Dit is belangrik om jou loopskoene elke 300 tot 400 myl te vervang, maar om elke paar maande nuwe skoene te kry, kan duur word. Maar hoe beter jy vir jou hardloopskoene sorg, hoe langer sal hulle duur. Hier is 'n paar wenke om jou hardloopskoene langer te hou.
Dra slegs u loopskoene vir oefening
Alhoewel hulle jou gemaklikste skoene mag wees, moenie jou hardloopskoene dra vir enigiets anders as hardloop of uitwerk nie. Selfs as jy net rondloop, dra jy nog steeds die kussing uit. Jy stel hulle ook bloot aan meer sweet, vuil, bakterieë en swamme met elke ekstra uur op jou voete. Almal van hulle sal 'n tol op die voorwaarde van die skoen bo- en binnesool neem.
Neem jou hardloopskoene aan en af behoorlik
As jy in 'n stormloop is, is dit aanloklik om te probeer om jou hardloopskoene aan en af te sit sonder om die veters te onttrek. As jy jou voet in die skoen steek, buig jy dikwels die hak kraag, snystelsel en bokant en plaas stres op die stiksel en gom wat alles bymekaar hou. Maak seker dat jy die veters losmaak voordat jy jou skoene aanskakel en afneem.
Droog jou nat hardloopskoene
As jou skoene nat word, sit dit nie op direkte hitte soos op 'n verkoeler nie. Hitte droog die leer, gom en ander materiaal in die skoene uit. Om jou hardloopskoene behoorlik te droog, los die veters, trek die binnesole uit en laat hulle droog word, weg van direkte hitte. Om hulle te help om vinniger te droog, kan jy 'n kromkopie-koerant binne-in hulle sit. Die koerant sal die vog teken, sodat jou skoene baie vinniger kan droog.
Alternatiewe Twee Pare Running Shoes
As jy amper elke dag hardloop, is dit voordelig om twee pare hardloopskoene te draai. Jou skoene sal langer hou as jy hulle 'n dag of twee gee om te dekomprimeer en uit te droog tussen oefensessies. 'N Goeie taktiek is om 'n nuwe paar te begin nadat jy 'n huidige paar vir ongeveer 'n maand tot ses weke gedra het. Op hierdie manier sien jy ook die verskil tussen die twee pare en die ondersteuning tussen die twee pare, 'n sein dat die oudste paar gereed is om vervang te word .
Stoor jou skoene behoorlik
Hou jou hardloopskoene in 'n koel, droë plek waar hulle goed kan uitluik. Hitte is die vyand. Jy sal nie jou hond of kind in 'n warm kar verlaat nie, en jy moet ook nie jou hardloopskoene in een laat nie. 'N Gimnasiumsak kan 'n goeie plek wees om jou skoene na 'n oefensessie te vervoer, maar dit is ook 'n vogtige omgewing sonder lugvloei. Haal hulle uit die sak sodat hulle kan uitluik.
Moenie jou hardloopskoene in die wasmasjien of wasdroër plaas nie
As jy skoene moet skoonmaak , gebruik 'n skrop kwas, sagte seep en koue water, en laat hulle dan lug droog word.