstelling met 'n multi-purpose binnesool, is 'n ortotiese ontwerp spesifiek ontwerp om die manier waarop jy staan en loop, reg te stel.
Wat jy moet weet voordat jy koop
Skoen inserts kan nuttig wees as 'n korttermyn oplossing vir atlete wat akute of herhalende voetpyn of onstabiliteit ly. As 'n langertermyn oplossing kan dit egter kort val.
Dit is omdat 'n insetsel verligting bied deur die funksie van sekere spiere in die voet oor te neem. Deur 'n boog op te lig of die hak te ondersteun, word die spiere wat betrokke is in die areas 'n breek gegee. As jy so lank 'n insetsel gebruik, sal daardie spiere uiteindelik hul toon en krag verloor en jou dalk in slegter toestand verlaat as voorheen.
Terwyl resultate van persoon tot persoon kan wissel (weens die wisselvalligheid van voetvorms en strukture), is insoles en ortotese tipies effektief in die behandeling van ligte tot matige voetprobleme by atlete sowel as nie-atlete.
Hier is ses van die beste wat spesifiek ontwerp is vir mense wat aan die beweeg is:
Superfeet is 'n topverkopende insolesmerk wat deur mededingers gewen word. Hulle is spesiaal ontwerp om die hak in lyn te hou en die spanning op die knieë, enkels, heupe en lae rug te verminder. Terwyl dit nie goedkoop is nie, kan Superfeet-binnesole pronasie verminder en konsekwente aartsondersteuning bied, selfs tydens uithouvermoë.
Spenco maak 'n verskeidenheid insoles wat help om pronasie te verminder en ekstra ondersteuning te bied vir diegene met hoë boë of plat voete. Hulle help pyn om die voet in die neutrale posisie te handhaaf. Spenco bied 'n wye verskeidenheid oor-die-toonbank-ortotiese toestelle, waarvan die meeste redelik geprys is.
ZenToes metatarsale pads pas onder die bal van die voet en help verminder die druk op die onderliggende metatarsale bene. Hulle is veral nuttig vir atlete wat hardloop of opdraand optree en ondervoetpyn ervaar. ZenToes is uniek omdat dit soos 'n halwe handskoen oor jou voet gly, eerder as om gom te gebruik soos ander metatarsale pads.
Dr Scholls is 'n naam wat almal weet, en hul handelsmerke seuns bly bestsellers om goeie rede. Vir prestasiefietsry, kan jy nie beter doen as om 'n paar van hul gepatenteerde gelinsole te probeer nie. Hierdie darlings bied allesomvattende troos terwyl die middelsool stabiliseer word en die integriteit van die boog behou word.
Heelkoppe word dikwels deur fisiese terapeute voorgeskryf om simptome van voetpyn, hakpyn en plantarfassiitis te verminder. Hulle werk deur die hak saggies te stoot terwyl hulle liggies lig om die druk te verminder. HYLOON se gewilde hakbeker is veral gemaklik, gemaak met 'n buigbare, mediese-grade silikoon wat selfs die mees pynlike hakspore of kneusplekke versterk.
New Balance is die naam in ortopediese sportskoene. Die maatskappy was eintlik een van die eerste om skoene te ontwerp met ingeboude boogsteun. Vandag, New Balance gaan voort met die tradisie met 'n reeks ekstra ligte, anatomies ontwerpte binnesole. Kies uit beweging beheer, druk verligting, boog stabiliteit, pro-gel, of multi-sport modelle vir troos en prestasie wat eenvoudig ongeëwenaard.