Interval Opleidingsinstrument
Interval opleiding en kring opleiding is fantastiese maniere om intensiteit en verskeidenheid by jou oefensessies te voeg. Verskeie van ons loop-oefeninge bied intervalle van vinniger en stadiger loop. Maar hoe weet jy wanneer jy aan die einde van 'n interval is? Terwyl jy dalk 'n alarm op jou horlosie of trap kan stel, het ek gevind dat die Gymboss 'n baie fyn toestel is wat dit maklik maak om twee interval alarms in te stel.
Ek het ook waardeer dat dit sowel as beeped vibreer.
Hoe die Gymboss Interval Timer werk
Jy kan die Gymboss-timer aan jou middellyf knip soos 'n voetmeter, of jy kan dit in jou sak dra. Jy kan een of twee interval tye stel en dit sal hulle agtereenvolgens hardloop. Aan die einde van die interval sal dit piep en / of vibreer. Daar is twee instellings vir piepvolume en jy kan kies of dit vir een, vyf of 10 sekondes piep. Aangesien ek dikwels na my iPod luister en my gehoor nie is wat dit was nie, het ek die vibrasiefunksie baie waardevol gevind. Ek kon nie die vibrasie ignoreer nie. Dit is 'n groot voordeel as jy jou sporthorlosie of voetmeter instel, wat dalk piep, maar nie vibreer nie.
Neem byvoorbeeld die Threshhold Walking Workout- variasie vir 8 minute met aerobiese spoed, gevolg deur 'n twee minute stadiger periode, wat drie tot vier keer herhaal. Jy stel agt minute alarm op die gymboss en alarm twee vir twee minute.
Nadat jy 'n opwarming gedoen het en miskien ophou strek, begin die Gymboss en kom in die eerste interval. Dit sal aan die einde biep / vibreer en jy vertraag vir die twee minute interval. Wanneer dit weer biep / vibreer, haal jy die pas vir die volgende agt minute. Dit sal voortdurend hierdie siklus herhaal, of jy kan dit programmeer om na 'n gegewe aantal herhalings te stop.
Ek het die opset en operasie maklik gevind. Die nadeel is dat dit nie verskillende oefensessie-instellings stoor nie, dus as jy die volgende dag na die Economy Workout wil oorskakel, moet jy dit vir die een programmering op die dag wat jy dit wil doen.
Stophorlosie funksie, maar geen blaar timer of geheue
Die Gymboss kan ook funksioneer as 'n stophorlosie. Kies net die stophorlosie-funksie en stop, begin en stel dit weer om as stophorlosie te gebruik.
- Dit is 'n interval sein eerder as 'n skoot timer. Dit stoor nie enige oefensessie data nie. As u dit wil gebruik om tydsrondte met die stophorlosiefunksie te gebruik, moet u daardie tye op een of ander manier opneem.
- Waterweerstand : Dit is waterbestand.
- Battery : Dit gebruik 'n enkele AAA-battery wat maklik is om te vervang.
- Comfort : Dit is gemaklik om op jou middellyf te dra, dit gaan oor die grootte van die meeste pedometers.
Bottom Line on Gymboss
Ek was tevrede met die Gymboss vir interval tydsberekening. Ek kan sien dit gebruik vir interval loop oefensessies op die trapmeul sowel as buite. Ek dink ook dit sal baie waardevol wees vir tydsberekening by die huisbaan oefensessies. Ek sal gewoonlik die interval seinfunksie op my bestaande sporthorlosie, trapmeter of hartklopmonitor soek, eerder as om 'n eenmalige toestel te koop (eintlik dubbel doel, want dit is ook 'n stophorlosie).
Maar die trillingssignaalfunksie is die dealmaker vir my, want ek kan nie daardie funksie by die meeste ander toestelle kry nie. My gehoorskerpte verdwyn, so die vibrasiesin is baie nuttig.
Gymboss maak ook 'n Gymboss MAX wat tot 25 verskillende intervalle stoor.
Openbaarmaking: Oorsigmonsters is deur die vervaardiger verskaf.