Jou No-Nonsense Packing Guide vir aktiewe reis
As jy nog nie 'n fiksheidsvakansie geneem het nie, is dit waarskynlik net 'n kwessie van tyd. Volgens die Global Wellness Institute het die welsynstoerisme-ekonomie in 2015 $ 563 miljard in inkomste uitgemaak, 'n groei van 14% in 2013, met reisigers wat 104,4 miljoen meer welsynsreise in 2015 as 2 jaar tevore ontvang. Natuurlik is daar verskillende soorte welsynstoerisme vakansies, wat wissel van die gewigsverlies spa tot die surf en joga reis na die standaard vakansie wat insluit stap, fietsry en ski as deel van die ervaring.
Om hierdie rede is daar nie 'n pakket wat pas by elke fiksheidsvakansie nie, maar daar is 'n paar eenvoudige oplossings om die hele ondervinding makliker te maak, en 'n paar items wat jy nooit moet verlaat nie. "Sê absoluut nie jou sonskerm, waterbottel en sonbrille nie," sê Sara Haley, voor- en na-geboorte-fiksheidskenner en gereelde fiksheidsreisiger. "En vind altyd uit of die plek waar jy bly, 'n waskamer of diens het. As jy jou klere was, beplan om die helfte van die bedrag wat jy normaalweg wil hê, te bring." Dit is soliede advies vir elke reis, maar veral diegene wat sweterige oefensessies behels. Vir meer goeie oplossings, lees verder.
1 - Harde, Uitgebreide Bagasie en Organisasie Kubusse
Elke goeie vakansie begin met 'n goeie stuk bagasie, 'n feit wat veral waar is as jy 'n aktiewe reisiger is wat baie goed met jou saamwerk. Wat jy nodig het, is 'n ligte stukkie bagasie wat 'n bietjie klop kan hanteer en groot genoeg is om jou klipklimtoerusting of -stewels te berg. Slaan die swaar tas oor en kies 'n liggewig rolduif, soos die Eagle Creek Expanse Drop Bottom Wheel Duffle. Dit weeg in net meer as 8 pond en het 128 liter verpakkingruimte, wat baie ruimte bied om klere en toerusting te bedek.
Die een nadeel van so 'n mega-duffel sak is dat dit moeilik kan wees om al jou goedjies georganiseer te hou. Oorweeg om afsonderlike blokkies, soos die Eddie Bauer Packing Square, te gebruik om jou klere en toerusting te organiseer, en gooi 'n wasbak, skoen sak en nat sak in om jou vuil, sweterige klere te stoor. Die Eagle Creek Pack-It Sport-aktiewe stel sluit 'n skoenlokker en 'n nat / droë fiksheidskluis in om jou bruto rat onder wikkel te hou totdat jy die kans kry om dit te was.
2 - Lae-Profiel Rugzak
Niks het vir my meer prakties op fiksheidsvakansies as 'n eenvoudige, ligte rugsak gekom nie. As jy uitstappie vir 'n halwe dagstap, 'n lang fietsry of 'n volle dag van ziplining en besigtiging, moet jy snacks, water, sonskerm, en dalk selfs 'n verandering van klere saam met jou aanpak. Om hierdie items met die hand te dra, is nie lekker nie, beursies en duffelsakke is dikwels onbruikbaar, en 'n vuilpak is net nie groot genoeg nie. Jy benodig 'n rugsak, en ek sal nie raai om op Junior se skooltas te vertrou as 'n goeie opsie nie.
Gaan voort en belê in 'n tegniese pak wat ontwerp is om te stap, klim en ander buitelugaktiwiteite, soos die Eddie Bauer Spek Pack. Hierdie rugsak weeg net meer as 1 pond, met 'n verwyderbare middellyfband om swaarder vragte, lashpunte en gereedskaplusse vir meer ernstige werkstowwe te ondersteun, 'n interne mou waar jy 'n hidrasie blaas kan byvoeg en 'n behoorlike ordentlike 28 liter kapasiteit. . Die beste van alles, dit is ontwerp om op te rol wanneer dit nie gebruik word nie, sodat jy dit maklik in jou bagasie kan berg sonder om ekstra spasie op te neem.
3 - Hidrasie Ondersteuning
Haley was reg toe sy sê waterbottels is 'n moet-vir fiksheid reis. Die enigste probleem is dat die meeste waterbottels 'n lywige verspilling van ruimte is, wat heeltemal te veel plek in jou bagasie of opdraag opneem. Om jou reisprofiel laag te hou, is daar 'n eenvoudige oplossing: Soek na hidriseringsondersteuning wat oprol, afpamp, of plat uitsteek.
Byvoorbeeld, die Hydaway Waterfles bevat 21 ounces water, maar kan val tot 'n klein, ongeveer een duim dik silinder wanneer dit nie gebruik word nie. Die Vapur-anti-bottel is soos volg gemaak van buigsame BPA-vrye poliëtileen en nylon wat plat lê wanneer dit onvoltooid is en opgerol kan word. Albei opsies is goed vir kort lopies, fietsry, fiksheidsklasse en ander aktiwiteite waar jy gereeld water kan opvul.
