Die onderste lyn
'N Hartklopmonitor is 'n goeie hulpmiddel om die intensiteit van jou oefensessies na te spoor, maar die meeste benodig 'n borsband om jou hartklop vas te lê, wat nie altyd gerieflik is nie.
'N Alternatief is die Mio, wat 'n straplose opsie bied. Jy kry nie 'n deurlopende hartkloplesing met hierdie tipe HRM nie, maar dit is 'n goeie keuse vir oefenaars wat nie met 'n borsband wil worstel nie.
Die Mio het ook 'n aantal kenmerke, insluitende gewigsverliesgereedskap en 'n verskeidenheid timers, wat dit 'n goeie keuse maak vir beginners sowel as veteraanoefenaars.
Kenmerke
- Op aanvraag hartklop sonder 'n borsband
- Kaloriebestuurstelsel wat u toelaat om kalorieë op te spoor en kalorieë geëet
- Visuele aanwyser van inspanning vlak
- Vyf oefen timer
- Persentasie van maksimum hartklop
- 'N Hartklopherstelstoets om fiksheidsvlak te meet
- Ontwerp om die Mio 3500 Calorie Club-program, wat by die monitor ingesluit is, te gebruik
- Sluit tyd, stophorlosie, alarm, klank en datum in
- Waterbestand teen 30 meter
- MioSense Guide
Die basiese
Ek het in die verlede 'n verskeidenheid hartklopmonitors gebruik, maar dit is die eerste keer dat ek 'n straplose weergawe probeer het. Ek was 'n bietjie skepties, want ek is gewoond om my hartklop deur my oefensessies te sien. Maar nadat ek dit probeer het, dink ek daar is 'n plek vir die Mio in my oefensessie roetine.
Programmering en opstelling
Die aanvanklike opset van die Mio behels die invoer van basiese inligting, soos gewig, geslag, aktiwiteitsvlak en gewigsverlies of gewigstoekennings. Sodra jy deur die opstelling is, is jou Mio gereed om te gebruik. Vir 'n basiese hartklop- en kaloriemonitor kan u die timer begin en u hartklop regdeur die oefening nagaan deur u duim en wysvinger op die leidings aan weerskante van die horlosie te plaas.
Dit neem 'n paar sekondes om jou hartklop te vertoon, en jy moet seker maak dat die horlosie styf teen jou pols is om goeie leeswerk te kry.
Die Gewigsbestuursprogram
Een interessante kenmerk van die Mio is die gewigbestuursprogram. Die ingesluit boekie verduidelik die program en gee instruksies vir hoe om die Mio te gebruik om u gewigsverlies vordering op te spoor. Dit werk deur jou daaglikse kaloriebehoeftes te bereken (gebaseer op die inligting wat tydens die opstelling ingevoer is) en die kalorieë wat tydens jou oefensessies verbrand is. Jy kan die kalorieë wat jy elke dag eet, betree, en Mio sal bepaal of jy op hoogte is met jou gewigsverliesdoelwitte. Terwyl die gewigbestuursprogram 'n bietjie ingewikkeld is (ek moes die aanwysings 'n paar keer lees), is dit 'n goeie hulpmiddel vir oefenaars wat hul kalorieë tel.
Ander stand-out funksies
Afgesien van die gewigbestuursgereedskap, is die ander stand-out-eienskappe die oefentimers. Die meeste MHB'e kom met basiese tel of tel af, maar die Mio bied 'n verskeidenheid ander tydsberekeninge aan, wat oefeninge meer keuses bied om hul oefeninge op te spits:
- Tel af, Tel op : Hierdie timer tel tot nul en begin dan tel. Dit is perfek as jy jou opwarming van die res van jou oefening wil skei.
Loop / Begin Interval Timer : Met hierdie dubbele timer kan u intervalle stel vir loop en hardloop. Jy kan elke interval so lank as wat jy wil hê (bv. Een minuut hardloop gevolg deur twee minute loop) en kies hoeveel siklusse om te herhaal. Die timer piep wanneer jy die einde van elke interval bereik.
Tel af en herhaal : Met die herhaalfunksie stel jy die timer vir 'n sekere tyd. Wanneer dit tot nul kom, biep dit en begin oor. Dit is goed vir oefenaars of atlete wat herhaal as deel van hul opleiding.
Nog 'n kenmerk wat ek graag gehad het, was die inligting wat op die skerm vertoon word. Tydens jou oefensessie kan jy jou hartklop te eniger tyd neem. Die skerm toon jou hartklop in slae per minuut, die persentasie van jou maksimum hartklop en jou prestasie ('n balk boaan dui jou poging aan). Die Mio sal ook deur verskillende skerms blaai om jou te wys hoeveel kalorieë jy tot dusver verbrand het.
Die lekker ding om nie 'n borsband te hê nie, is dat jy die Mio enige tyd kan gebruik en 'n gevoel kry van wat jou hartklop is tydens verskillende aktiwiteite, wat jou motiveer om 'n bietjie harder te werk.
voor
- Maklik om te gebruik - Alhoewel sommige funksies tyd neem om uit te vind, is die basiese funksies van die Mio (die harttempo-inligting en timers) maklik om te gebruik. Die getalle is groot en maklik om te sien op die wye skerm. Comfortabel - Die Mio is net die regte grootte. Dit is groot genoeg om die getalle te sien, maar nie so groot dat dit lywig voel nie. Beide mans en vroue kan die Mio dra.
- Calorie-telling eienskappe - Die gewig bestuur gereedskap is ideaal vir oefenaars wat wil verloor of gewig.
Ek benodig nie 'n borsband nie. Ek hou daarvan om 'n HRM te hê wat ek sonder 'n borsband kan gebruik, veral vir onbeplande aktiwiteite soos om op die werk te werk of in die tuin te werk.
Akkurate hartklop - Ek het die Mio met my ander MHB vergelyk en gevind dat die hartklop dieselfde was op beide horlosies.
Goeie prys - Teen ongeveer $ 99,95 is die Mio op ongeveer dieselfde vlak as die meeste kwaliteit hartklop monitors.
nadele
- Stop tydens die oefensessie - Sommige gebruikers kan meer gekoördineer wees as ek, maar ek moes ophou oefen om my hartklop te monitor wat my oefensessie onderbreek het.
- Moeilik om 'n leeswerk te kry - Daar was tye wat ek glad nie kon lees nie. Die handleiding beveel aan dat die lei en agterkant van die horlosie natgemaak word om kontak te verbeter, maar dit het nie altyd vir my gewerk nie.
Mag nie 'n beroep doen op oefenaars wat 'n borsband gebruik nie. Terwyl ek van die Mio gehou het vir sekere soorte oefensessies (spontane oefeninge of oefensessies), het ek dit nie vir kardio-oefensessies gehou nie. Ek is so gewoond om my hartklop te sien met my gewone HRM dat ek my oefensessie moet stop om my hartklop te toets, was 'n bietjie frustrerend.