Selfs ouer mense kan in die Olimpiese Spele meeding wanneer hulle die regte sport kies
Michael Phelps wen sy 23ste goue medalje, of Simone Biles vee die gimnastiekvloer met haar kompetisie by die Olimpiese Spele in 2016. Dit is genoeg om enigiemand met 'n kombinasie van ontsag en wispelturigheid te vul. Die ontsag is selfverduidelikend - wie sal nie verbaas wees oor die atletiese dapperheid van vandag se Olimpiese Spele nie? Maar die wispelturigheid kan jou verras, veral as jy nooit gedroom het om mee te ding op 'n internasionale atletiese stadium nie. En tog sit die gedagte steeds daar en snuif agterna: "Wat as, net as ek my roeping gemis het? Wat as ek met die regte opleiding kon gekwalifiseer het vir 'n Olimpiese sport?"
Wel, jy mag nie meer 16 wees nie, maar dit beteken nie dat jy jou hoop op 'n Olimpiese goud moet ophang nie. Trouens, die oudste Olimpiese speler om in die Olimpiese Spele in die Olimpiese Spele te kompeteer, was die 62-jarige Julie Brougham van Nieu-Seeland. Sy was op soek na haar eerste Olimpiese medalje in ruiter dressuur. Sy het dit nie tot die eindstryd gemaak nie, maar dit was haar eerste keer by die Spele. Sy kan nog steeds oor vier jaar terug wees as 'n jong 66-jarige.
En dit maak haar nie eens die oudste olympiese ooit om mee te ding nie.
Die prys gaan na Oscar Swahn van Swede, wat die oudste goue medaljewenner in die Olimpiese geskiedenis op 64 jaar oud geword het toe hy in 1912 as 'n skut in die enkelskootlopende takbokke deelgeneem het. Dit was nie eens die einde van Swahn se mededingende jare nie. Hy het in 1920 as 'n 72-jarige teruggekeer na die Spele. Hy het 'n silwermedalje in 'n ander span geskiet.
Toegegee, vandag se atletiese gebeure word meer algemeen bekend gemaak en deelgeneem as in die 1920's, maar as jy regtig toegewyd is om 'n naam vir jouself in sport te maak, kan jy nog steeds 'n kans kry om 'n goud te wen. Maar as jy 35 jaar oud is, moet jy waarskynlik nie verwag om 'n wêreldklas gimnas te word nie. Soms is ouderdom regtig nie saak nie. Plaas eerder jou toerisme-aantreklikhede en oefen vir een van die volgende somer Olimpiese sportsoorte wat jy hopelik nie te oud is om in aanmerking te kom nie.
Onthou net, die pad sal nie maklik wees nie. Benewens intensiewe opleiding, moet jy 'n natuurlike talent hê en die soort genetiese make-up wat hom aan die Olimpiese sukses leen. Hierdie vereistes wissel van sport tot sport, maar dit is redelik veilig om te sê dat jy 'n ligte bou en ongelooflike kardiovaskulêre en spieruithouvermoë nodig het om te kwalifiseer as 'n marathonloper. Net so moet jy 'n moordenaar hand-oog koördinasie hê om 'n geskiet by tafeltennis. Kies verstandig, buig dan en gaan werk.
1 - Boogskiet
Glo dit of nie, Oscar-bekroonde aktrise Geena Davis het dit byna in die 2000-Olimpiese Spele in Sydney as deel van die Amerikaanse boogspan op 42-jarige ouderdom. Sy het nie eers tot 1997 'n pyl en pyltjie opgetel nie wiskunde, wat haar gemaak het 39) nadat sy die 1996 Olimpiese Spele in Atlanta gesien het en inspirasie van die 21-jarige boer van die Amerikaanse boer, Justin Huish, aangeteken het. Van 300 boogskutters wat op die 2000 Olimpiese Spele gespeel het, het 'n indrukwekkende 24ste plek behaal.
Oor die algemeen skei die ouderdom van mededingende boogskutters hoër as die meer bekende Olimpiese gebeurtenisse. Dit is dus nie so gekies as 'n 30, 40 of selfs 50 jaar oud nie.
