As u nie veel weet oor die toerusting wat u wil koop nie, moet u eerste stop by 'n spesialis-fiksheidshandelsentrum of oefentoerustinghandelaar wees wat verkoopspersoneel het wat oefening verstaan en vrae kan beantwoord en die korrekte gebruik van toerusting kan demonstreer. As jy weet wat jy wil, kan jy dikwels die beste prys op toerusting vind deur aanlyn te koop.
Vrae om te vra voor aankoop
Dikwels is die grootste uitdaging om te besluit watter fiksheidsproduk die regte een is. 'N stukkie van die huis fiksheid toerusting moet gekies word gebaseer op die anatomie, belange en fiksheid van die gebruiker. Oor die algemeen moet jy die volgende vrae vra en beantwoord voordat jy koop:
- Wat is my huidige fiksheidsvlak en wat is my doelwit?
- Hoeveel wil ek spandeer?
- Geniet ek hierdie aktiwiteit? Sal hierdie aktiwiteit my help om geskik te wees vir ander aktiwiteite wat ek geniet?
- Hoeveel spasie het ek vir die toerusting?
- Is hierdie item veilig vir my om te gebruik?
- Het hierdie item 'n waarborg?
- Hoeveel tyd sal ek op hierdie toerusting oefen?
- Sal ek verveeld raak met hierdie toerusting?
- Hoe vergelyk dit met ander oefen toerusting ?.
- Sal iemand anders die toerusting gebruik?
Top Picks
Treadmills is 'n gewilde stuk aerobiese toerusting vir tuisgebruik. Treadmills laat jou toe om te loop, of binne te hardloop, ongeag die tyd van die dag of weer.
As jy 'n trapmeul koop, soek jy 'n stewige, gladde aksie, 'n bestendige pas, 'n breë band, sekuriteitsafsluiting en skuinstellings. Kwaliteitsmodelle wissel van $ 1500 en hoër. Maak seker dat enige treadmill wat jy oorweeg, gebou is om 'n aansienlike vrag te weerstaan, aangesien hardloop op 'n trapmeul baie krag skep.
Treadmills benodig onderhoud, so jy moet leer oor die waarborg en uitvind watter plaaslike kliëntediens beskikbaar is.
Elliptische trainers bied 'n gemaklike, nie-impak oefening aktiwiteit wat byna almal kan doen. Die beweging is horisontaal ovaal. Jy kan die intensiteit aanpas of die beweging maklik vir die baie sedentêre hou. Dit is tans die gewildste item in gesondheidsklubs en jy sal dalk verskeie modelle wil toets voordat jy een kies.
Skryfbehoeftesfietse word algemeen gebruik vir huisuitrusting. Hulle bied 'n nie-impak kardiovaskulêre oefensessie en is ideaal vir die oorgewig of sittende persoon wat net begin oefen. Hulle gebruik hoofsaaklik die spiere van die bene en boude. Fietse kom in verskillende prysklasse voor. Oor die algemeen sal 'n hoë kaliberfiets $ 500 tot $ 1000 kos.
Ligfiets siklusse gee meer ondersteuning aan die laer rug en verminder die spanning op die knieë in vergelyking met 'n regop fiets. Liggies bied 'n kardiovaskulêre oefensessie wat die spiere van die gluteus, quadriceps en hamstrings gebruik.
Stap masjiene gebruik hoofsaaklik die onderlyf in 'n aerobiese kapasiteit. Om 'n hoë-gehalte stapmasjien te vind, kan egter duur wees. Steppers gee 'n goeie oefening aerobies, versterk en bou die onderlyf spiere, en het 'n lae impak.
Langlauf masjiene kan 'n volledige oefensessie vir kardiovaskulêre en spieruithouvermoë bied, maar hulle kan moeilik wees om te bemeester. Voordat jy 'n ski-masjien koop, moet jy dit beslis probeer. Dit neem 'n bietjie oefening om goed te gebruik en is die beste vir ervare oefeners wat 'n uitdagende oefensessie wil hê.
Roei masjiene is goed vir diegene wat 'n hele liggaam oefensessie begeer, maar het beperkte spasie. Roei gebruik beide die bo- en onderlyf vir aerobiese oefening. Behoorlike tegniek op 'n roeimasjien is belangrik om terugspanning te voorkom.
Weerstandstoerusting is 'n goeie kompliment vir enige home aerobiese fiksheidstoerusting.
Die twee mees erkende soorte gewigstoerusting is tuis-gimnasiums en vrye gewigte. Vrygewigte is redelik goedkoop en benodig min plek. Hulle benodig ook groter onderrig en toesig vir behoorlike gebruik omdat dit meer geneig is om besering te veroorsaak. Home gimnasiums of multi-stasies is 'n groot aankoop, en die prys weerspieël dikwels die kwaliteit van die masjien.
Waarskuwings en Advies vir 'n Goeie Aankoop
Baie ander fiksheid-gadgets is beskikbaar op die internet of soos op TV gesien . Hierdie items is dikwels nie van die hoogste gehalte of die mees gebruikersvriendelike nie. Wees gewaarsku voordat jy die hype wat deur die nuutste gier gegenereer is, glo.
Spandeer genoeg tyd om die oefeningstoerusting te probeer bestudeer wat jy kan vertroue hê dat dit alles doen wat dit beweer. Maak ook seker dat dit vir jou werk, en jy sal regtig gemaklik wees en geniet om die toerusting te gebruik voordat jy dit koop. Sodra u daardie aankoop gemaak het, beskerm u belegging en volg die instandhoudingsvoorstelle van die vervaardigers.
Die onderste lyn
Enige oefeningstoerusting is 'n goeie keuse as jy dit gebruik. As jy dit nie gebruik nie, is die duurste, boonste van die lyn, die nuutste item vir jou nutteloos. Onthou, jy is die enigste wat die gehalte van jou aankoop en die resultate wat jy met jou nuwe oefen toerusting kry, regtig kan bepaal.