Nasionale gemiddeldes vertel nie die hele storie nie
Dit is geen geheime vetsug is 'n ontluikende probleem in die Verenigde State nie - en dit diskrimineer nie. As jy 'n man is, is jy net so 'n risiko om 'n ongesonde gewig te bereik soos wat 'n vrou is en, belangriker, vir die ontwikkeling van die probleme wat hand in hand gaan om meer pond en liggaamsvet te dra as wat ideaal is. . As gevolg van wat dikwels na verwys word as die vetsug-epidemie, is meer en meer Amerikaners van alle ouderdomme, geslagte en sosiale status te doen met oortollige gewigverwante toestande soos tipe 2-diabetes, hartsiektes en artritis.
Maar as dit gaan om vas te stel waar jy kan pas op die spektrum van wat gesond is en wat nie, kan die gemiddelde gewigte bedrieglik wees. Byvoorbeeld, terwyl die nommer op die skaal presies dieselfde kan wees vir jou en vir jou beste vriend, vir een van julle kan die getal 'n volmaakte aanvaarbare gewig verteenwoordig, terwyl dit vir die ander 'n riskante een kan wees. 'N Man se lengte, die meting van sy middel, sy genetika, en selfs sy etnisiteit, speel 'n rol in sy algemene gesondheid, ongeag wat hy weeg. En dit is belangrik om daarop te let dat die gemiddelde manlike gewig nie dieselfde is as die ideale manlike gewig nie. Trouens, in die VSA, 'n land met hoë vetsug, het die gemiddelde gewig geleidelik verder en verder weg beweeg van wat ideaal beskou kan word.
Nasionale gemiddeldes is egter nie heeltemal nutteloos nie. Uit 'n breë perspektief kan hierdie tipes statistieke 'n idee gee van die algemene gesondheid van die manlike bevolking in hierdie land.
Hulle kan jou help om te sien waar jy binne die statistieke val, wat 'n kragtige aansporing kan wees om gewig te verloor of meer te oefen as dit duidelik is dat jy op die hoë punt van die reeks is vir jou lengte en ouderdom. Natuurlik sal jy ook jou dokter se perspektief wil kry.
Hoe het die gemiddelde gewig van mans verander
Mate van liggaamsmassa-indeks (BMI), gewig, hoogte, en selfs kopomtrek is sedert die laat 1950's in die Verenigde State afgehaal.
Hulle het geopenbaar, nie verrassend nie, dat mans al hoe swaarder geword het.
'N Verslag van 1959 het die gemiddelde gewig van manlike volwassenes (dié ouderdomme 20 en ouer) in die VSA daardie jaar gewissel van 146 pond vir 'n man 5 voet, 2 duim lank tot 190 pond vir 'n 6 voet, 1 duim lang man . By daardie gewigte sal die BKI van die korter man 'n bietjie meer as 26 wees, en die BWI van die groter man sal ongeveer 25 wees. Teen vandag se standaarde sal 'n man aan die een kant van hierdie spektrum as oorgewig beskou word. BWI is 'n mate van liggaamsvet gebaseer op lengte en gewig. Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid dui 'n BMI tussen 25 en 29.9 oorgewig, en 'n BWI van 30 of meer dui op vetsug.
Wat die hoogte en gewigstendense betref, het die gemiddelde hoogte van 'n man in die Verenigde State met net 'n duim in die 42 jaar tussen 1960 en 2002 toegeneem. In dieselfde tyd het die gemiddelde gewig van 'n Amerikaanse man egter gespring van sowat 166 pond tot 191 pond.
Daarbenewens is die grootste toenames deur ouer mans opgeskort:
- Mans tussen die ouderdomme van 40 en 49 het 'n gewigstoename van 27 pond gehad.
- Mans tussen die ouderdomme van 50 en 59 het 'n toename van 28 pond aangeteken.
- Mans 60 en ouer het 'n toename van 33 pond gesien.
Dit bring ons by die nasionale gemiddeldes. Volgens die Nasionale Gesondheids- en Voedingseksamen-opname (NHANES), 'n program geborg deur die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming om die gesondheids- en voedingsstatus van volwassenes en kinders in die VSA te evalueer, was die gemiddelde gewig vir 'n volwasse man in 2017 195.7 pond.
Die gemiddelde hoogte was 5 voet, 9 duim (en die gemiddelde middellyfgrootte, wat ook in ag geneem word by die assessering van 'n gewig, was byna 40 duim). Altesaam het hierdie syfers die gemiddelde BMI van 'n Amerikaanse man op ouderdom 20 om 28,74 op die grens van die kliniese definisie van vetsug.
Vandag is bykans drie van elke vier mans in Amerika óf oorgewig of vetsugtig. As jy vermoed dat jy onder die drie kan wees, kan jy dit uitwerk deur nie jou gewig te vergelyk met die gemiddelde gewig van ander mans op jou ouderdom nie, maar deur jou BMI te bereken. (Die NIH het 'n nuttige hulpmiddel om dit te doen.) As jy dan vir jou gesondheid moet verloor, raadpleeg jou dokter. Hy of sy kan jou help om 'n plan op te stel om daardie oortollige pond te snoei.
> Bronne:
> Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC). "Antropometriese Verwysingsdata vir Kinders en Volwassenes: Verenigde State , 2007-2010 ." Vital and Health Statistics. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Vinnige statistieke, "Body Measurements," 2017.
> Hathaway, M. "Neigings in Hoogtes en Gewigte." Jaarboek van Landbou. 1959: 1-5.