As jou reis egter langer, hoër intensiteit behels, kan jy dalk 'n hidrasie rugsak oorweeg wat 'n paar liter water gelyktydig kan dra. Byvoorbeeld, Nathan bied 'n volledige reeks pakke wat geskik is vir rugzakke, lang staptogte, ultramarathons en meer.
Goeie opsies sluit in die VaporHowe vir vroue, en die VaporKrar vir mans. Hierdie 4 liter-hidrasie-baadjies bevat twee 12-onse sagte flesse met bors-houers met verlengde buise vir maklike drink. Jy kan ook 'n klein, 1,5 liter blaas in die rug byvoeg as jy ekstra water benodig, en die sakke se sakke is groot genoeg om snacks en jou foon te stamp.
4 - Hoëkwaliteit-Cross-Trainers
Fiksheidsreise draai soms om 'n spesifieke sport of aktiwiteit, soos hardloop, fietsry of ski. In hierdie situasies moet jy beslis die soort skoene wat spesiaal is vir die sport of aktiwiteit wat jy doen, pak en gebruik. Daar word gesê dat baie retraites en vakansies reisigers bied met 'n wye verskeidenheid geleenthede om aktief te raak. Op een dag kan jy 'n oggendskoenkamp doen, die volgende dag kan jy op 'n begeleide roete loop en die volgende dag kan jy jou dag kajak spandeer.
Aangesien skoene 'n groot hoeveelheid spasie in jou bagasie opneem, hou dit so eenvoudig as moontlik deur met een soliede paar kruisbane vas te hou. Byvoorbeeld, die Salewa Multi Track GTX-skoen (beskikbaar in mans en vroue se style) is ontwerp vir multisport-funksionaliteit om vas te hou op loop en loop, en bied selfs bergfiets plat pedaalversoenbaarheid. Daarbenewens bied die GORE-TEX voering waterweerstand en klimaatvermoë, sodat dit nie regtig is as jy deur 'n paar plaske spat of hulle dra terwyl jy om 'n swembad of die oewers van 'n meer of rivier rondhang nie.
5 - Multi-Purpose Apparel
"Kies 'n strategiese kleurskema vir jou klerekas," sê Haley. "Byvoorbeeld, met die gebruik van swart of vloot as die basiskleurpalet, kan jy maklik meng en pas, sodat jy minder volledige uitrustings kan pak."
Dit is 'n goeie wenke om dinge eenvoudig te hou, en jy kan dit 'n stap verder neem deur advies van Erin Oprea, bekende persoonlike afrigter vir sterre soos Carrie Underwood en Kellie Pickler, te gebruik. "Gebruik multifunksiewe klere is eintlik perfek vir 'n fyn nag uit, "sê sy. "Die pragtige aandag aan aktiewe mode is 'n seën! Die strappy besonderhede van pragtige sportbrasse is dikwels die perfekte aksent vir gedrapeerde klere wat uit die skouers, rug en arms vertoon."
En laastens, probeer om basiese tenks, leggings en tee te pak wat so maklik vir gemaklik outfits of pyjamas gebruik kan word, soos hulle kan vir jou oefensessies. Dink byvoorbeeld aan hierdie klerekas as 'n goeie beginpunt:
- Eddie Bauer Women's Trail Tight Leggings . Eenvoudig en slank, hierdie moeilike leggings kan alles van moeilike staptogte tot lae-sleutel joga praktyke bestuur. Plus, hulle beskik oor UPF-50 sonbeskerming en is maklik genoeg om onder die tunies te lag vir gemaklike uitsig.
- Handvol Bind en Bepaalde BH . Hierdie strappy, wrap bra hou tot intense aktiwiteit, maar kan ook alleen gedra word as 'n oes of badpak. Dit lig ook mooi onder los tenkde en tee.
- Pragtige Tank Tops and Tees. Gaan voort en hou op. Hierdie eenvoudige tanks en tee kan met feitlik enigiets gepaard gaan en kan vir enige aktiwiteit gedra word, of jy nou 'n kickboxingsklas neem, rollerblading langs die strand of jou hand op sandbord probeer. Plus, hulle kom in 'n verskeidenheid kleure, sodat jy kan kies om basies te gaan met wit, swart of grys, of voeg 'n pop kleur by jou andersins-monochromatiese klerekas.
- GracedByGrit Perfect Travel Dress . Dit is alles reg in die naam. Hierdie lang, vormige rok met 'n gleuf aan die kant kan geklee, geklee, kort of lank gedra word, en kan selfs gedra word as 'n hardlooprok, bind dit kort en gooi 'n paar atletiese kortbroek of onderstertjies hieronder.
- Beloforte Felicia Longsleeve Top . Dié strookmaas maak die perfekte stylvolle stuk vir aktiewe opwarmings en afkoelings, en dit is ook ideaal vir die laai oor 'n oulike splinternuwe sportwed vir 'n aand op die dorp.
- Beloforte Moonlight Track Pant. As jy die stywe leggings vir iets 'n bietjie loser wil oorskakel, kies vir die Moonlight Track Pants wat vir alles van dansklas tot brandkas gedra kan word.
