1 - Begin met bekostigbare, streaming klasse
Oefen-oefensessies soos barre, joga, Pilates en dans neem vinnig boetiek-fiksheidstudio's oor die hele land oor. Hierdie oefeninge wissel van tradisionele, vinyasa-vloei joga roetines tot meer ongewone dans-geïnspireerde weerstand band oefensessies , en home-gebaseerde SUP yoga praktyke . As jou beste vriend of vennoot die pseudo-geestelike (of eintlik geestelike) benadering tot liggaamlike fiksheid aanvaar het, is daar geen twyfel dat hulle geskenke sal waardeer wat hul praktyk en toewyding aan gesondheid aanmoedig nie. Daar is talle geskenkopsies beskikbaar ('n hele klomp van hulle is op hierdie lys), maar een van die beste maniere om jou ondersteuning te wys is om 'n hulpbron vir bekostigbare, oorwinnige klasse te bied.
YogaGlo bied byvoorbeeld onbeperkte, op aanvraag-joga-klasse aangebied deur uitstekende instrukteurs beskikbaar 24/7 op enige skootrekenaar, tablet of slimfoon, almal vir slegs $ 18 per maand. Dit is 'n goeie deal en 'n goeie geskenk, veral vir die yogi wat die buigsaamheid van die geleentheid (of altyd) by die huis hou.
As jou beste vriend meer in barre en Pilates is as tradisionele joga, is Booya Fitness die pad om te gaan. Die maandelikse intekeningdiens beskik oor volwaardige boetiekstylklasse, insluitend barre, joga, Pilates, bootkampe, sterkte-opleiding en trampolining, wat almal beskikbaar is vanaf enige toestel. Plus, dit kos net $ 9,99 per maand, dus dit is 'n goeie opsie vir die op-die-dag fiksheids-entoesias.
2 - Help Stel die bui
Essensiële olies het 'n kultusagtige gevolg ontwikkel, veral onder diegene wat gesonde, natuurlike lewenstyl najaag. As jy 'n vriend het wat by die rekening pas, oorweeg dit om 'n olieverspreider te koop, soos die Art Naturals Top 8 Oliën en Olie Diffuser. Die olies in hierdie versameling sluit roosmaryn, lemoensap, lemongras, wierook, teeboom, pepermunt, bloekom, en laventel in, terwyl die slanke lyne van die diffuser die stemming help. Dit is 'n besonder mooi geskenk vir joga-instrukteurs wat essensiële olies wil gebruik om 'n spesifieke toon vir elkeen van hul klasse te stel.
Kerse kan ook die stemming vir 'n kontemplatiewe praktyk plaas, maar hulle is gewoonlik rommelig en moeilik om te vervoer, terwyl die battery-aangedrewe kerse dikwels clunky is. Tik in: die Luci-kers. Hierdie helder sonkrag-aangedrewe, flameless kerse pak weg in 'n ligte, maklik vervoerbare silinder wat jy met enige plek kan saambring (gooi dit net in jou sportsak sak!).
Om dit op te stel, blaas die silinder in sy groter grootte ('n paar lugvliegtuie doen die truuk), en laat die natuurlike blikkering die bui stel. Hierdie geskenk is veral lekker vir diegene met 'n tuisgebaseerde joga-oefening, of vir joga-instrukteurs wat klasse op verskeie plekke aanbied.
3 - Verhoog die praktyk
Elke sterf-harde yogi of Pilates-buffel is gebind om 'n geskenk wat haar oefen tot die volgende vlak, lief te hê. Van 'n fyn nuwe joga mat na 'n stel persoonlike Pilates-lusse, maak dit nooit pyn om 'n bietjie op 'n paar mooi gereedskap te spuit nie.
Byvoorbeeld, jy kan jou vriend se voete en hande veilig van ander mense se kieme hou deur te spring vir 'n stel Goeie Burger Pilates Loops. Hierdie lusse is gemaak van 100% katoen wat natuurlik bestand is teen stof en stofmyt en stoot natuurlik water en sweet. Die Nylon-bande bied troos, buigsaamheid en ondersteuning, en die waterdigte skuim bied ekstra gemak. Met ander woorde, jou vriend gaan jou liefhê om hulle vir haar te kry.
Vir die persoon wat lief is om 'n paar sonbegroetings of handstands uit te breek waar dit ookal voorkom, is 'n paar joga handskoene of non-slip joga sokkies 'n goeie manier om haar beskerm te hou wanneer sy nie haar mat het nie. Die sokkies is ook 'n goeie opsie vir Barre- of Pilates-liefhebbers wat verkies om sokkies tydens klasse te dra, maar benodig die bykomende glibberige beskerming.
