Moedig die beste prestasie aan met hierdie inspirerende leeswerk
Sportsielkunde het die afgelope jaar as een van die belangrikste aspekte van atletiek na vore getree. Die veld van sportsielkunde gebruik kennis van menslike sielkunde om die prestasie en ontwikkeling van atlete te verbeter. Sport sielkundiges oefen dikwels professionele of amateur atlete om hul verstandelike taaiheid te verbeter of die sielkundige angs van beserings te oorkom.
Of jy nou 'n atleet, afrigter of ouer is, meer leer oor sportsielkunde kan jou help om prestasie en fiksheid te optimaliseer. Van die ontdekking van die wetenskap agter die geestelike taaiheid wat nodig is om 'n kampioenskap te wen om te verstaan hoekom atlete doen wat hulle doen, kan sportsielkunde boeke oogopening hulpbronne vir 'n verskeidenheid lesers wees. En selfs as jy net 'n sportliefhebber is, kan hierdie boeke jou gereedskap gee om jou te help om suksesvol te wees in die lewe, tuis en by die werk. Baie van hierdie boeke maak ook goeie klanklukke, sodat jy op jou pendel na werk of by die gimnasium kan tik vir 'n broodnodige inspirasie. Kyk gerus na hierdie gewilde, goed gegradeerde boeke oor sportpsigologie vir jouself.
Darrin Donnelly se Amazon Bestseller Think Like a Warrior gebruik 'n fabel om sy punt oor te kry. Hierdie boek gebruik 'n fiktiewe weergawe van 'n man wat deur vyf bekende afrigters besoek word, insluitende die UCLA-basketbal se John Wooden, Alabama-sokker, Paul Bear, Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks om belangrike lesse van moderne sportpsigologie te leer. Hy is af en toe.
Die skrywer stel hierdie afrigtingsfilosofieë op tot vyf lesse, insluitende hoe om jou selfvertroue, geestelike taaiheid te bou, die krag van selfsprekendheid en meer te gebruik. Die unieke perspektief van die boek is ideaal vir atlete wat min sport ondervind met sielkunde, maar wil sleutelkonsepte op 'n prettige manier verstaan. Dit kan ook gebruik word om jou te help om 'n kragtige leier vir jou familie en besigheid te word. Dink aan dit as die uiteindelike afrigter vir alles wat jou lewe nodig het.
As jy sportpsigologie wil verstaan, is dit nie 'n slegte idee om die benadering van 'n student te begin met 'n inleidende kollege kursus nie. Die boeke Sportpsigologie - 'n volledige inleiding is ontwerp as 'n maklik om te lees, duidelike Engelse inleiding tot die veld. Voltooi met verduidelikings van veldeksperimente en opsommings van sleutelbevindings, skrywer dr. John Perry van die Universiteit van Hull breek sportpsigologie af in 'n boek wat studente kan gebruik om hulself te leer. Hierdie boek kan die beste manier wees om baie oor sportpsigologie te leer, maar dit neem beslis 'n toeganklike, maar akademiese roete.
Atlete wat meer wil leer oor sportpsigologie en hoe om dit op hulself toe te pas, kan na Tim Grover luister. Grover is 'n afrigter wat die bekendste is om met atlete soos Michael Jordan en Kobe Bryant te werk om hulle te help om hul verstandelike taaiheid te gebruik en die swakhede van hul mededingers te benut.
In Relentless skryf Grover oor wat dit verg om 'n top atleet te wees en om op die hoogste vlakke te wen. Die boek gebruik 'n verskeidenheid anekdotes om idees oor sportpsigologie te verduidelik van hoe om jouself aan 'n doel te gee en wat dit nodig het om suksesvol te wees. Sy toon is reguit en brutaal eerlik en verlaat lesers met 'n duidelike idee van wat nodig is om op die hoogste vlak te slaag.
Een van die grootste gehore vir sportsielkunde boeke is nie die atlete self nie, maar eerder ouers wat wil verseker dat hul kinders op die optimale manier op sport presteer. Daar is baie boeke oor sportpsigologie wat ouers van atlete op enige ouderdom kan geniet, maar John O'Sullivan se spel verander: die ouer se gids om gelukkige, hoë uitvoerende atlete te verhoog en jong sport te gee. Terug na ons kinders is een van die beste, met 'n gemiddelde van vyf sterre op Amazon.
O'Sullivan, 'n voormalige jeugsportafrigter en atleet gebruik sy eie persoonlike ervaring om te skryf hoe ouers kan help om 'n positiewe en prettige omgewing te skep vir kinders om sport te speel. Hy wil die "speel" terugbring in "speelbal", sê hy, eerder as om te dink aan sport in die volwassene-sentriese manier waarop baie jeugligaë vandag bestuur word. Sowat 70 persent van die kinders val op 13-jarige ouderdom uit omdat dit net te kompeterend en knap word.
Die resensies vir Ouersgids het byna universeel die boek aan ouers aanbeveel, met baie roep dat dit nodig sal wees om vir afrigters te lees.
Die goed getitelde Sportsielkunde vir Jeugafrigters help jeugafrigters om te verstaan hoe hul optrede kinders raak en wat hulle kan doen om die beste van hul leierskapsposisies te maak. Die boek verskaf gedragsriglyne om kinders te motiveer en te inspireer, terwyl hulle ook angs en spanning op en af van die veld vir atlete beperk.
Die boek dek ook belangrike afrigtingsareas soos regsverantwoordelikhede van 'n afrigter en sportpsigologiese vaardighede wat die beste uitkomste kan lewer. Beoordelaars beveel die boek aan vir sy reguit benadering en opvoedkundige toon. Dit bevorder 'n afrigtings styl van holistiese jeugontwikkeling eerder as suiwer kompetisie.
Goedkoop en goed gegradeer, Die kuns van geestelike opleiding - 'n Gids tot Uitnemendheid van Uitnemendheid help lesers om te verstaan hoe om hul "piekprestasie" te bereik. Geskryf deur die afrigter DC Gonzalez, die kuns van geestelike opleiding leer lesers hoe om sportsielkunde en mentale Opleidingsinligting vir meer vertroue, geestelike taaiheid en sukses.
Hierdie boek is gewild by atlete, maar kan van toepassing wees op kunstenaars, musikante of sakemanne. Fokus op die onderrig van geestelike taaiheidstegnieke, en die boek belowe om mense te help om hoëdruksituasies te hanteer. Sy wenke sal jou ook help om jou fokus en konsentrasie te verbeter, wat kan help in alle aspekte van jou lewe.
Die kampioen se gedagtes is toegerus vir atlete, maar is van toepassing op ouers en afrigters. Die ideale kombinasie van sportsielkunde-inligting en werklike toepassing. Geskryf deur sport sielkundige Jim Afrremow, Die kampioen se gedagte fokus op die sielkundige eienskappe wat toelaat dat sommige atlete floreer en ander nie die meeste van hul fisiese talent maak nie. Die boek beoog om lesers dieselfde raad te gee as Afremow het Heisman-trofee-wenners, professionele atlete en olympiërs gegee.
Die Kampioen se Mind vertel lesers hoe om voor te berei vir speletjies, wat 'n goeie spanmaats maak en hoe om onder andere geestelik in die spel te sluit. Behalwe advies het hierdie boek ook die nuutste oefensessie van top-opleiers, om jou spel tot op die volgende vlak te neem.