- Royal Robbins Tupelo Falls Cardi . Hierdie vest is die perfekte dekking voor en na strandjoga, en kan maklik uitgeput word en oor die dorp.
6 - Liggewig Fitness Tools
Alhoewel baie hotelgimnasiums sedert die 1990's 'n lang pad bereik het, veral by fiksheidgerigte bestemmings, is dit altyd 'n goeie idee om 'n paar van jou eie gereedskap te pak. 'N Reisjoga-mat is ideaal vir praktyke in die kamer of selfgeleide son-begroetings op die strand. Weerstandsbande en ophangers is liggewig, maklik om te pak opsies vir enige plek-sterkte-opleiding.
7 - Aktiewe Toebehore
Jou reis sal nie so aangenaam wees as jy gelê word met 'n brutale sonbrand nie en jou oë seer as gevolg van skiet. Dit is belangrik om op sonbeskermende produkte soos sportsolblok en sonbrille vas te hou, maar jou aktiewe reislys moet nie daar eindig nie. Oorweeg om die volgende by jou koffer te voeg:
- Verpakbare Reënbaadjie . Dit is redelik ongelukkig om vas te hou in 'n reën storm sonder enige soort beskerming. Deur te alle tye 'n verpakbare reënbaadjie byderhand te hou, sal jy nooit gevang word nie. Eddie Bauer bied 'n goeie een wat in mans en vroue se style kom.
- Sport Sonbrille . Die vind van 'n paar sunnies wat UVA en UVB beskerming bied, is die eerste stap tot sukses, maar dit is versiersel op die koek as jy 'n paar kan vind wat ontwerp is om styl en funksie te kombineer. Kyk na die Nike Flex Motion-bril as jy 'n paar wil hê om jou van jou roete na jou nag uit te bring met vriende.
- 'N Groot Hoed . Hoede is 'n maklike oplossing om jou gesig in die skaduwee te hou. Dit hou van sweet om in jou oë te drup en bied jou 'n maklike manier om jou hare uit jou gesig te hou. Trucker-hoede bied ekstra ventilasie, en baie maatskappye bied pretskermdrukke bokant die rand. Headsweats 'Beachy 5-Paneel is een voorbeeld van 'n vakansie-vriendelike motief.
- Sonskerm . Vermy om verbrand te word op 'n natuurlike sonbeskermingsproduk van hoë gehalte. Net enigiets wat waterweerstand bied, sal wel doen, maar kyk na die spuitjies en botterstokkies van All Good as jy onderskeidelik na vinnige en vasgestelde aansoek soek.
- Kafeebevorderingsprodukte . Om aktief te wees, het 'n paar ongelukkige newe-effekte, en alles wat sweet en vryf kan tot chafing lei. Staan die probleem op deur Vaseline of 'n kakebevorderingsproduk, soos Body Glide, toe te pas op areas soos jou binne-dye en om jou sportboor se armgate.
- Draadloos koptelefoon . 'N soliede paar draadlose koptelefoon laat jou toe om jou liedjies en podcasts met jou te neem sonder om in toue vasgeknoop te word. Daar is baie goeie opsies beskikbaar, maar die Zipbuds 26: Wireless Sport Oordopjes bied 'n kombinasie van styl (die wit en roosgoud is veral stylvol) met sportspesifieke kenmerke soos sweetbestande duursaamheid en 'n lang batteryduur. Daarbenewens is daar 144 verskillende passende opsies, sodat jy die verblyf-luister luisterervaring kan vind wat die beste vir jou werk.
- Nek Gaiter . Nekgangers kom verrassend handig in. Jy kan hulle om jou nek dra om jou te beskerm teen die son. Jy kan hulle oor jou neus en mond toemaak as jy in 'n stofstorm vasgevang word, kan jy hulle opbou en hulle dra as 'n kopband of om jou ore van die wind af te sluit, of jy kan dit selfs as 'n hemp in 'n knippie gebruik. Buff bied baie kleurvolle, prettige ontwerpe, maar dit is 'n goeie idee om een te kies wat met jou reiskleurpalet gaan. Byvoorbeeld, dit is moeilik om verkeerd te gaan met UV Swart.
'N Woord Van
As jy vir 'n fiksheidsvakansie pak, is dit belangrik om te onthou dat jy waarskynlik meer gaan oefen as wat jy gereeld doen. Selfs as jy redelik aktief is, bied hierdie tipe vakansies jou die geleentheid om nuwe dinge te probeer en jou liggaam op verskillende maniere te werk.
Dink aan hoe jy gaan rus en herstel terwyl jy op die pad is. Byvoorbeeld, jy mag dalk 'n mini-skuimrol of 'n massagebal pak om te werk op enige spierdigtheid wat ontwikkel. Net so is pynverlosers en maklike draers-snacks oor die toonbank lekker om op hande te wees as jy jouself pynig en honger vind.
En natuurlik, onthou altyd om gehidreer te bly, en wees nie bang om uit 'n aktiwiteit te buig as jy besonder seer voel nie. Dit is beter om dit maklik te maak en 'n besering te vermy as om jammer te druk om te veel te gou te doen.