Belangrike vaardighede: Hand-oog-koördinasie, proprioceptie, matige bolyf buigsaamheid , matige bolyf sterkte, uiterste geestelike fokus
2 - Perdry
Soos blyk uit New Zealander Brougham se toetrede tot die Rio-speletjies op die ouderdom van 62, is daar geen twyfel dat individue kan kwalifiseer vir perdebyeenkomste in hul goue jare. Dit is belangrik om egter 'n paar dinge te onthou, as jy op soek is na perdry sukses:
- Benewens jou eie vaardigheid het jy 'n perd nodig wat ewe geskoold, opgelei en bereid is om mee te ding.
- Perde is duur. Die hoogste vlak show jumpers, byvoorbeeld, kan kos ses of sewe figure. Ja-honderde duisende, of selfs miljoene dollars. Plus, bo die koste van die perd self, moet jy betaal vir die versorging en voeding van die perd. Dit kan 'n byna onoorkomelike versperring vir toegang tot die sport wees.
As geld en tyd egter nie 'n probleem is nie, dan, waarom nie?
Belangrike vaardighede: Laerliggaam en kernsterkte, hoë vertroostingsvlak met perde, 'n byna onvoorwaardelike voorsiening van geld en tyd
3 - Skiet
Skiet, soos boogskiet, is 'n sport wat makliker is vir mense om later in die lewe te begin, want jy hoef nie 'n bepaalde liggaamsvorm of -grootte te hê om deel te neem nie. Trouens, atlete wat in die Olimpiese Spele van 2016 deelgeneem het, het tussen 16 en 55 jaar oud geword, met die meeste tussen 26 en 40 jaar. Sien? Daar is nog tyd vir jou om te begin.
Een ding wat eintlik ouer atlete bevoordeel, is die verstandelike fokus en waarna die sport vereis. Skerp sterkte is nie so belangrik as geestelike krag nie, en geestelike krag kan oor tyd en met ervaring en ouderdom verbeter.
Belangrike vaardighede: Hand-oog koördinasie, proprioceptie , geestelike taaiheid, matige bolyf en kernsterkte, kardiovaskulêre uithouvermoë om hartklop laag te hou.
4 - Marathon
As jy dink jy is op 26,2 myl op spoedvlakspoed hardloop, dan kan jy beslis jou hand tydens marathon hardloop . Van die ses Amerikaners in die 2016 Rio-spele was slegs een van hulle (Jared Ward) onder 30. Die oorblywende mans en vroue was 32 jaar en ouer. Meb Keflezighi het die prys as die oudste op die span op 41 jaar geëis.
Die skewe na ouer atlete in marathon hardloop is deels te wyte aan die ouer ouderdom van toegang tot die sport, aangesien baie marathoners nie hul begin kry tot hul laat tienerjare of 20s nie.
Belangrike vaardighede: Uiterste kardiovaskulêre uithouvermoë, uiterste spieruithouvermoë, veral van die onderlyf, verstandelike taaiheid
5 - Triathlon
Triathlon, soos marathon hardloop en fietsry, is 'n sport wat baie atlete nie tot tienerjare of 20's opneem nie, maar as gevolg van die sterk vertonings wat oor drie moeilike uithouvermoë nodig is, is atlete geneig om 'n bietjie jonger te wees. Die Amerikaanse span in die 2016 Olimpiese Spele van 2016 het byvoorbeeld tussen 23 en 34 jaar oud geword, met die meeste atlete wat sowat 30 jaar oud was. Die truuk hier is hoe goed jy moet wees in al drie geleenthede - fietsry, swem en marathon hardloop. Dit neem 'n spesiale genetiese samestelling om in al drie gebiede te slaag.
Belangrike vaardighede: Uiterste kardiovaskulêre uithouvermoë, uiterste spieruithouvermoë, spierkrag, veral van die onderste liggaam en kern, verstandelike taaiheid
6 - Padfietsry
Net een van die atlete (Taylor Phinney) wat deelneem aan padfietsry vir span-VSA by die Olimpiese Spele in Rio was minder as 30 jaar oud. En die oudste fietsryer, Kristin Armstrong, is 'n driemalige Olimpiese goue medaljewenner wat nie op die fiets begin fokus het nie totdat sy 27 jaar oud was, nadat sy gediagnoseer is met die osteoartritis wat haar loop- en driekamploopbaan beëindig het. Die feit dat sy haar derde goud op 43 kon land, is redelik indrukwekkend. Wie weet, miskien kan jy die volgende Kristin Armstrong wees.
