Vermy hakslap en verminder die risiko van blase en swart tande
Skoen sny tegnieke kan help met skoen fiks probleme . Jy mag dink die skoene is die probleem, maar dikwels kan jy verander hoe jy hulle sny en beter pas. Leer hoe om jou skoene te sny om algemene probleme met 'n wye voet, smal hak, wye wang, smal voet en hak te slaan.
Die verandering van jou snypatroon sal die fiksheid van die skoen beïnvloed, dus wees versigtig nadat u 'n verandering gemaak het. Kyk hoe dit voel terwyl jy die skoene dra vir net 10 of 15 minute. Bou jou tyd op om met die nuwe snypatroon te loop.
1 - Lacing Tegniek om Hiel Slippage te voorkom
Om jou hak in die hakbeker van die skoen te hou, sny jou skoene om 'n "kantslot" bo-aan jou skoen te vorm.
Dit sal jou toelaat om die skoen styf bo-aan te bind sonder om die pas vir die res van die skoen te verminder.
- Sny van die onderkant van die naaste oog.
- Dan sny oor en af deur die boonste oog aan dieselfde kant om 'n "bunny oor" te vorm.
- Doen dieselfde vir die ander kant.
- Sny nou deur die teenoorgestelde "bunny oor" wat jy tussen die twee ooglede gevorm het.
- Nou as jy jou skoene vasbind, kan jy 'n goeie pas by die enkel kry, maar hou dit oor die res van die voet vas.
Hierdie tegniek is baie belangrik om te voorkom dat jy swart toneels kry wanneer jy loop of hardloop. Dit kan gebeur as jou voet in jou skoene vorentoe gly en jy hou jou tone teen die voorkant van die toeboks. Dit kan ook help om te voorkom dat blase op jou voet kom, meer dikwels vryf as dit met elke stap agteruit en vorentoe beweeg.
2 - Skoen Lacing Tegniek vir 'n smal voet
Gebruik hierdie snypatroon vir 'n smal voet. As jou skoen twee stelle ooglede aan elke kant het, sny die een langs die tong. Dit sal die twee kante van die skoen saam meer saggies trek.
As dit nie genoeg is nie, gebruik dan die "kantslot" soos met die hakslap, slegs tussen die tweede en derde ooglelie. Dit hou die veters van loslos.
- Sny deur die volgende ooglêer aan dieselfde kant om 'n "bunny oor" te vorm.
- Doen dieselfde vir die ander kant.
- Sny nou deur die teenoorgestelde "bunny oor" wat jy tussen die twee ooglede gevorm het.
- Gaan voort skuins skuins. Jy het 'n kantslot gevorm.
Dra nou die skoene met hierdie nuwe snypatroon vir net 'n kort afstand en 10 of 15 minute loop op die eerste. Verstel dienooreenkomstig en bou jou tyd op met hierdie nuwe snypatroon.
3 - Skoen Lacing Tegniek vir 'n Breë Foot en High Instep
Gebruik hierdie snypatroon vir 'n wye voet en 'n hoë wip. As die skoen twee stelle ooglede aan elke kant het, sny deur die stel naaste aan die tong.
Vir meer kamer, gebruik die oor- en ondertegniek wat voorgestel word. Dit sal ruimte gee vir uitbreiding, en die veters sal nie die fiks toeneem nie.
- Van onder af, sny deur die eerste ooglede.
- Kruis die veters oor en sny deur die tweede ooglede.
- Moenie oorsteek nie, sny deur die derde stel ooglede.
- Kruis en kant deur die vierde stel ooglede.
- Moenie oorsteek nie, sny deur die vyfde stel ooglede
- Oorkruis en sny deur die sesde stel ooglede.
- Gaan voort totdat jy al die ooglede gebruik wat jy wil gebruik, en bind dan jou boog.
Dra die skoene vir eers 10 tot 15 minute om aan te pas by die nuwe snypatroon. Stoot die tyd op wanneer jy die skoene aanbring wanneer jy die snypatroon aanpas.
4 - Skoen Lacing Tegnieke vir 'n Smal Hiel en Wye Voorvoet
As jy 'n smal hak en 'n breë voorvoet het, is jy waarskynlik altyd gefrustreerd. Wanneer die hak pas, is die voorvoet te smal, as die voorvoet pas, gly die hak om.
Oplossing 1: Gebruik twee stelle veters. Jy moet twee korter veters koop en die onderste 3 ooglede met een kant en die voorste ooglede met 'n ander kant sny. Dan sal jy die wydte en spanning vir elke stel veters kan aanpas.
Die nadeel is dat jy nou twee kanse het om 'n "uitblaas" op elke voet te hê. Jy kan waarskynlik 'n permanente knoop vir die onderste stel veters maak, of gebruik Ian's Knot of 'n kanthouer oplossing om hulle vasgebind te hou .
Oplossing 2: Gebruik 'n kombinasie van die breë voorvoet oor-en-onder-tegniek en die smal hakblokkleetegniek.
- Van onder af, sny deur die eerste ooglede.
- Kruis die veters oor en sny deur die tweede ooglede.
- Moenie oorsteek nie, sny deur die derde stel ooglede.
- Kruis en kant deur die vierde stel ooglede.
- Moenie oorsteek nie, sny deur die vyfde stel ooglede
- Oorkruis en sny deur die sesde stel ooglede.
- Moenie oorsteek nie, sny deur die sewende stel ooglede, vorm 'n "bunny oor"
- Sny nou deur die teenoorgestelde "bunny oor" wat jy tussen die twee ooglede gevorm het.
- Nou as jy jou skoene vasbind, kan jy 'n goeie pas by die enkel kry, maar hou dit oor die res van die voet vas.
Die verandering van jou snypatroon sal die fiksheid van die skoene beïnvloed. Dit is dus die beste om die skoene vir korter tydperke en korter afstande eers te dra totdat u aangepas is by die nuwe pas en voel.
> Bronne:
> American Orthopedic Foot & Single Society Lacing Tegnieke vir behoorlike skoen pas.
> New Balance Shoes: Produk Invoeging - Lacing vir beter pas.