En laastens, maar beslis nie die minste nie, kan 'n joga mat 'n oefening maak of breek, en 'n nuwe mat kan 'n reeds soliede ervaring versterk. Neem byvoorbeeld Sugarmat. Hierdie merk bevat 'n natuurlike boom rubber mat wat in sintetiese suede bedek is, sodat dit eintlik meer glibberig word, aangesien jy mooier word. Plus, die stigter van die handelsmerk het 'n agtergrond in die modebedryf, so elke mat het pragtige, on-trend ontwerpe wat jy nie nêrens anders sal vind nie. U kan selfs 'n persoonlike monogram u geskenk vir u bestee.
4 - moenie die leggings vergeet nie
Leggings is elke fiks kuiken se beste vriend, en die kanse is die meisie wat jy geskenk het om nooit genoeg van hulle te kry nie. Maar as jy jou knop 'n paar gaan koop, moenie met vervelige, basiese swart vashou nie. Kies produkte met 'n pop kleur of prettige ontwerp om die lewe aan haar oefensessie klerekas toe te voeg. Byvoorbeeld:
- Olifantbroek Jogabroek : Dit is nie 'n legging nie, maar dit is ontwerp om gedra te word tydens joga, en dit gaan oor die gemaklikste ding wat jy ooit kan beweeg. Met sagte elastiek om die middellyf en enkels, Hierdie broek sal deur elke handstand en namaste gebly word. Hulle het ook 'n olifant-druk sak as 'n bykomende punt van belang.
- 2 (x) is Damesmuts Capri Leggings : Hierdie leggings van 2 (x) ist is ongelooflik goed gemaak met 'n gemaklike, dubbelbandige middellyf en maasinlêers langs die been. Om nie te praat nie, staan hulle uit, kom in twee dapper patrone, 'n blink, blommotief of 'n geometriese swart en wit opsie. Hulle sal goed in joga funksioneer, maar hulle sal 'n besondere treffer in barre of dansklasse wees.
- Kira Grace Goddess Ruched Leggings : As jou vriend soet, klassiek en kontemporêr is, terselfdertyd, hoe kan jy moontlik met 'n stippie legging verkeerd gaan? Dit sal goed werk tydens haar oefensessie, maar dit kan ook onder 'n tuniek gepaar word vir 'n prettige studio-tot-straat-voorkoms.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Joga Leggings : Vir die warm yogi wat moeg is om kortbroek te dra, maar nie die ingewande hitte van 'n tradisionele legging wil hê nie, kan jy nie verkeerd gaan met hierdie Kira Grace-oes wat uitknipsels van kalf bevat nie. tot middel-dy. Met vier-rigting en 'n vet kleurskema, is sy verplig om die ateljee (of die dansvloer) op sy eie te verhit.
- Epidemia Designs "She's Got Brains" Leggings : Die storie agter hierdie leggings is net so cool soos die druk. Daardie ontwerp wat jy sien? Dit is hoe neurale stamselle lyk onder 'n mikroskoop. So letterlik gee jy jou beste vriend brein selle dat sy die styl kan flikker die volgende keer as sy na die barre kantel.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Leggings : As jou beste vriend van basiese swart hou, probeer haar klerekas op te dateer met hierdie elegante en pragtige swart legging met 'n laser snyblom en blaarmotief. Dit sal goed lyk en goed in die ateljee funksioneer, maar dit is ook 'n opsigter op die straat.
5 - Gee 'n Fun en Funksionele Top
Leggings is geneig om al die aandag te kry, maar dit is moeilik om 'n oefensessie te geniet sonder die regte bokant. Soek na wicking, hoëtegnologie materiaal wat jou gunsteling atleet sal koel hou terwyl sy in styl beweeg.
- Olifantbroek Seree Racerback : Hierdie strappy racerback word deur die bors toegerus met 'n ingeboude bra, maar bied 'n drapery terug met 'n losse pas by die zoom, wat vir maklike beweging en asemhaling moontlik maak. sy klassieke kleurpare met omtrent alles, maar die patroon, olifant-drukbande voeg belang by.
- Vie Aktiewe Sydney Crossback Tenk : Die mooi blooskleur van die Sydney-tenk herinner aan balletklas, en die oop, drapery sny aan die agterkant voeg by die dubbele ballerina-gevoel. Maar as jy ernstig moet wees oor jou oefensessie, moenie bekommerd wees nie, koppel eenvoudig die twee los punte saam om 'n oulike oes te skep.
- Ibex Balance Tank : Die Ibex Balance Tenk kan eenvoudig lyk, maar dit is verrassend hoë tegnologie. Gemaak van 'n merino wol versnit, dit is natuurlik wicking en anti-mikrobiese, en dit kan jou kern warm, maak dit die perfekte stuk te laag met gedurende koel weer. Daarbenewens sal die vorm-pas sny en ingeboude rak bra jou gedek hou en "die meisies" bestendig, selfs tydens meer kragtige praktyke.