Belangrike vaardighede: Uiterste kardiovaskulêre uithouvermoë, uiterste spieruithouvermoë, uiterste onderliggaamsterkte en krag, verstandelike taaiheid
Nie gereed vir padfietsry nie? Kyk eerder na binnenshuise fietsry .
7 - Roei
Dit mag dalk 'n verrassing wees, maar dit is nie ongewoon dat universiteite sukkel om hul roeispanne te vul nie, veral in gebiede van die land waar roei minder bekend is, sonder dat die hoërskool- of klubspanne op die kollege vlak kan voed. Ek sal nooit vergeet om in 'n Engelse klas in die hoërskool te sit nie, en met 'n voormalige student kom klas toe en deel hoe sy 'n gedeeltelike afdeling 1-beurs vir roei geland het deur bloot vir die oefening te verskyn en by die span aan te sluit. Hierdie meisie het nog nooit 'n enkele sport op hoërskool gespeel nie.
Dit is redes soos hierdie dat dit nie ongewoon is vir owerheidswedrenne om hul begin in hul laat tienerjare of 20's te kry nie. Hierdie laat begin in die sport lei tot 'n ouer gemiddelde Olimpiese ouderdom, wat sowat 30 jaar oud is. Wees net bewus daarvan dat roei moeilik is en dikwels vroeg, vroeë oggende vereis. As die gedagte van 5:00 sessies op 'n rivier geluister word, sal jy dalk 'n ander sport wil oorweeg.
Belangrike vaardighede: Kardiovaskulêre uithouvermoë, uiterste volspiere spieruithouvermoë, bolyfspier krag en krag, troos in die water.
8 - Tafeltennis
Tafeltennis by die Olimpiese Spele is niks soos 'n vinnige speletjie tafeltennis in die motorhuis met jou kinders nie. Hierdie sport is ernstig en ernstig moeilik. Dit vereis 'n verrassende vlak van fiksheid, want jy moet die spoed, behendigheid en hand-oog-koördinasie hê om 'n volley in die lewe te hou. U kan dus verbaas wees om te hoor dat tafeltennis een van die meer uitdagende "ou atlete" -sport kan wees. Dit gesê, dit is nie ongehoord dat ouer atlete op die hoogste vlak meeding nie. Die 2016-manne se bronsmedalje-wennerspan uit Duitsland het byvoorbeeld bestaan uit 'n 27-jarige, Dimitrij Ovtcharov, en twee 35-jariges, Timo Boll en Bastian Steger (getoon in die prent hierbo).
Belangrike vaardighede: Spoed, behendigheid, hand-oog-koördinasie, kardiovaskulêre uithouvermoë
9 - Kanoe
Kanoe, nie in teenstelling met roei nie, loop die ouderdomsgroep, met die spanne van die VSA-atlete wat wissel van ouderdom tot laer 20s tot bo-30s. Die mooi ding oor kanovaarts is hierdie individu of dubbelsport vereis nie 'n klomp mense om 'n boot te vul nie, so dit is haalbaar dat jy met die hulp van 'n afrigter dit op jou eie tyd en tyd kan opneem. Jy benodig egter toegang tot 'n groot hoeveelheid water, asook 'n paar ernstige bolyfkrag en krag.
Belangrike vaardighede: Kardiovaskulêre uithouvermoë, totale liggaamspieruithouvermoë, uiterste bolyfspierkrag en krag, troos in die water.
10 - Water Polo
Spanspele is moeilik om later in die lewe 'n vastrapplek te kry, hoofsaaklik omdat die beste atlete in die wêreld gespeel het sedert hulle kinders was. Vir bewyse, kyk nie verder as basketbal, sokker en vlugbal nie.
Een moontlike uitsondering is waterpolo. Terwyl die sport beslis gevul is met atlete wat sedert die kinderjare gespeel het, is dit minder bekend en deelgeneem aan die geleentheid. Dit beteken dat as jy 'n span kan vind, en jy bereid is om soos 'n man of vrou op te lei, en jy het baie natuurlike talent, kan jy dalk net 'n leeftydplek uitbring.
Belangrike vaardighede: Kardiovaskulêre uithouvermoë, totale liggaamspieruithouvermoë, bolyfkrag en krag, troos in die water, oor die algemeen goed gebalanseerde sportverwante vaardighede, insluitend hand-oog-koördinasie, beweeglikheid, spoed en krag.
Bronne:
> NBC Rio Olimpiese Dekking. http://www.nbcolympics.com/