Rond jou oefensessies uit met een van hierdie optel
Geen huis gym is voltooi sonder 'n oefening bal-ook bekend as 'n joga, Switserse, balans of Pilates bal. Die opblaasbare plastiekballe is 'n multitasking-moet-hê. Nie net kan jy dit in oefensessies gebruik om jou kern te versterk en te toon nie, maar hulle kan jou ook help om strekoefeninge te verrig. Dit sal selfs meer uitdagend wees om te beweeg (soos planke).
Hulle is egter nie net vir oefensessies nie. Oefeningskolle kan ook verdubbel as bureaustoele en sommige vroue sit selfs op die balle terwyl hulle kraak of kraak as 'n manier om kontrakspyne te verlig. Hier, van die top oefenballe op die mark.
Hoë kwaliteit oefenballetjies sal tot jare se gebruik bly. Een gunsteling is die URBNFit oefenbal. Gemaak van hoë gehalte PVC, die bal het 'n gladde oppervlak en is barstresistent tot 2.000 pond. Dit kom ook met 'n vinnige inflasiepomp, sowel as ekstra proppe en 'n oefensessiegids. Die URBNFit bal is beskikbaar in verskeie deursnee groottes (45cm, 44cm, 65cm, 75cm en 85cm) en kom in die volgende kleure: swart, blou, groen, pienk, pers, rooi, silwer en wit.
Baie oefenballetjies gemaak van PVC het 'n sterk en aanstootlike reuk, maar beoordelaars sê dat hierdie bal nie geur het as dit uit die boks kom nie. Mense sê ook dat die bal uit dik, stewige materiaal gemaak is en dat die pomp maklik is om te gebruik, sodat die bal vinnig kan opblaas.
As dit jou eerste keer is om 'n oefenbal te gebruik, is die bekostigbare Live Infinitely-oefenbal 'n goeie plek om te begin. Die bal is gemaak van BPA- en latexvrye PVS-materiaal en ondersteun meer as 2 200 pond. Dit kom met 'n handpomp, ekstra lugproppe, en klepverwijderingsgereedskap, en het 'n eenjarige onbeperkte waarborg. Maar miskien wat hierdie bal die meeste uitstaan, is die feit dat die aankoop ook toegang tot aanlyn-oefengidse insluit om beginners te help leer hoe om die bal behoorlik in hul oefeninge in te sluit.
Hersieners sê die Live Infinitely-oefenbal het gehelp om hul oefensessies te verbeter en sommige gebruik dit selfs as 'n kantoorstoel. Die bal is beskikbaar in vyf kleure: blou, groen, swart, pers en silwer.
As jy bekommerd is dat jou oefenbal jou oefensessies kan weerstaan, gaan na die Trideer-bal. Gemaak van ekstra dik, eko-vriendelike en hipo-allergene materiaal, dit is een van die hoogste digtheid oefening balle beskikbaar en kan weerstaan tot 2 200 pond druk. 'N Snel-inflasie voetpomp word by die bal ingesluit, asook twee bykomende lugproppe. Kies uit 'n verskeidenheid kleure, insluitend 'n mooi mintgroen en aqua blou.
Mense wat die Trideer-oefenbal besit, sê dit is uiters stewig en dat die gladde oppervlak beteken dat die bal bly sit terwyl jy oefen, selfs op houtvloere. Die oefenbal kom met 'n 30-dae-geen-terugkeerperiode sowel as 'n 12 maande waarborg.
Mense wat hul kantoorstoel met 'n oefenbal vervang, sê dikwels dat die skakelaar hul postuur verbeter en die rugpyn wat verband hou met die hele dag, vergemaklik. As jy jou stoel vir 'n oefenbal wil ruil, probeer die Vivora Luno bal. Die balstoel beskik oor 'n handvatsel wat makliker dra, sowel as 'n gladde greep wat jou stabiel en veilig hou terwyl jy werk. Die premium anti-bars-PVC-bal kom met jou keuse van 'n chenille-, suede-leer of olefienomslag, wat gemaklike sitplek bied, selfs as jy 'n kortbroek of 'n romp dra. Die bal werk goed in die kantoor, maar kan ook gebruik word vir joga, Pilates en ander oefeninge.
Mense wat die Vivora Luno-oefenbal besit, sê dat die gebruik daarvan in die plek van 'n kantoorstoel hul kern sterk hou en hulle gedwing het om met beter postuur te sit. Die bal is beskikbaar in verskeie neutrale kleure, van houtskool tot marmer.
Groot, sit-op-top oefenballetjies is nie die enigste opsie nie. Mini oefening balle - wat dikwels gebruik word vir Pilates en joga-versterk die kern, verbeter balans en verhoog buigsaamheid. Die PreBody Pilates Mini Exercise Ball is gemaak van 'n barstbestande, lae reuk PVC materiaal wat vry is van gewone ftalate. Benewens toning oefeninge, kan die bal gebruik word vir rug rehabilitasie.
Mense wat die PreBody Pilates Mini-oefenbal gebruik, sê dat die klein grootte dit perfek maak om te reis (deflate dit voor verpakking en blaas dan die bal sodra jy by jou bestemming kom). Een resensent gebruik selfs die klein bal as 'n rugsteun terwyl hy sit.
Kry meer uit jou balansbal-oefensessie deur 'n produk wat meer as net die bal bevat, te kies, soos die UR Superior Fitness Oefeningbal. Die aankoop sluit nie net 'n 65 cm PVC-oefenbal in nie, maar jy kry ook weerstandsbande en 'n stabiliteitsring (om die bal in posisie te hou), wat gebruik kan word om meer uit jou oefeninge uit te brei. Byvoorbeeld, jy kan op die bal sit en die weerstandsbande vir armoefeninge gebruik.
Hersieners sê dat die bal goed gemaak is en dat die stabiliserende ring ook die kans kan verminder om die bal te tuimel. Die ingesluit oefen plakkaat bied oefensessie inspirasie vir nuwelinge en gimnasiums.
Kinders sal mal oor 'n bal van hul eie wees, en 'n oefenbal met 'n maat van kinders gee jou ook die kans om met jou te werk, om hulle te help om energie te verbrand terwyl jy kalorieë verbrand. Die 45 cm Gaiam Kids Balance Ball is die beste vir kinders tussen die ouderdomme 5 tot 8 en het 'n gewigsklimiet van 300 pond. Die bal kom met 'n maklike inflasiepomp en is beskikbaar in blou, oranje en grys.
Beoordelaars sê die Gaiambal is duursaam en hou baie bons. Ouers sê ook dat die balle goeie kinderstoele maak omdat hulle nie op die vloer sal krap nie.