BKS Iyengar is op 14 Desember 1918 gebore. Hy het begin met joga as 'n tiener in 'n poging om sy gesondheid te verbeter nadat hy tuberkulose gekontrakteer het. Hy het saam met sy skoonseun, Krishnamacharya , in Mysore, Indië, gestudeer. Iyengar het in 1936 joga begin onderrig. As Amerikaanse en Europese studente in die 1960's joga-onderrig begin het, het Iyengar se metode tot prominensie gestyg.
Hy het in 1975 sy hoofskool, die Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instituut (naam vir sy vrou) in Pune, Indië, in 1975 gestig. Hierdie sentrum het 'n nexus geword vir die popularisering van joga. As een van die eerste onderwysers om joga aan westerlinge te leer, kan Iyengar se invloed op die moderne asana-oefening nie oorbeklemtoon word nie. Hy is op 20 Augustus 2014 dood, op 95-jarige ouderdom. Sy seun Prashant en dogter Geeta administreer nou die RIMYI.
Die Iyengar Metode: Belyning en Rekwisiete
Iyengar se metode, 'n vorm van hatha joga , is gebaseer op die voorrang van die fisiese belyning van die liggaam in die vorm. In hierdie styl word daar geleer dat daar 'n korrekte manier is om elkeen te doen en dat elke student op een dag deur middel van konsekwente praktyk perfekte funksies kan bereik. Iyengar het geglo dat sodra balans in 'n student se liggaam bereik word, dit binnekort in sy of haar gedagtes weerspieël sal word.
Een van Iyengar se belangrikste innovasies was die gebruik van rekwisiete .
Vandag is dit baie algemeen om te sien dat komberse, blokke , bande, kussings, stoele en stewels gebruik word in joga-ateljees. Die gebruik van hierdie rekwisiete is relatief nuut in die geskiedenis van joga en kom direk uit Iyengar. Die doelwit van die rekwisiete is om studente toe te laat om die beste moontlike belyning te kry terwyl hul liggame oopmaak.
Gevallestudie: Hoe om rekwisiete in die Iyengar Tradisie te gebruik
As voorbeeld, kyk na driehoekspos . In hierdie pose kom jou hand ideaal op die vloer aan die buitekant van jou voorvoet. Maar wat as dit moeilik of onmoontlik is om jou hand na die vloer te bring sonder om die opening van jou bors te benadeel, wat een van die hoof doelwitte van die pose is? In Iyengar se siening moet die belyning van die linkerskouer oor die regterkant gefasiliteer word deur die gebruik van 'n blok onder die regterhand totdat die liggaam oop genoeg word sodat die blok nie meer benodig word nie. Dit is een van die maniere waarop Iyengar se metode joga meer toeganklik maak vir 'n wye verskeidenheid mense. Die rekwisiete word gebruik om die liggaam aan te pas by die korrekte belyning, en kan gebruik word volgens die student se eie behoeftes.
Meer oor Iyengar se metode: Geen vloei
Vinyasa-vloei is 'n term wat in joga gebruik word om die vloeistofoorgang van een pose na die volgende te beskryf in kombinasie met óf 'n inasem of asemhaling. Iyengar-styl joga sluit baie min vinyasa vloei in. In plaas daarvan word posisies gehou vir langer tydperke terwyl die belyning perfek is. Daarom, Iyengar joga is nie so intens 'n kardiovaskulêre ervaring as 'n meer vloeiende styl soos Ashtanga nie .
Die hou van die posisies is egter aanstootlik, bou krag, en is uitstekend vir toenemende buigsaamheid. Die afwesigheid van vinyasa-vloei is nog 'n rede waarom die Iyengar-metode joga binne bereik van 'n breë bevolking bring. Dit is 'n goeie plek om te begin vir mense wat nie fisies 'n vloeiende stylpraktyk kan doen nie. Dit maak Iyengar een van die gewildste style van joga wêreldwyd.
Iyengar se geskrifte
Benewens die ontwikkeling en popularisering van sy styl van praktyk, word Iyengar se boeke hoog gerespekteer en het hy klassieke joga-tekste geword. Hoof onder hulle is Light on Yoga , wat eers in 1966 gepubliseer is. Dit beskryf en illustreer honderde joga poses en baie asemhalings tegnieke.
Sy ander belangrike boeke sluit in Light on Pranayama , wat fokus op asemwerk en Lig op die Joga Sutras van Patanjali , wat 'n vertaling en interpretasie van die ou Joga Sutras is , waarvan Iyengar die filosofiese grondslag vir sy metode van joga geteken het. Sy laaste boek, Light on Life , spreek die geestelike en geestelike aspekte van joga aan.
Is Iyengar Joga vir jou?
Moenie die idee kry dat 'n Iyengar-klas maklik sal wees nie, alhoewel die styl van oefening aanpasbaar is op verskillende vlakke. Iyengar is ook baie aantreklik vir meer gevorderde yogi's wat op hul belyning wil werk. Mense wat baie noukeurig, tegnies is, het 'n belangstelling in anatomie, en 'n waardering vir subtiele bewegings in die liggaam geniet tipies die Iyengar-styl praktyk. Selfs as jy nooit 'n Iyengar-klas neem nie, is sy invloed so algemeen dat jy dit sekerlik sal ervaar in die manier waarop jy leer, en rekwisiete word oor die joga-spektrum gebruik.