Hou jou warm weer voete gelukkiger
Flip-flops is gewild as somer troos skoene, maar hulle is berug vir jou voete. Dr Andrew Weil en podiatrist Phil Vasyli het hierdie wenke in die keuse van flip-flops wat nie jou voete sal misluk nie.
Kies Flipflops wat slegs in die bal van die voet buig
Goedkoop flip-flops het gewoonlik geen struktuur of ondersteuning vir die voet nie. As jy hulle in die helfte soos die een in die foto kan buig of hulle in 'n klomp kan draai, gaan hulle nie help om moegheid te verhoed nie. 'N Goeie flip-flop buig net waar jy dit nodig het om te buig wanneer jy in die bal van die voet loop. "Hierdie minimale buigsaamheid dui op die behoorlike balans, boogsteun en belyning vir gesonde voete," sê dr. Weil en Phil Vasyli.
Kry die regte grootte
Jou hakke en tone moet nie aan die rand van die sole hang nie, uitnodigende rotse en speelgoed om jou 'n nare sny of stubbe te gee. Een wandelaar noem hierdie "garnale cocktailtone." Net so, moenie net in 'n oormaat geplaas word met rande wat op ongelyke oppervlaktes kan vang en jou laat ry nie. Wees versigtig wanneer u bestuur terwyl u flip-flops dra. Drie wandelaars is in 2011 doodgemaak toe 'n motoris wat haar man se oormatige flip-flops dra, een onder die versneller gevang het en haar motor in 'n kerkwerf verjaag het.
Vervang verslete flip-flops
Flip-flops is nie vir ewig nie. Voordat jy in hulle glip, kyk vir krake in die sole en bokant of teken dat die post loskom. Jy wil nie uitblaas om jou op te gee nie. As daar 'n diep voet in die enkel is of as jy die buitelyne van jou tone van verlede jaar sien, is dit tyd om dit te vervang. Onthou die Margaritaville liedjie? "Ek het my flip-flop uitgeblaas, op 'n pop top gegaan, my hak gesny, moes terug huis toe gaan."
Waar om nie flip-flops te dra nie
"Flip-flops slegte idee! Flip flops slegte idee!" Dit was 'n tiener wat die steil roete van die Multnomah-waterval afstap, terwyl die tonepale op haar flip-flops in haar voete ingekom het. Die Amerikaanse Podiatriese Mediese Vereniging (APMA) stem saam dat jy nie 'n flip-flops moet dra vir afstandloop nie. Dra hulle ook nie vir tuinmaak of tydens sport. Dra atletiese skoene vir stap, stapskoene vir stap, en tuinskoene vir tuinmaak.
Flip-flops laat jou nie toe om 'n kragtige loopvlak te bereik deur met die hak te slaan nie en met die tone af te druk. Jy eindig met 'n korter stap en klou net platvoetig. Draai net flip-flops by die swembad, strand of fees, of om die huis vir ligte loop.
Kyk vir die APMA seël van aanvaarding
Die Amerikaanse Podiatriese Mediese Vereniging (APMA) erken flip-flops wat goeie voetsteun bied en goeie voetgesondheid bevorder. Hier is hulle volledige lys, en ons het 'n paar van hul keuses hieronder, in alfabetiese volgorde.
meer
Chaco Flips
Chaco het talle ontwerpe met die APMA Seal of Acceptance. Die basiese Flip Ecotread het rieme wat by die middel van die voet geanker is om hulle beter op jou voete te hou (minder flop in jou flip-flops). Hul gevormde voetbeddings ondersteun jou voete.
meer
Die Australiese podiatris Phil Vasyli het sy Orthaheel Vionic-lyn ontwerp om oorprotasie te voorkom. As jy bewegingsbeheerskoene dra vir sport en fiksheid loop, kan sy flip-flops steeds die leiding gee wat jou voete moet korrigeer vir oorpronasie . Orthalheel het beide strandstyle van flip-flops en rokstyle vir die partytjies rondom die garnale op die barbie.
ABEO BIO Sandals by Walking Company
Die Walking Company skanderings jou voet om te bepaal watter van hulle ABIO BIO System sole is die beste vir jou voet en gang. Hulle het neutrale sole met boogsteun, geplaasde sole vir beweging beheer, en sole met metatarsale ondersteuning om druk op die bal van jou voet te verlig.
meer
FitFlop
FitFlops het 'n mikrogolfblok tegnologie, wat basies jou voete mini-massages oral gee as jy loop. Hulle bied uitstekende kussing. FitFlop ontvang ook die APMA Seal of Acceptance. Hulle is 'n goeie keuse om te dra na 'n lang loop, of om te dra op 'n lang dag van inkopies en staan. Hulle het nie die aartsteun wat u vind in die Orthalheel-ontwerpe, wat pas by diegene wat laer boë het nie.
meer
SOLE Flips
SOLE maak sportflip flops vir beide mans en vroue. Hulle het die APMA Seal of Acceptance. Die wye band versprei die druk op die bokant van die voet, terwyl die gekonfronte voetbed ondersteuning bied om te loop.
meer