Winteroefening Essentials - Wat jy nodig het om buite te gaan

Wanneer die koue temperature binnedring, is dit tyd om jou oefenroetine te verander om die weer in te pas. Dit beteken nie dat jy binnenshuis moet beweeg nie (alhoewel dit nie altyd 'n slegte idee is nie). Dit beteken dat jy kwaliteit klere moet hê in jou oefenkleed om oefensessies meer aangenaam te maak. Hier is 'n paar van my gunsteling klere vir mans en vroue om in die winter laag te hou en warm en droog te bly.

1 - Winterloopbroek vir mans en vroue

Een van die belangrikste dinge wat jy nodig het, winter, lente, somer of val, is natuurlik broeke. Maar in die winter het jy spesiale broek nodig as jy wil loop of hardloop wanneer dit regtig koud is.

My man haat dat loopbande dikwels die beste manier is om die bene warm en toasty te hou, en hy gooi 'n kortbroek oor hulle, wat aanvaarbaar is in die fiksheidsmode wêreld.

Hierdie is goed omdat hulle liggewig en asemhaalbaar is, hulle het 'n klein sak vir jou sleutels en hulle het reflektiewe grafika sodat jy nie oorloop nie. Hierdie is geneig om aan die ligter kant te wees, dus ek sal dit nie kies as die temps in die enkele syfers is nie.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt

Vir jou top, sal jy ook wil hou met iets liggewig en asemhaling sodat jou sweet verdamp, wat jou sal help om jou droog en warm te hou. Nike se Dri-Fit trui is die perfekte basislaag vir buitelugoefening en lig genoeg om tydens koue weer onder 'n jas te pas. Die stof sal nie skaaf wees nie en jy sal vind hierdie top sal lank duur.

3 - Patagonia Men's Silkweight Capilene Crew

Hierdie silkgewig hemp (wat my man besit en liefhet) is so lig en gemaklik, dis amper soos om naak te wees met een groot uitsondering - jy is warm en droog. Dit is lig genoeg om alleen op warm dae te dra, maar asemhaalbaar genoeg om onder swaarder lae te dra wanneer dit koud buite is. Dit is ook perfek as 'n basislaag vir ski en snowboarden.

4 - Mans Brooks Infinit 1/2 Zip top

Jou volgende laag, as jy 'n basislaag dra, is 'n asemende top - óf 'n baadjie of 'n langmouhemp, afhangende van jou voorkeure en hoe koud dit buite is. Hierdie half-rits top is 'n goeie keuse vir koue weer, veral as dit buite reën of sneeu. Jy kan jou liggaamstemperatuur beheer deur dit op of af te zyp en die nylon buitenste materiaal werp water en wind, sodat jy dit sonder 'n baadjie kan dra as dit nie te koud is nie.

5 - Hanes Women's Sport Performance Fleece Full Zip Jacket

Hierdie top is ideaal vir buitelug-oefensessies, want dit is lig en asemhaalbaar, maar dit hou jou ook warm sonder om te veel grootmaat te voeg. Jy kan dit oor 'n basislaag dra, soos die sy lang onderklere hierbo en, vir ekstra warmte, onder 'n windbaadjie. Die stof is ontwerp om sweet uit te wis, sodat jy nie te koud word nie.

6 - Die North Face Power Stretch Gloves

Om 'n goeie paar handskoene vir buitelugoefening te vind, is moeilik, maar die North Face Power Stretch Gloves is ideaal om jou hande warm en droog te hou tydens koue of nat weer. Hulle is van fleece wat jou warm hou, en die buitenste materiaal het Nylon / Lycra spandex wat windweerstand en beskerming teen die elemente bied. Hierdie handskoene het selfs op bitter koue dae my hande warm gehou, so hulle sal ook werk vir ski of snowboarden.

7 - North Face Apex Bionic Jacket vir mans en vroue

As jy in kouer klimate leef, is hierdie baadjie 'n moet vir enige buitelugaktiwiteit. My man en ek het albei hierdie baadjie en ons is albei daarvan om verskillende redes. Hy is lief vir dit omdat dit beskerming bied teen die elemente sonder om grootmaat te voeg. Ek is mal daaroor omdat dit die wind blokkeer en nog steeds onder my swaar winterjas pas. Dit kan 'n bietjie warm wees, tensy dit baie koud is, maar dit is 'n goeie keuse vir lang lopies of loop. Die interne laag is van fleece wat jou warm en droog hou en die buitenste materiaal is sterk en buigsaam.

8 - Die Noord Face Flash Fleece Beanie

Dit is 'n ander North Face-gunsteling wat my man en ek albei liefhet. Dit is 100% fleece, so dit hou jou kop warm vir alles van hardloop tot sneeu. Dis nie so goed as dit winderig is nie, maar dit is so liggewig, dit is eintlik gemaklik om die hele tyd te dra. Dit kom in verskillende kleure vir beide mans en vroue en die beste van alles, dit sal nie jou kop jeuk maak nie.