'N Kort lys van die noodsaaklike toerusting vir bergfietsry
Bergfietsry is 'n uitstekende sport vir boukrag, uithouvermoë en behendigheid. Of bergfietsry jou enigste sport of deel van 'n oefenroetine is, met behulp van die toepaslike bergfietsry, klere en toerusting, sal jou volgende bergfietsrit vinniger, veiliger en gemakliker maak.
Hier is 'n kort lys van noodsaaklike bergfiets ratte wat sal help om elke rit 'n goeie rit te maak.
1 - 'n Bergfiets
Die eerste stuk toerusting wat jy nodig het vir enige bergfiets-rit is 'n behoorlike geskikte en goed onderhoude bergfiets. Fietse is beskikbaar vir elke tipe ruiter- en roetetoestand en jy kan 'n fiets kies met volle vering of voorvering, skyfremme of V-remme, verskillende wielgroottes en raamwerk.
As jy net begin het, besoek 'n plaaslike fietswinkel wat spesialiseer in bergfietsry om meer te leer en 'n fietspas te kry. As jy reeds 'n fiets het, moet jy die fiets behoorlik onderhou en 'n veiligheidsinspeksie voor die rit uitvoer voordat jy die roete slaan.
2 - 'n Fietshelm
'N Fietshelm is die belangrikste stuk bergfietsveiligheidsuitrusting en niemand moet sonder 'n helm ry nie. 'N fiets helm verminder aansienlik die erns van kopbeserings soos harsingskudding, veral tydens lae spoed-ongelukke. Bergfietshelms het oor die algemeen 'n visor om die son te help sluit wanneer jy binne en buite bome ry sodat jy op die roete kan fokus en nie deur glans of flikkerende ligte afgelei kan word nie.
3 - Sonbrille / Oogbeskerming
Oogbeskerming vir bergfietse help jou om vuil, stof en puin uit jou oë te hou, asook om jou te help om duideliker te sien in beide donker skaduwees en helder sonlig. 'N Verskeidenheid sonbrille is beskikbaar vir sport, maar bergfietsryers moet 'n raam kies met 'n verwisselbare lensstelsel wat met 'n verskeidenheid lense vir wisselende ligstoestande voorsien word.
4 - 'n Hidrasie Pack
Dit is nie maklik om jou hande van die handvatsels af te haal en jou waterbottel te gryp as jy 'n duidelike enkelpaadjie onderneem of om los rotse paaie te klim nie. As jy 'n hidriseringspak dra wanneer jy ry, kry jy maklike toegang tot die handvrye hidrasie. Dit is veral belangrik vir enigiemand wat meer as twee uur oefen en met beperkte toegang tot hervulling op die roete.
5 - Bergfietsskoene
Geskeurde fietsskoene werk in kombinasie met pedale en in wese sluit die ruiter se voete op die fiets. Daar is 'n verskeidenheid fietsskoene om van te kies, maar alle bergfietsskoene bied goeie trekkrag van die fiets, duursaamheid, troos en 'n stywe sole vir beter-trap-doeltreffendheid.
6 - Clipless Pedals
Klemlose pedale is die beste vir die meeste langlaufroetes. Fietsry skoene en clipless pedal stelsels laat jou skoene in die pedale sluit sodat jy veilig en doeltreffend kan trap, en dan maklik met 'n draai van die voet losmaak. Bergfietsryers gebruik gewoonlik die SPD-tipe trap- / klitsstelsel, maar daar is 'n verskeidenheid kombinasies. Maak seker dat jy skoene en pedale koop wat saamwerk.
7 - Bergfietshandskoene
Om 'n bergfiets te ry, is baie meer veeleisend op die hande as padfietsry. Behalwe dat jy 'n baie roeteskok absorbeer, neem jou hande die straf as jy op 'n rowwe roete moet val. Bergfietsryers is geneig om volle vingerhandskoene te dra vir die beste dekking, beskerming en greep op die remhendel.
8 - Padded Mountain Bike Shorts
Gevulde en beskermende fietsbroek bied groot voordele as jy enige afstand ry oor rowwe terrein. Mountainbike-kortbroek bied 'n innerlike gevoerde voering, soos onderklere, wat troos verhoog, en verminder die chafing op die fiets. Die buitenste laag lyk soos 'n sakke kortbroek wat van taai, skuurbestande materiaal vervaardig word om die slytasie van die roete te hou.
9 - Fiets Herstel Kit
'N Eenvoudige herstelkit wat aan jou fietssadel geheg is, sal al die noodsaaklike vereistes bevat as jy meganiese probleme of 'n plat band op die roete het. Jou herstelstel moet die basiese beginsels insluit: 'n multi-gereedskap vir fietse, 'n ekstra buis, bande hefbome, 'n pleisterstel, 'n mini-pomp en 'n bietjie kontant. Ek hou ook 'n identifikasie kaart met 'n lys van kontaknommers in my stoel sak, sodat iemand sal weet wie om te bel in geval ek 'n ernstige besering of 'n ander noodgeval het.
10 - Noodhulpstel
Nie almal ry met 'n noodhulpkissie nie, maar ek hou 'n paar noodhulpmiddels in my hidrasiepak. Dit is verbasend hoeveel keer ek die inhoud vir myself gebruik het, iemand met wie ek ry of 'n ewekansige ruiter wat traksie in los rots verloor het of 'n endo op die roete gemaak het. Abrasies is die mees algemene besering bergfietsryers hanteer, so wees voorberei deur die hou van verskeie grootte verbande, band, pynverligters en antiseptiese doeke handig. Ek sluit ook oogdruppeloplossing, 'n klein sakknife, moleskin, energiegels en 'n fluitjie in my kit in.