Voorkom sportbeserings met basiese sportveiligheidstoerusting
Sportveiligheidstoerusting en -toebehore kan soms 'n bietjie vreemd of onmoontlik lyk, maar die gebruik van die regte beskermende veiligheidsredskap vir jou sport is noodsaaklik om ernstige beserings te voorkom of die erns van 'n besering wat jy mag ontvang, te verminder. Na alles, die punt van 'n sport is om werklik te geniet van deelname, en om beseer te word, kan jou vir 'n paar weke of langer buite die speelveld hou.
Hier is 'n paar van die belangrikste stukke veiligheidsuitrusting vir atlete van alle sportsoorte.
1 - Beskermende Eyewear
Volgens die American Academy of Ophthalmology, kan meer as negentig persent van alle sportverwante oogbeserings voorkom word met die gebruik van geskikte beskermende bril. Hierdie advies is beslis van toepassing op atlete of enigiemand wat aan sport deelneem. Daar is 'n verskeidenheid duidelike sowel as getinte sonbrille en bril vir bykans elke sport. Koop dus vir diegene wat pas by jou styl en jou gesig en hou jou oë beskerm.
2 - Helms
As jy sokker of hokkie speel, is dit duidelik dat 'n helm 'n "no-brainer" is, maar baie atlete wat aan sport deelneem met 'n hoë risiko vir kopbesering, sien die helm as opsioneel. Met die groeiende bewustheid van die gevare wat harsingskudding egter later in die lewe kan veroorsaak, het die noodsaaklikheid van behoorlike kopbeskerming duidelik geword.
As jy fiets, ski, snowboard, skaatsplank of inline skate moet jy 'n helm as standaard toerusting oorweeg. 'N behoorlike toegeruste helm, ontwerp vir die spesifieke sport wat jy speel, verminder jou risiko aansienlik om 'n ernstige kopbesering te veroorsaak, en selfs die dood.
3 - Mondwagte
As jy ooit in die kakebeen met 'n verdwaalde bal of vlieënde elmboog gespeel word terwyl jy sport speel, weet jy waarskynlik hoe noodsaaklik 'n mondwag is om jou tande te hou waar hulle in jou mond moet wees. Maar mondwagte help ook om tong- en lipbeserings te voorkom en help om die risiko van 'n harsingskudding of gebreekte kakebeen te verminder.
Mondwagte moet as verpligte veiligheidsuitrusting beskou word tydens sport wat enige risiko vir besering aan die gesig, kakebeen of mond het. Die mees effektiewe mondwagte pas goed en is gemaklik, maar hulle bly ook in plek, is duursaam, maklik om skoon te maak en beperk nie praat en asemhaling nie.
4 - Veiligheidsblokke en -wagte
Veiligheidsblokke en wagte is standaard sportveiligheidstoerusting in dekades van aktiwiteite. As jy sekere kontakgeleenthede speel, soos sokker, hokkie of lacrosse, word beskermende pads benodig, maar jy moet pads dra vir enige kontak sport. Die tipe en styl van die pads lyk oneindig en sluit in skenk-, knie-, elmboog-, pols-, bors-, nek-, skouer-, heup- en dighoeke.
Sommige sportsoorte, soos inline skate en skateboarding, sluit in pols, knie en elmboogwagte as standaard toerusting. Hierdie harde plastiekwagte voorkom snitte, skrape en skrape en verminder die kanse van 'n groot spanning, spanning of selfs 'n fraktuur na 'n harde val.
Selfs in die snowboarden kan knieblokke en polsbeamptes 'n groot voordeel wees. 'N wipeout op 'n snowboard behels gewoonlik dat jy natuurlik uitreik met jou arms om jou val te breek, en in die proses is dit baie maklik om 'n pols te breek.
5 - Behoorlike skoene en atletiese skoene
Die tipe skoen wat jy tydens sekere sportsoorte dra, kan maklik by die lys van veiligheids toerusting gevoeg word.
Sportklopte is belangrik tydens veldsport, soos sokker, baseball en sokker.
Die regte hardloopskoene kan jou risiko van oormatige beserings verminder.
Spesiale fietsry skoene kan voetpyn verminder en verhoog die pedaal doeltreffendheid.
Hof skoene met ondersteuning en goeie trekkrag is spesifiek ontwerp vir basketbal, tennis en racketbal.