- 2XU Studio-kortmou-top : Vir vroue wat hul oefensessies meng en benodig klere wat hulle van die barre na die fietsstudio en verder kan neem, kyk nie verder as die Studio Top vanaf 2xu nie. Hierdie stuk bevat wikkende, liggewig, asemende materiaal, 'n langer skof in die rug om te help om die goedere te bedek, en 'n vroulike snit wat ook met jeans en sandale soos dit met leggings en balletvlaktes pareer.
- 2XU Plyometric Pro Ondersteuningstank : Hierdie naby-paslike tenk sal bly onder afwaartse honde en help om jou droog te bly wanneer jy 'n sweet raak. Daarbenewens is dit moeilik om te argumenteer dat die patroon en kleurskema alles behalwe vleiend en op die neiging is.
6 - Toegang met inspirasie
Voer jou vriend se gunsteling gewoonte deur juweliersware of bykomstighede te koop wat saam met haar gedra kan word en die hele dag tussen sweet sessies gedra word. Byvoorbeeld, hierdie Barre So Hard waterbottel is 'n prettige herinnering om gehidreer te bly, terwyl 'n soortgelyke Real Women Do Barre-sleutelring haar byna waarborg, waar sy ook gaan. 'N Paar ander goeie opsies:
- Isabelle Grace Bid, Wag, Vertrou Mansjag : Hierdie manchet mag nie openlik gerig wees op enige oefensessie nie, maar dit is 'n pragtige herinnering om gesentreer te bly en in die oomblik, selfs wanneer die lewe moeilik word - 'n sentiment wat elke toegewyde yogi kan waardeer.
- Sportjoga-meisie-sjarme: As jy op soek is na iets wat joga goed gemik is, is hierdie sjarme die perfekte bykomstigheid. En omdat dit gemaak is van vlekvrye staal en titanium, kan dit tydens sweterige praktyke op 'n armband of halssnoer gedra word sonder om aan te trek.
- Headsweats Lotus Trucker Hoed : Trucker hoede is al die woede, en hierdie lotus weergawe bied 'n vroulike en prettige manier om die buitelug te geniet.
- Buff Hoofbande: Hierdie sagte en wye hoofbande van Buff kom in 'n verskeidenheid kleure en patrone, en dit kan maklik binne en buite die ateljee gedra word. Die beste van alles, hulle bly sit sonder om baie druk op jou kop te sit, sodat hulle minder geneig is om hoofpyne te veroorsaak. En in 'n knippie kan jy dit op 'n winderige dag as 'n hempdas of as 'n gesigswag gebruik.
7 - Help met die oorgang na die klas
Joga broek en tenk tops word grootliks aanvaar as toepaslike klere vir toevallige situasies, maar net omdat jy 'n bril in die oefensessie kan geniet, beteken dit nie dat jy dit moet doen nie. Die goeie nuus is, dit is maklik om oor te skakel tussen ateljee en straat. Byvoorbeeld, jy kan kies vir 'n vinnige verandering, gooi jou sweet klere in 'n sak en gooi 'n gemaklike romper in hulle plek, soos dié van Athleta. Of as jy kies om jou leggings aan te hou (miskien die lekkergesnyers van Kira Grace), kan jy net 'n sporty-chic rok, soos die Grace Joga Dress, oor die bokant gooi.
Natuurlik is daar niks verkeerd om jouself net in 'n drapey-kous of dekking te verpak nie. Hierdie een van Athleta het 'n dunlengte en 'n gleuf wat die rug maklik maak. Voeg net 'n halssnoer of 'n groot paar oorbelle by, en niemand sal weet jy het reguit uit die ateljee gekom nie.
Om die sportiewe voorkoms af te sluit, dra jou rat by jou in 'n goeie sportsak. Slaan die voor die hand liggende duffel oor en gaan vir iets onderskat en slank, soos hierdie maklik-om-te-dra, rugsakstyl Studio Bag van 2XU. Dit is ontwerp vir die gimnasium, so dit het al die sakke en organisasie wat jy nodig het (insluitend 'n opsionele joga matkonfigurasie, sodat jy jou mat met jou kan dra), maar dit skree nie 'n gimnasium sak soos soveel ander opsies op die mark.
8 - Moedig aan deurlopende doelwitstelling
Om voort te gaan om resultate te sien, is doelwitstelling 'n noodsaaklike deel van 'n aktiewe lewenstyl. As jou gunsteling fiksheidsliefhebber 'n fan van joernale is, kyk nie verder as die drie-maande fitlosophy fitspiration-boeke nie. Elke joernaal beskik oor ruimte om daaglikse doelwitte, tydskrif oor die reis te stel, en fiksheid en voeding op te spoor. Daarbenewens bevat die joernale motiverende aanhalings en wenke om die gebruiker op die regte spoor te hou. Die pragtige, gebonde boeke kan individueel of as 'n stel gekoop word.
