Verhoog jou oefensessies by die huis met kompakte, maar effektiewe gewigte
As jy in die wêreld van oefensessies wil kuier, is 'n kettlebell 'n goeie stuk toerusting om by jou basiese by-huis gym arsenaal te voeg. Of jy nou 'n toegewyde kamer het vir jou huiswerk of nodig het om jou toerusting weg te hou in 'n klein woonstel of woonstel. Kettlebells kan maklik bestuur word en voeg 'n element van krag opleiding by enige oefensessie.
In teenstelling met tradisionele hommels, het die kettlebells 'n stewige handvatsel en 'n traanagtige vorm wat hulself aan liggaamlike oefensessies leen, eerder as geïsoleerde spierbewegings. Die gebruik van 'n kettlebell kan jou krag, stabiliteit en koördinasie verbeter. Bowendien help hulle ook om ligamente te versterk, wat die gewrigte harder en minder vatbaar maak vir besering.
Nie alle kettlebells is dieselfde nie. Hulle kan wissel in gewig, plus word gemaak van verskillende materiale, van 'n sagte buitekant tot 'n swaar gietystergewig. Daar is verskillende grepe en sommige het selfs die vermoë om die gewigsopsies binne een eenheid te pas, versus verskeie kettlebells van verskillende gewigte. Hier, die beste kettlebells vir jou en jou oefenroetine.
Vir 'n duursame, langdurige kettlebell kan jy jaar na jaar voortgaan, gaan vir die Yes4All kettlebell. Die kettlebell kom in verskillende gewigopsies, wat wissel van 5 tot 80 pond. Dit is ook gemaak van gietyster, 'n taai, amper onverwoestbare materiaal, wat in 'n swart verf bedek is om kras en 'n gladde voorkoms te voorkom. Die handvatsel van hierdie kettlebell is getekstureer om 'n goeie greep te gee vir squats, kettlebell swings, rye, en enige ander oefeninge wat jy kies om te presteer.
As jy van plan is om jou kettlebell-versameling in die oop te hou, waarom kies jy nie vir 'n prettige ontwerp nie? Hierdie kettlebell van Onnit het 'n aapgesig in sy voorkant. Nie net sal hierdie speelse kettlebell jou talle komplimente van jou oefenkompetisies kry nie, dit bevat ook al die eienskappe waarna jy in 'n nuttige produk moet soek. Hierdie kettlebell is beskikbaar in 18, 36, 54, 72 en 90 pond, met elke gewig met 'n ander aapsoort. Dit is gemaak van yster met 'n skyfbestandigheid en is gebou met groot handvatsels vir 'n gemaklike greep.
Doelwagters en fiksheidsliefhebbers moet hierdie kettlebell-stel van Tone Fitness bekyk. Die vetkleurige kettlebells kom in 'n stel van drie met vyf, 10 en 15-pond gewigte ingesluit. Op hierdie manier kan jy met 'n laer gewig begin en oor die weke en maande werk jou pad tot 'n stywer gewig as jy aanhou om jou fiksheidsdoelwitte te bereik. Die handvatsels van hierdie kettlebell gewigte het gladde oppervlaktes en gemaklike grips om bose en ruwe hande te voorkom. In plaas van gietyster word hierdie gewigte met sement gevul. As jy nie 'n driepartyset wil hê nie, kan jy ook individuele kettlebells van Tone Fitness met dieselfde kleure en funksies koop. Jou aankoop word ook voorsien van 'n oefeningskaart en die opsie om 'n informatiewe DVD by oefensessies by te voeg.
Begin jou eie tuisgimnasium? Of jy nou op soek is na 'n pond van nege pond of 'n 88 pond, CAP Barbell het elke gewig denkbaar. Hierdie kompetisie-grade gewigte is vergelykbaar met top-of-the-line handelsmerke, met baie gebruikers sê hulle kan nie regtig die verskil vertel nie, maar hou van die prys van die GLB. Elke kettlebell is gemaak van soliede gietyster. Elke kettlebell word dan gemasjineer en poeierbedek, wat 'n naatvrye oppervlak skep, wat 'n handvatsel skep wat gemaklik en maklik is om te gryp. Die wye, plat basis sal jou help om tydens die oefensessie gegrond te voel en sal jou kettlebell stabiel en regop hou wanneer jy dit wegstoor. Elke kettlebell is kleurkodes vir maklike gewigherkenning. Die gewig word ook in beide pond en kilogram vertoon.
As jy hoofsaaklik uit die huis werk, het jy toerusting wat nie jou vloere beskadig nie. Die SPRI kettlebell is vinyl-bedek, wat dit sag maak op jou greep sowel as jou huisvloer. Gewiggroottes wissel afhangende van beskikbaarheid, maar loop gewoonlik tussen agt en 50 pond. Elke SPRI kettlebell is bedek met 'n helder kleur sodat jy jou versameling maklik volgens gewig kan organiseer. Plus, soos een resensent opgemerk, is die lewendige kleure so opvallend dat hulle haar werklik onthou om tyd vir haar oefensessies te maak.
Vir diegene wat kort op die ruimte is, maar 'n uitgebreide gewig of kettlebell-versameling wil hê, is die Stamina Kettlebell perfek vir jou. In plaas daarvan om verskeie kettlebells in wisselende gewigte te hê, kom hierdie kettlebell met ses gewigplate wat reg in die dop pas. Kies uit 16, 20, 24, 28, 32 en 36 pond en sluit die kettlebell se pen in plek om jou voorkeurgewig te gebruik. Die groot, verlengde handvatsel op hierdie kettlebell is perfek om met twee handige bewegings te werk soos koppelkolom, tricep-uitbreidings of tweehandige bicepkrulle. Hierdie model kom met 'n basiskussentjie waar jy die gewigplate kan plaas wat jy nie gebruik nie. Op hierdie manier sal hulle nie jou vloer krap of afbreek terwyl dit nie gebruik word nie.
Die CAP Barbell Soft kettlebell bied dieselfde voordele as enige ander kettlebell op die mark: 'n oefensessie met volle liggaamsbou wat jou stabiliteit, uithouvermoë en mobiliteit kan verhoog. Maar vir diegene wat nie die gietyster, harde gewig-weergawe van 'n kettlebell wil hê nie, is hierdie opsie uit die CAP regop jou steeg. Die buitenste materiaal van die kettlebell is 'n sagte maar duursame doek, terwyl die binnekant met sand geweeg is.
Jy kan steeds al jou tipiese kettlebell oefeninge soos swaai, skoon trek en oorhoofse hysbakke uitvoer, sonder om jouself of jou vloere te benadeel. Met hierdie in gedagte, hierdie kettlebell is 'n wonderlike keuse vir tieners wat sterkte opleiding doen. Die dik, harige doek omhulsel het ook 'n stewige steek en 'n stewige TPR-hanteer en gevul met ystersand. Die greep is gemaklik om vas te hou en rond te dra. Dit kom in gewigte wat wissel van vyf tot 20 pond, elkeen 'n ander kleur. Hierdie produk is goed om binne 'n huisgimnasium, u sitkamer en selfs buite te gebruik.