Ek het die Fitbit Charge, Jawbone UP2 en Inbody Band gelyktydig gedra
Van nou af het ek agt verskillende fiksheidsopsporingstoestelle getoets. Ek het elke draagbaar selfstandig probeer, en het sy voor- en nadele opgemerk en met uiteenlopende vlakke van goedkeuring gegrond op my ervarings. En terwyl ek die akkuraatheid van een band of 'n ander met redelike vertroue kan bepaal, is daar altyd 'n element van geheimhouding betrokke. Ek is beslis nie al my stappe saam met die groep verstandelik nie, so wie sal sê of ek 11,221 keer vandag of 12,001 geklim het?
Dit het my laat wonder: As ek drie bande in 'n kop-tot-kop-opspring geplaas het, wat sou gebeur? Sal hulle almal met dieselfde getalle terugkom? Sal hulle wyd verskil? Hoe kan ek weet watter een die akkuraatste of onakkurate was?
Dus, ek het besluit om uit te vind. Vir twee weke dra ek die InBody Band , Fitbit Charge en Jawbone UP2 die hele dag, elke dag. Dit is wat ek geleer het uit die ervaring:
1. Die dra van veelvuldige bands lyk raaiselagtig
Ek het pret gemaak van vriende en familie om so gek te lyk - dit is goed. Ek gee nie om nie, maar daar is geen twyfel dat die dra van drie toestelle dadelik my laat lyk soos 'n vreemde obsessie-fiksheidsfanatikus nie.
2. Hulle is almal onakkuraat, maar konsekwent dus
My getalle wissel baie van band tot band, maar die getalle was redelik konsekwent. Byvoorbeeld, die InBody Band het my byna altyd die hoogste staptellings gegee. Die Fitbit Charge het feitlik altyd in die middel gestaan, en die Jawbone UP2 het my die laagste staptelling gegee.
Dit was nie ongewoon dat my daaglikse staptellings tussen 2000 en 3000 stappe tussen bande (die ekwivalente afstand van meer as 'n myl) sou wissel nie. En tog het ek gevind hulle is redelik akkuraat.
Hoe kan ek figuur? Ek loop baie . Afhangende van die dag, het ek gemiddeld van 11,000 tot 15,000 stappe. As ek aanvaar dat die band wat die mediaan resultate gevolg het (die Fitbit Charge) die akkuraatste was, is 'n 1000-trapsverskil van die mediaan steeds binne 10 persentasiepunte van die gemiddelde.
Met ander woorde, as die Fitbit het gesê ek het 11 000 stappe getrap - 'n 10 persent differensiaal sal 1000 wees. Dus, as die InBody Band gesê het dat ek 12.000 stappe getrap het en die Jawbone UP2 het gesê ek het 10,000 stappe getrap, is elke skatting van die groep steeds binne 'n redelike reeks.
Maar selfs as ek nie kan aanvaar dat die Fitbit die mees akkurate toestelle is nie, vertel die konsekwentheid van resultate oor bande dit vir my: Maak nie saak watter band ek dra nie, ek kan my totale staptelling verbeter en tred met veranderinge oor tyd met akkuraatheid omdat my resultate is konsekwent .
Met ander woorde, omdat die InBody Band konsekwente terugvoer bied, as ek begin met 7 000 stappe per dag, en geleidelik tot 10 000 stappe per dag styg, kan ek my selfvertroue voel omdat die telmechanisme van die band konsekwent is , indien nie 100 persent akkuraat.
3. Dit is maklik om obsessief te word ...
Ek het gevind dat ek elkeen van my groep se uitslae soos 'n mal vrou opspoor en voortdurend statistieke tussen bande vergelyk en probeer om elkeen van die doelwitte wat ek vir myself gestel het, te ontmoet. Terwyl die motivering om doelwitte te bereik positief was, was daar 'n paar keer dat ek myself gestop het en gevra het: "Wat doen jy? Hoekom het jy so obsessief geword?"
4. ... En Boos
Vreemd kwaad.
Ek sou regtig geïrriteerd raak as een van die bande opgelaai moes word, want dan kon ek nie die bande se resultate so noukeurig vergelyk soos wat ek wou hê nie. Ook het die Jawbone UP2 af en toe gestop met die opsporing van resultate goed (gewoonlik het dit te make gehad met hoe strak of los die band op my arm was), en dit het my irrasioneel kwaad gemaak. Ek het gehaat dat ek nie kon reken op die uitslae van een van die bande nie. Ek is nooit soos hierdie wanneer ek 'n enkele band dra nie, so dit was 'n vreemde ervaring om myself te sien.
5. Hulle het almal verskillende, positiewe eienskappe
Met al die bande op een slag het dit baie duidelik gemaak dat elke groep positiewe en negatiewe het.
Byvoorbeeld, ek het die Jawbone UP2 se app die meeste liefgehad. Ek was lief vir die duidelike akkuraatheid van slaap en stappe wat aangebied word deur die Fitbit Charge, en ek was lief vir die liggaamsvet en hartklop toets wat deur die InBody Band aangebied word. Net so was daar aspekte wat ek nie van elke groep gehou het nie. Om drie dadelik te dra, het dit duidelik gemaak dat daar dalk nie 'n "beste band" is nie - dit gaan net oor die keuse van die beste band vir jou.
6. Dit is beter om een te kies
Teen die einde van die dag is die gebruik van verskeie toestelle heeltemal onnodig. Dit is afleidend en gekmaak, veral as jy 'n mededingende persoon is wat hiper-gemotiveerd is deur getalle. Kies een band met die funksies wat jy soek, en gebruik dit as 'n manier om jou aktiwiteitstendense oor tyd te hou, eerder as om 'n obsessie-toestel te gebruik.