Vind die regte pas wanneer jou voete minder ruimte in jou skoene benodig
Moet jou voete in jou skoene swem, maak nie saak watter model jy kies nie? Sommige mense het lae volume voete. Dit kan 'n uitdaging wees by die keuse van atletiese skoene, wat dikwels net in 'n enkele gemiddelde wydte kom. Hierdie probleem is anders as om net 'n smal voet te hê. 'N Lae volume voet beteken 'n voet wat minder ruimte in die skoen in meer as een dimensie opneem.
Die probleem met die vind van skoene vir lae volume voete
Wandelaars en hardlopers met lae volume voete het dalk 'n skoen nodig wat albei smal is en ook minder diepte het. 'N Lae-volume voet het minder van 'n boog en 'n vlakker wang. Jou voet neem minder ruimte in die skoen as die tipiese skoen is ontwerp vir.
Skoene met te veel kamer kan tot blase en swart toneels lei . Jou voet het meer kamers om binne 'n skoen te skuif. Dit kan tot wrywing lei, wat die hoofoorsaak van blase is. Dit kan ook trauma aan jou teennagels veroorsaak, wat lei tot swart tande, veral op langer wandelaars en lopies.
Atletiese skoene wat skoene in smal breedtes bied, sluit in New Balance, Brooks, Mizuno en Saucony. Skoenkenner Dave Sobolik het advies gegee oor 'n paar spesifieke modelle.
Styl: Liggewig afrigter
Die Asics Gel DS Trainer is 'n liggewig hardloopskoene wat uitstekend is vir diegene wat spoed en buigsaamheid wil hê. Dit is 'n mooi lae-profiel skoen met 'n smal en lae volume pas. Dit is al vir 25 jaar en is steeds 'n gunsteling. Dit is ontwerp vir nie meer as ligte tot matige pronasie nie, dus dit is die beste vir mense met 'n neutrale gang.
Styl: Matige Stabiliteit
Die Mizuno Inspire gee 'n smal pas deur die middelvoet terug na die hak. Dit is geneig om 'n laer volume voet beter te pas as die meeste ander stabiliteitsskoene in daardie gematigde stabiliteitskategorie. Nog 'n pluspunt is dat dit vegaan is - dit bevat geen diereprodukte nie. Dit is beskikbaar in 'n verskeidenheid kleurkombinasies om jou styl te pas.
Skoen Lacing vir 'n lae-volume voet
Jy kan ook 'n beter skoen pas vir 'n smal en lae volume voet deur die gebruik van 'n kantslot sny tegniek op jou skoene . Om dit te doen:
- Skuif jou skoene af na die tweede stel laasgate.
- Maak bunny ore met die veters en beweeg die teenoorgestelde kant deur die lus.
- Gaan dan soos gewoonlik aan met die sny van die kruis.
Dit sal jou toelaat om die veters saam te trek, beter vir 'n goeie pas.
Die Sock Oplossing
Om dikker sokkies te dra, kan help as jy nog nie skoene kan kry wat jou fiks pas nie. Jy wil steeds sokkies dra wat uitstekende vog-wicking eienskappe het . Moet nie net dik katoenstokkies optel nie, aangesien katoen vog langs die vel hou en dit kan daartoe lei dat die vel sagter word en dit langer op blare laat loop op lang loop en loop. Soek sokkies soos dié van die Thorlo-handelsmerk wat 'n verskeidenheid ontwerpe het met verskillende diktes van kussing.
Jy kan ook die ou staproetjie probeer om 'n innerlike sweet-wicking sokkie en 'n buitenste wol sokkie of dikker sweet-wicking sokkie te dra. Jy moet seker maak dat jou twee pare sokkies nie saamtrek as jy saam gedra word nie. Dit kan lei tot vryf en blase. Dit word die beste gedoen met 'n binne sokkie wat stewig pas (maar laat jou voete nog uitbrei soos wat hulle natuurlik doen tydens 'n loop of hardloop oefensessie).
Praat met u plaaslike skoenwinkelpersoneel
Jou voete is waarskynlik niks vreemder as wat jou plaaslike hardloopskoenpersoneel voorheen gesien het nie. Trouens, hulle hou op nuwe skoenontwerpe en wysigings aan ou gunstelinge, sodat hulle jou aan die regte skoene kan lei.
Terwyl jy dalk aanlyn wil koop, klop niks om jou voete te meet nie en skoene toegerus deur personeel wat wil hê jy moet in die regte skoen wees. Een voorbeeld van 'n fout wat jy kan maak, is om 'n minimalistiese skoen te kies wat ontwerp is om sonder 'n sokkie gedra te word. Dit mag dalk nie genoeg struktuur of afstoot hê vir u spesifieke behoeftes nie. Dit is waar jy die advies van die skoenwinkelpersoneel nodig het om die regte skoene te kry, eerder as om jou geld te mors op diegene wat nie goed vir jou sal werk nie.