As jy dink aan dinge wat jou oefensessie kan maak of breek, kan die regte sportbeha dit nie baie hoog op jou lys maak nie. As jy egter ooit die verkeerde een gedra het, het jy die nadele op die een of ander manier ervaar (chafing, squeezing, sagging, grawe en algemene ongemak). Of jy nou 'n klein kous of groot kakebeen het, of jy nou joga doen of 'n marathon doen, dan kan jy die perfekte sportbh vir beide gerief en ondersteuning vind.
Gebruik hierdie wenke om die regte sportsoorte te kies.
Die ABC's van die vind van die regte sportbh
Haidee Johnstone van Leading Lady, 'n maatskappy wat spesialiseer in onderklere vir moeders, nuwe mammas en volvette vroue, sê: "Pas, ondersteuning en troos is die drie belangrikste woorde by die keuse van 'n sportbem." Die drie ander dinge wat jy nodig het: Tyd, geduld, en 'n yster wil. Soos om die regte jeans of swembroek te vind, kan inkopies vir sportbras op die liggaam en siel belas word, maar dit is die moeite werd om die perfekte een te vind.
'N Goeie plek om te begin is om plaaslike sportwinkelswinkels te besoek en baie tyd te spandeer om 'n verskeidenheid bras te probeer. Oefen sommige van die bewegings wat jy sal doen om seker te maak jy is gedek en ondersteun. As daar nie 'n groot keuse is nie, is aanlyn inkopies jou volgende beste weddenskap, en jy sal van die gewildste bras by Moving Comfort and Champion vind. Bounce from Title Nege Sport is nog 'n groot bron vir sportbras.
Voordat jy enigiets koop, gaan die terugkeerbeleid na om seker te maak dat jy enigiets kan terugbring wat nie pas nie.
Volle Figuur Sport Bras
As jy 'n voller figuur het , oor die algemeen, 'n koppie groter as D (bv. DD, E, DDD, F, ens.) En 'n bandgrootte van meer as 36 duim. Om die regte pas, ondersteuning en troos te kry, is noodsaaklik.
Soos Haidee dit stel, is dit belangrik om die korrekte grootte te dra. Om 'n 'droomgrootte' te dra, is nie so belangrik soos die gesondheid van jou borste nie. ' Haidee stel die volgende wenke voor om die regte bra te kies:
- Fit :
- As jy sien dat 'n deel van jou borste rondom die onderarm of nek kom, is dit 'n teken dat die beker te klein is.
- 'N Bra-koppie wat bedek of gekrinkel is, dui aan dat jy te groot geword het.
- Maak seker die bra wat jy kies, sit op beide die voor- en agterkant. As dit trek terwyl jy beweeg, is die band dalk nie die regte grootte vir jou raam nie.
- Ondersteuning :
- Oorweeg jou aktiwiteit: Hoë impakaktiwiteite soos hardloop benodig meer ondersteuning as aktiwiteite soos joga of strek. Die Enell Sports Bra is 'n gunsteling vir hardloop, wat soveel ondersteuning bied dat daar byna geen weiering is nie, selfs vir die groot-gekeurde.
- Bors moet gekyk word en sit op jou bors gesentreer wanneer jy 'n behoorlike gepaste sportsoorte dra.
- Onthou, borste beweeg in alle rigtings - op en af, van kant tot kant. Jy sal meer ondersteuning nodig hê vir vollediger syfers en hoër impakaktiwiteite. 'N Goeie keuse hier is die Moving Comfort Calli Sports Bra, wat skeiding en vertroosting bied met 'n gevulde onderdraad en wye verstelbare bande.
- Soek vir 'n sportbh wat die hele bors inkapuleer, maar bied genoeg kompressie om te veel weerkaats te voorkom. Soos Haidee suggereer, sal die borskas omhulsel en samendrukking minder spanning en sag veroorsaak, maar wees seker jy het nog 'n volle reeks beweging vir jou gewenste aktiwiteit. " Die Moving Comfort Luna Bra is nog 'n goeie keuse hier, wat beide inkapsel en komprimeer in 'n gemaklike, ondersteunende bra.
