Draagbare fiksheidstoerusting Idees vir reisigers
Dit kan genoeg uitdagings wees om 'n oefensessie en fiksheidroetine in jou daaglikse lewe in te sluit, maar as jy baie aan die gang is, kan jy vir werk of vir die pret in die beste toestand bly, een van die verste dinge in jou gedagtes. Dit is net makliker om oefening oor te slaan wanneer jy reis .
Om in 'n goeie oefensessie te reis terwyl jy op vakansie is, hoef nie 'n las te wees nie. Plus, die voordele om tred te hou met oefening, selfs terwyl jy reis, is baie. Vir een ding, as jy gereeld fiksheid roetine het wanneer jy nie reis nie, kry jy oefening terwyl jy weg is, help om jou op die regte spoor en in die goeie fiksheid gewoonte te hou. Ook die oefening sal jou skerp en ontspanne hou terwyl jy op die pad jou reise minder stresvol en lekkerder maak, of dit jou besigheid of plesier is.
Hier is 'n paar draagbare fiksheid toerusting opsies om in die vorm op die pad, in hotelle en in klein ruimtes te bly.
Rope Jumping kan soos 'n speelveld spel klink, maar dit is 'n hoë-intensiteit kardiovaskulêre oefensessie wat balans, sterkte en behendigheid vereis. Pak een in jou tas en jy sal nooit weer 'n oefensessie misloop as gevolg van jou reisskedule nie.
Die TRX Suspension Trainer is 'n goeie manier om 'n volledige liggaam en kern oefensessie byna oral te kry. Alhoewel dit 'n bietjie pricy is, gee hierdie een stuk toerusting jou honderde oefeninge wat jou eie liggaamsgewig vir weerstand gebruik.
Pedometers en fiksheidsnyers soos die Fitbit is ideaal vir die opsporing van u aktiwiteite en die verskaffing van 'n motiverende instrument om die stappe wat u elke dag tuis of op die pad neem, te verhoog. Dra een wanneer jy reis en kyk of dit jou nie help om meer gereeld te loop nie.
Maklik om te pak en te gebruik, 'n weerstand band of twee kan 'n goeie boonste en onderste liggaam oefensessie in die kleinste hoeveelheid ruimte.
Die gewilde oefensessieprogram wat jy byna oral kan doen, het P90X 'n reputasie om jou 'n moordenaarstraining te gee, hoofsaaklik met jou liggaamsgewig en 'n klein vloeroppervlak. Maklik om te doen in jou hotelkamer of huis weg van die huis af.
As jy 'n opblaas oefenbal het , het jy 'n mini-gym binne jou punte. Die aantal oefeninge - veral ab werk - wat jy met 'n bal kan doen, is feitlik onbeperk. Kry 'n voorgeregvideo om die basiese beginsels te leer en gaan van daar af.
Die Perfect Pushup is 'n baie goeie manier om stootgewrigte te doen sonder enige spanning op die polse. Nou kom dit in 'n reisgrootte. Die roterende handvatsels snap in 'n nie-slip basis vir maklike opstelling op die pad.
Pak 'n paar hardloopskoene en jy kan seker wees om 'n goeie, eenvoudige, kwaliteit oefensessie te kry waar jy ookal reis. Sny jou skoene uit en stap uit, stap, trap klim of reis na die hotel gym en sweet dit uit.
Minibande kom in 'n verskeidenheid kleure met verskillende weerstandsterkte. 'N Welbekende handelsmerk wat gebruik word by bykans alle fisioterapie klinieke.
Wat is 'n oefensessie sonder die regte musiek? Beplan vooruit en maak 'n goeie oefensessie-snitlys en jy sal die motivering vind om te beweeg, maak nie saak waarheen jy reis nie.