1 - Hare wanneer u oefen
Is jou haarstyl jou vet maak? As jy oefening aflê omdat jy nie jou kapsel wil ruïneer vir die res van die dag nie, is dit tyd om iets te verander.
Dit lyk asof dit dom is om haarstyle saboteurs te noem in die oorlog teen vetsug? In 2011 het die Amerikaanse chirurg generaal Regina Benjamin 'n beroep gedoen op haarkappers om oefenvriendelike haarstyle aan vroue voor te stel. Sy het haarself gebruik om haar haarstyl te gebruik as 'n verskoning om oefening oor te slaan. 'N Studie van Afrika-Amerikaanse vroue het bevind dat een derde hul haarstyle gebruik het as 'n verskoning om nie te oefen nie.
Ons almal kry hoedhaar
Haarbekommernisse oorsteek alle grense van etnisiteit, ouderdom en geslag. 'N Hoed hou jou kop daarvan om sonbrand te word, net om jou hare 'n verpletterde en sweet puin te laat. Ponytails of vlekke kan jou hare met vreemde golwe verlaat totdat jy dit om te was om dit te was. Moet jy net jou hare kort of selfs skeer en met die probleem gedoen word?
Hier is 'n paar algemene hare en hoed oplossings.
- Die Ponytail
- Broodjies en Braids
- Buzzed, Spiked of Bald
- Walking Hats : gegradeer vir hul hoed hare potensiaal.
2 - Die Ponytail
Die poniestert is my go-to-haarstyl vir loop en oefening. 'N Stoppende poniestert is ywerig, sportief, sexy en (bo alles) maklik om te doen as jou hare lank genoeg is om in 'n rek te kom.
Ponytail Pros
Geslagsneutraal: Al wat jy nodig het, is lank genoeg hare, en as jy lank genoeg hare het om in 'n poniestert te gaan, verstaan jy hoekom jy dit uit jou gesig wil hê as jy loop of oefen.
Geen vaardigheid nodig nie: Borsel dit net terug en gryp dit met 'n rek. Jy kan barrettes of bobby-pennetjies gebruik om enige los stringe te vorm.
Hoedvriendelik: Maklik om te dra met 'n sonskerm, en baie hoede kom met poniestertgate.
Vinnige opruiming: As jy 'n vinnige stort wil hê of jou gesig na oefening was, is jou hare al klaar.
My manlike loopvriende dink 'n bonsende poniestert is sexy.
Ponytail Cons
'N Poniestert gaan die res van die dag jou gereelde haarstyl breek sonder groot herwerk. Die rekkie maak 'n merk in die hare, dus as jy jou hare wil dra, moet jy dit natmaak en droog om van die merk af te kom.
Poniestert-bruinmerke op die rug van jou nek as jou ponie lank genoeg is om jou nek te bedek.
As jou poniestert te styf is, kan jy 'n poniestert hoofpyn kry .
As jy probeer om 'n hoed te dra sonder 'n poniestertgat, spandeer jy baie tyd om jou hoed aan te pas, dan jou poniestert aan te pas, en eindig uiteindelik met vreemdheid en die hoed sit nie reg op jou kop nie.
3 - Braais, Cornrows and Buns
As jy jou hare onder beheer wil hou en voor en tydens en na jou oefensessie nog 'n goeie voorkoms moet hê, is daar verskeie ander keuses as die eenvoudige poniestert.
Broodjies : Neem die poniestert en speld dit op, bo-op jou kop of in die nek van jou nek. Wil jy daardie hoed hare wegsteek na jou oefensessie? Maak dit nat en maak dit vas. Netjies of slordig, jy kan enige aantal voorwerpe van 'bibliotekaris' na 'Red Carpet-worthy' rock.
Eenvoudige Enkel Braid : 'n Eenvoudige braid wat by die nek se nek begin, is vinnig en maklik om jouself te doen. As jy egter die res van die dag jou hare verlaat, sal mense dalk wonder of jy "aardmoeder" of selfs "sustervrou" gegaan het.
Franse Braid : Jy kan die hele dag 'n Franse braid as 'n gesofistikeerde styl rock. Oefening kan 'n paar wegvliegtuie produseer, dus jy moet dit dalk na die oefensessie herstel. Ek doen my eie Franse braid binne enkele sekondes. Jy kan die stertinde onder ondervou vir 'n netjiese voorkoms, of dra dit uit.
Klein Braids : Klein vlekke oor jou kop is gewoonlik 'n blik in 'n salon. Dit werk goed vir oefensessies, alhoewel jy hulle almal in 'n poniestert wil bymekaar maak as hulle lank is.
Cornrows : Cornrows is 'n unisex-voorkoms wat jou weke vir weke skoon sal hou, hoewel dit ook gewoonlik in 'n salon gedoen word. Dit is oefensvriendelik.
4 - Kort, Buzzed, of Kaal
Hoedhaar is geen probleem as jy nie hare het nie. Sweterige kop? Spoel dit net onder die kraan met 'n bietjie seep, dadelik droog. Hierdie haarstyle sal onder enige hoed pas - geen poniestertgat benodig nie!
My crew-cut-maat Bud sal nie 'n kam of 'n bottel sjampoe of conditioner besit nie. Hy het gesê hy het lank hare gehad en hare gel gebruik. Maar hare gel plus sweet is gelyk aan 'n taai, stewige gemors.
Kaal is mooi
Hare word dun? Kam oor kleppe in die briesie? Net skeer jou kop of gee wat jy het 'n kort buzz sny gelaat. Maar wees gewaarsku, naakte koppe het 'n hoed of sonskerm nodig of jou rooi nek sal heeltemal na bo bereik.
Vroue gaan kort
Kort, gespikkelde hare kan vir vroue sowel as mans werk. As jou hare jou mal maak om te probeer aanbied, probeer iets super kort en lae instandhouding. Vra jou haarstylist vir 'n snit wat niks nodig het nie, maar 'n vinnige kam en miskien 'n bietjie gel om na jou oefensessie goed te lyk.
Maar sal ek nie soos 'n lesbiër lyk nie?
Sommige vroue rock die butch kyk. Ander wil nie gaydar uitstel as hul hare te kort is nie. As jy vroulik wil bly, maar kort kort, bespreek dit met jou stilis om die beste oplossing vir jou gesigvorm en haar tipe te vind.
Na-Kanker Behandeling Haar
By bors kanker liefdadigheid loop , het ek gesien dat baie vroue uit die aanbevole hoeveelheid oefening na die behandeling kry. Hul hare kom eers eers verskillend terug en kan ekstra sorg gee.
> Bron:
> Smith, S. Aanbieding by die Vierde Internasionale Simposium van die L'Oréal Instituut vir Etniese Hair & Skin Research. Miami, Florida. November 9-11, 2000.
> African American Women's Hair Issues and Engagement in Fisiese Aktiwiteit Fokusgroepe. Uitvoerende Opsomming , AARP. > November > 2009.