Kan jy joga leer uit jou mat?
Wanneer jy joga begin, is daar baie nuwe inligting om in te neem. Onthou die name en basiese vorms van die poses is eerstens vir nuwe yogi's. Jou onderwyser kan in meer besonderhede oor belyning kom, maar in 'n groepsklas kan die onderwyser nie elke student kry om hulle in elke pos reg te stel nie. Tog is belyning so belangrik , en dit is beter om goeie gewoontes te skep as om later slegte te verbeter.
So, wat is die gewetensjoga-student om te doen? Wel, daar is verskeie joga matte op die mark wat jou help om die korrekte belyning vir jouself te vestig. Alhoewel hulle oppervlakkig soortgelyk is, stel hulle almal op merke op die oppervlak op die mat. Elk van die matte wat ek gekyk het, het 'n effens ander benadering en sal dus op verskillende tipes studente beroep. Lees verder om te sien of die gebruik van een van hierdie matte jou joga-oefening kan verbeter en watter een jou die beste sal pas. Kyk ook die vergelykingsk tabel hieronder vir 'n vinnige oorsig van die relevante belangrike statistieke.
1. Gaiam Taos Belyning Mat
Eerstens is die eenvoudigste van die matte wat ek probeer het. Drie horisontale bande meetkundige patroon word op die Taos gedruk, 'n "premium" weergawe van Gaiam se PVC mat, wat by 5 mm effens dikker is as hul basiese mat. Hierdie mat is vry van die ses mees skadelike ftalate (6P Gratis). Die bande dien as riglyne vir hand- en voetplasing.
Deur jou vingers en tone met die horisontale bande aan te trek, kan jy seker wees dat jou regter en linker kante dieselfde ding doen. Die simmetriese ontwerp stel jou ook in staat om die middellyn te meet wanneer jy jou posisies opstel. Hierdie ontwerp is redelik eenvoudig, maar dit werk goed en is buigsaam genoeg om verskillende liggaamsgroottes en style van oefening toe te laat.
Koop die Gaiam Taos Mat van Amazon.com
2. CopyCat Joga Mat
Die CopyCat mat is 'n 6 mm-ftalaatvrye PVC-mat, maar sy merke is baie meer kompleks as dié op die Taos-mat. 'N Reeks nege staande joga-posisies word in silhouet in die middel van die mat uitgebeeld. Hand- en voetafdrukke merk die ideale posisie vir elk van hierdie posisies. Die belyning gidse is gebaseer op Iyengar joga. As sodanig word elke staande pose geïllustreer met die hak van die voorvoet wat met die boog van die agtervoet gevoer is, asof jy op 'n tou staan. Alhoewel dit een manier is om dit te doen, word baie beginners beter bedien deur 'n breër houding te neem. Aangesien liggame in verskillende groottes voorkom, moet die gebruiker genoeg weet om sy eie posisie aan te pas in verhouding tot die riglyne wat nodig is. Alhoewel jy dit in 'n klas omgewing kan gebruik, is dit die beste geskik vir 'n huispraktyk. Na aanleiding van die nege pos-volgorde is 'n goeie manier om 'n daaglikse oefening te begin. As 'n onderrigmiddel werk hierdie mat baie goed om te illustreer hoe die posisie van die agtervoet verander in die gekose posisies. Die CopyCat mat is geskep deur Sarah Mark, wat hierdie klein besigheid bestuur.
Koop die CopyCat Mat van Amazon.com
3. Joga deur nommers
Nog 'n benadering word geneem deur die Yoga by Numbers mat, wat 'n pasgemaakte ekstra wye weergawe van die gewilde Jade Yoga mat as basis gebruik.
Hierdie ruim geproduseerde rubber mat bied 'n uitstekende trekkrag. Die mat is gedruk met 28 genommerde ovale, sowel as vertikale en horisontale kruisluise. Skepper Elizabeth Morrow beoog haar mat as 'n poort na joga vir mense wat die praktyk tuis wil leer. 'N Begeleidende DVD stel beginners voor op 30 basiese joga poses, met die genommerde ovale as inlyningsgidse. Die getallestelsel werk goed, maar dit is aanloklik om jouself perfek op die ovale te posisioneer, selfs al is dit nie die optimale belyning vir jou nie. Dit neem 'n rukkie om gewoond te raak, maar hierdie mat is aanpasbaar genoeg om gebruik te word deur beide beginners en meer ervare studente.
Koop uitsluitlik van The Grommet.com
4. Liforme Mat
Uiteindelik kom ons na die Liforme mat, (uitgespreek "lewensvorm"). Hierdie mat staar regtig uit die ander, in terme van die kwaliteit van die mat self, die elegansie en buigsaamheid van die belyningsgrafiek en die prys. Die mat is gemaak van poliuretaan en rubber, met 'n gladde, absorberende oppervlak wat lyk soos Lululemon se gewilde " The Mat ." 'N Biomorfiese ontwerp versier die middel van die mat, gesny deur 'n lyn wat in die middel van die middel af beweeg. Daarbenewens bied twee verskillende horizontale hand- en voetgidse variasie in die hoogtes van gebruikers. Die coolste ontwerpelement is vier diagonale lyne om die middel, wat as voetgidse dien om te staan. Aangesien jy jou voet oral langs die diagonale kan plaas, bied hierdie ontwerp 'n wye verskeidenheid belyningstrategieë uit verskillende joga-style. Hierdie mat is ook die beste geskik vir 'n ontwikkelende praktyk: dit bied soveel aan 'n gevorderde student as beginner. Sien ons volledige Liforme Mat Review vir meer inligting.
Koop die Liforme Mat van Amazon.com
| Gaiam Taos | Covers | Joga deur nommers | Liforme | |
| materiaal | PVC (6P Gratis) | Ftalaatvrye PVC | rubber | poliuretaan, rubber |
| dikte | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| lengte | 68 in | 72 in | 72 in | 73 in |
| wydte | 24 in | 24 in | 30 in | 27 in |
| vastrap | billike | billike | goeie | goeie |
| prys | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
bekendmaking
E-Commerce inhoud is onafhanklik van redaksionele inhoud en ons kan vergoeding ontvang in verband met u aankoop van produkte via skakels op hierdie bladsy. Oorsigmonsters is deur die vervaardiger verskaf.