Probeer om van hierdie produkte te bly hidreer
As jy hardloop, verloor jou liggaam elektroliete deur sweet. Aangesien elektrolytes jou liggaam help om vloeistowwe te behou en spierkrampe voorkom, is dit belangrik dat jy dit met sportdrank vervang wanneer jy langer as 90 minute hardloop. Sommige sportdrankies bevat ook karbonate, dus jy kan dit gebruik vir energie tydens lang lopies en wedrenne.
Hier is 'n paar van die beste sportdrankies vir langafstandlopers. Wat jou gunsteling smaak ook al mag wees, is seker dat jy 'n opsie vind wat pas by jou behoeftes en voorkeure.
Nuun Tablette
Nuun-hydratietablette is spesiaal geformuleer sodat hulle vinnig deur jou liggaam geabsorbeer word en jou water- en elektrolietbalans vinnig en doeltreffend herstel. Alhoewel hulle met elektroliete gelaai word, bevat Nuun tablette geen karbonate nie, wat hulle 'n goeie opsie maak vir mense wat nie suiwer sportdrankies kan verdra nie.
Nuun-tablette is draagbaar en beskik oor 'n selfoplosende tegnologie, dus jy kan dit net byvoeg vir water tydens jou hardloop vir 'n onmiddellike sportdrank. Hulle is 'n alternatief vir marathoners wat nie van Gatorade hou nie (gewoonlik die sportdrank wat op renbane aangebied word) omdat dit maklik is om te dra (in 'n lopende riem of sakke) en kan by die hulpstasies by die water gevoeg word. Die tablette kom in 'n verskeidenheid geure, waaronder piesang, tribe, suurlemoenkalk, sitrus, konacola en oranje-gemmer.
meer
Gatorade Uithouvermoë
Gatorade Uithouvermoë verskil van gereelde Gatorade omdat dit ontwerp word vir uithouvermoë-atlete wat meer elektrolietvervanging benodig. Dit kom in suurlemoen- of lemoensmaak en bevat twee keer die hoeveelheid natrium as gereelde Gatorade. Die smaak is baie soortgelyk aan gereelde Gatorade - dit is net 'n bietjie souter.
Marathon-hardlopers sal dikwels Gatorade Endurance vind op die kursusse van baie groot marathonse, so dit is goed vir marathon-in-opleiding om dit tydens hul lang lopies te drink.
meer
Clif Bar Electrolyte Vervanging Drink
Clif Bar se elektrolietvervangingsdrank is ontwerp om vloeistowwe aan jou liggaam te lewer teen 'n optimale koers as jy dit uitvee. Dit bevat hoë vlakke van natrium en tartheid, sodat dit jou dors sal uitblus en dan jou dorsmeganisme subtiel kan uitlê.
Die sportdrank is 92 persent organies, bevat kalium, magnesium, kalsium en natrium, en is beskikbaar in limonade, vars appel (ook kafeïen) of kraanvoëlgeure.
meer
Powerbar Uithourit Sport Drink
Met 'n ligte geur wat nie te soet is nie, is Powerbar's Endurance Sports Drink ideaal vir hidratering en spierbrandstoflewering terwyl dit hardloop. Die wetenskaplike geformuleerde konsentrasie maksimeer koolhidraataflewering, terwyl dit vinnig vogabsorpsie toelaat om jou gehidreer en energie te hou. Die sportdrank bevat sleutel elektroliete, insluitend natrium en kalium, en is beskikbaar in drie geure: sontee, vrugtepons en suurlemoenkalk.
meer
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher is 'n goeie natuurlike alternatief vir die soet sportdrankies. Hierdie elektrolietdrank bevat geen suiker, kunsmatige kleur, geure of versoeters nie, en is vol vitamiene en antioksidante. Ultima is beskikbaar in vyf verskillende geure: kiwi-aarbei, piesangbessie, wilde framboos, suurlemoensap en lemoensmaak.
meer
Gu Brew Elektroliet Drink Tablette
Voeg eenvoudig een van hierdie GU-elektrolytbrouwetablette by 16oz water en kry 'n lae-kalorie (slegs 10 kalorieë per tablet) met die optimale mengsel van natrium en kalium. Lopers soos Gu Brew vir sy ligte smaak wat nie te suiwer is nie. Dit kom in ses verskillende geure: aarbei limonade, suurlemoenkalk, oranje, perske tee, pienk pomelo, en tri-berry.
Sien ook: Beste Hand-held Water Bottles
meer