In alternatiewe medisyne word sekere voedingstowwe as belangrik vir lewerafgiftiging beskou. Daarbenewens word toenemende galvloei as 'n belangrike deel van ontgifting beskou, aangesien gal gestoor vetoplosbare gifstowwe weg van die lewer in die stoelgang uitgeskei word.
Volgens sommige alternatiewe medisynepraktisyns kan tekens van swak galvloei verstopping insluit deur veselaanvullings, winderigheid, droë vel en hare, indigestie een tot twee uur na eet, spysvertering na vetterige kosse en klein, harde stoelgang.
Vitamiene en voedingstowwe vir lewerondersteuning
Tot dusver ontbreek wetenskaplike ondersteuning vir die aanspraak dat voedingsaanvullings en kruie die lewerfunksie kan verbeter.
Choline en Methionine
Bekend as lipotropiese faktore, word die aanvullings choline en metionien soms aanbeveel deur alternatiewe medisynepraktisyns om vetmetabolisme te reguleer en om die vloei te verhoog.
Vitamiene C
'N wateroplosbare vitamien, vitamien C is 'n antioksidant wat gesê word om te help met ontgifting en verminder 'n hoofpyn, naarheid, en ander newe-effekte van ontgifting.
Melk distel
In kruie medisyne, melk distel is gebruik as 'n volk remedie vir lewer gesondheid. Daar word gesê dat dit 'n antioksidant is, help met die herlewing van die selle, en beskerm selle teen blootstelling aan chemiese en industriële besoedelstowwe of oortollige alkohol- of vetverbruik.
artisjokke
Artisjokke bevat plantverbindings bekend as caffeoylchinzuren, wat gesê word om die vloei te verhoog en om vet te verteer.
Beets
Bietjies bevat betaine, wat gesê word dat die herlewing van lewerselle en die vloei van gal bevorder word. Daar word ook gesê dat vetmetabolisme bevorder word.
broccoli
Broccoli en ander lede van die brassika-familie (kool, blomkool, spruitjies, kale, kohlrabi) word gedink om die lewer se detoksifiseringsenzyme te ondersteun.
Vars Vrugte en Groente
Vars vrugte en groente verskaf vitamien C.
proteïen
Proteïen (aminosure) word deur die lewer benodig vir detoksifisering. Bone, peulgewasse, neute, sade is net 'n paar voorbeelde. Sommige mense kan kies om vis in moderering te eet.
Uie en Knoffel
Uie en knoffel bevat swaelbevattende verbindings, wat betrokke is by sulfering, die ontsmettingsroete vir omgewingschemikalieë, sekere middels en voedseladditiewe.
Paardebloem Wortel
In kruie medisyne, was paardebloem wortel gebruik as 'n middel om die vloei van gal te verhoog. Herbaliste beveel dit soms in tee.
voorbehoude
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word.
Negatiewe effekte word swak verstaan omdat hulle dikwels nie gerapporteer word nie. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan bykomende wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier, maar moet altyd die toepaslikheid en moontlike nadelige effekte met u primêre verskaffer bespreek voordat u 'n aanvulling probeer.
Gebruik aanvullings vir Lewensgesondheid
Weens die gebrek aan ondersteunende navorsing, is dit te gou om aanvullings aan te beveel om die lewenskwaliteit te verbeter. As jy die gebruik van aanvullings oorweeg, praat eers met jou dokter. Hou in gedagte dat alternatiewe medisyne nie as 'n plaasvervanger vir standaard sorg gebruik moet word nie.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.