- As jy swanger of verpleeg is, soek gerieflike, naatlose bras om te verhoed dat jy klap as jou borste sensitief is. Die Enell Sports Bra sal goed werk vir verpleegkundiges, en swanger oefenaars beveel ook die Bravado Supreme Sports Bra aan.
- troos:
- Die sleutel tot troos is op die skouerbande. Maak seker dat hulle op die plek bly wanneer jy rondbeweeg en nie in jou skouers grawe nie. Soek bras met verstelbare bande sodat jy die perfekte pas kan kry. Die Champion Powersleek bied maksimum ondersteuning vir C en D koppies met verstelbare bande.
- Kies 'n sportbeen gemaak van sweet-wicking stof eerder as katoen. Hierdie stowwe hou jou vel droog sodat daar minder chafing en irritasie is.
- Vir swangerskap- of verpleegbrasies beveel Haidee aan wyer, gevulde skouerbande om die gewig meer eweredig en verstelbare bande te versprei sodat u u baba gedurende u swangerskap kan aanpas.
Midde tot Klein Chested Sports Bras
Middel tot kleiner bors (rondom 'n AC beker) het verskillende behoeftes, maar het steeds die regte soort ondersteuning nodig vir oefening. Die gewildste sportbeurt vir kleiner borsies is die kompressie bra. Dit is gewoonlik iets wat jy oor jou kop trek en die stywe stof trek die borste in om die weiering te verminder. Die nadeel is, eerstens, wat jy aangaan, moet later uitgeroei word (en ek bedoel 'worsteling') en tweedens, dit kan 'n irriterende uni-boob-voorkoms skep wat nie baie vleiend kan wees nie.
Daar is ander keuses daar buite, maar hierdie wenke sal jou help om die regte pas te vind:
- fiks
- Maak seker dat die bande sag is, maar nie so styf dat hulle in jou skouers sak nie. Ek het 'n goeie wenke van 'n bra-fiks spesialis gehad wat een keer voorgestel het dat jy jou vingers onder die riempies van voor na agter moet skuif. As jy nie eers jou vingers daarin kan pas nie, is die bande te streng.
- Maak seker die band is ook taai en ry nie op nie. Soos die bande, moet die band nie in jou ribbel grawe of dit moeilik maak om asem te haal nie. Weereens, om seker te maak dat jy 'n vinger daar onder kan skuif, is 'n maklike manier om die fiksheid van die band te kontroleer.
- Maak seker dat die beker die regte grootte vir jou borste is. As daar iets uitbult of as die koppie sak, sal jy weet jy moet 'n ander grootte probeer.
- Ondersteuning : As jy kleiner in die bors is, is sommige van die dinge wat jy moet oorweeg:
- Soort aktiwiteit - jy wil meer ondersteuning vir hoë impak aktiwiteite hê, en soos hierbo genoem, sal 'n goeie algehele kompressie bra jou vir bykans enigiets ondersteun. Een van my gunstelinge is die Champion Shape T-Back Sport Bra, wat gevulde ondersteuning en troos bied.
- Padding - Baie bras, veral dié wat op kleinhakige vroue toegespits is, bied 'n opvulling, wat 'n goeie manier is om ondersteuning te kry, terwyl die plat uni-boob-voorkoms vermy word. Jou beste keuse hier is die bewegende Comfort Alexis Sports Bra, wat ligte padding bied vir ondersteuning en verstelbare bande.
- Lang of Kort - Jy het ook 'n keuse tussen gereelde sportsoorte en lang toppe met 'n ingeboude bra. Lang tops bied dekking en kan baie vleiend wees. Die nadeel is dat dit self op en af kan wees, is 'n oefensessie op sigself en hulle bied nie soveel ondersteuning nie, dus kan dit beter geskik wees vir lae impakaktiwiteite. Hierdie Nike Seamless Sports Top bied dekking en ligter ondersteuning aan.
- Comfort :
- Onthou, 'n sweet-wicking stof sal jou vel droog hou, wat dus vermy en irritasie voorkom.
- As jy op sportbras probeer, gaan deur van die bewegings wat jy gaan doen (bv. Draf of 'n afwaartse hond) om seker te maak dat jy vrylik kan beweeg sonder om niks te laat ontbloot nie.