As jou gunsteling yogi reeds sy eie stelsel vir joernale en beplanning het, probeer nie om haar maniere te verander nie. Voer eerder die dier met pretjoga-geïnspireerde stensils en seëls wat ontwerp is om yogis skedule te help en hul eie praktyke te beplan.
En as tradisionele joernale en beplanning nie jou gunsteling-vriend se koppie tee is nie, moedig kontemplatiewe doodling aan. Die UncommonGoods Zen Wishing Stone is ontwerp om met water gebruik te word, sodat jou vriend haar zen kan vind deur op die klip met water te skilder, net om die merke te verdwyn wanneer die water droog word. Beste van alles? Dit kan oor en oor gebruik word, onbepaald.
9 - Ondersteuning na afloop van die oefensessie
Kanse is jou gunsteling fiks kuiken is 'n "hard werk, speel hard, ontspan hard" soort vrou. As sy die "hardwerkende, hardwerkende" deel het wat reeds bedek is, weet jy dat jy moet help om haar hard te ontspan. Die beste maniere om te begin? 'N Goeie cocktail, 'n warm koppie tee of 'n lekker warm bad.
Enige yogi met 'n waardering vir 'n goeie cocktail sal die Zen en Toniese boek van Jules Aron (The Countryman Press 2016) liefhê. Hierdie boek bied "vars en hartige cocktails vir die verligte drinker" met vars, organiese bestanddele, vrugte, groente en kruie. Die resultaat is 'n hele reeks resepte vir gebalanseerde drink, met opwindende geure, 'n bietjie buzz en goed-vir-jou-voedingstowwe. En as jou vriend 'n wynmeisie is, oorweeg dit om hierdie pragtige stemlose wynglase wat met joga gegraveer is, aan haar geskenk toe te voeg. Hulle is feitlik gewaarborg om hulle lief te hê.
As jou verstand-liefdesvriend minder in alkohol en meer in tee is, is daar baie maniere om die goeie gewoonte te ondersteun. Byvoorbeeld, oorweeg om die UncommonGoods Yogi Delight Tea Set te koop, wat Pure Prana en Deep Asana-blomme van teeblare en speserye bevat. Of as jou vriend die fanciful tipe is, kyk na die Zenguin Mugs, ook van UncommonGoods. Die stel van vier bekers het 'n ander pikkewyn op elke beker, wat aanmoedig om drinkers te "wees", "asemhaal", "vlieg !," en "mediteer."
En laastens is daar nie 'n yogi in die wêreld wat nie die Chakra-Bath Salts Set sal waardeer nie. Die stel van sewe verskillende soute kom in kleure en aromatiese olies voor, wat elk ontwerp is om een van jou sewe chakras aan te spreek, wat balans en kalmte aanmoedig na 'n harde oefening of dag by die kantoor.
10 - Stuur 'n verrassingsorgpakket
As u spesifieke geskenke uitkies, is dit nie u ding nie, of as al die opsies jou net verwar, laat die kenners die pluk maak. Daar is baie maandelikse of kwartaallikse inskrywingskassies wat spesifiek gerig is op yogis en fiksheid entoesiaste, en jy sal een vind wat perfek is vir jou giftee. Byvoorbeeld, hier is 'n paar goeie opsies:
- Buddhi Box: Hierdie bokse is gevul met vier tot ses organiese, menslike produkte wat ontwerp is vir mense wat van joga hou. Wat in die boks is, is altyd 'n verrassing en wissel van maand tot maand, maar sluit dikwels items soos juweliersware, essensiële olies, tee en skoonheidsprodukte in.
- Mat Mist seisoenale intekening : Dit is geen verrassing dat sweetgoed nie altyd lekker ruik nie. As jou vriend altyd haar mat, sak, skoene en toerusting by haar het, kan sy 'n seisoenale noodsaaklike olielevel waardeer wat perfek is om te gebruik as 'n skoen- of sakspray om te help om sweet te ruik. Die Mat Mist Subskripsie stuur 'n nuwe essensiële oliespuit wat een keer per kwartaal spesiaal vir die seisoen afgehandel word.
- Joga Club: Net omdat die naam "Joga Club" is, beteken dit nie dat hierdie fiksheidskleedvak net vir yogis beperk is nie. Subskripsies begin by $ 45 per maand en sluit een tot drie kledingstukke in wat teen 'n minimum verkoopprys van $ 100 geld, met items uit naamhandelsmerke soos Onzie, Free People en Teeki. Dit is 'n groot deel as jou gunsteling fiks vriendin 'n bietjie klerehaar is.