Hierdie veelsydige proteïen poeiers is vol nutriënte vir spiergroei
Of jy nou probeer om 'n nuwe persoonlike rekord in jou oefensessie te bereik, op soek is na spiere, of wat 'n paar pond wil hê, kan proteïenpoeier jou help om jou fiksheids- en welstandsdoelwitte te bereik. Om proteïenpoeier by jou dieet te voeg, bied nie net hulpmiddels in spierherstel nie, maar hou ook jou volle na-oefensessie. Daar is 'n eindelose reeks proteïenpoeiers op die mark, maar by die keuse van jou ideale mengsel is dit die beste om begroting, dieetbeperkings en jou doelwitte in gedagte te hou.
As jy iets bekostigbaar wil hê, is weiproteïne die gewildste opsie en dit kom in 'n klomp verskillende geure soos sjokolade, vanielje, aarbei en selfs die verjaardagkoek. Op soek na 'n veganopsie? Jy kan 'n samensmelting probeer wat proteïen van groente, neute of peulgewasse kry en dus geen suiwelinhoud het nie. En as gewigsverlies jou hoofdoel is, probeer 'n poeier met kaseïen - 'n tipe proteïen wat hoofsaaklik van koeimelk kom, om jou tevrede te hou tot jou volgende ete en jou te verhoed om te snack. Whey is ook 'n goeie bestanddeel vir gewigsverlies omdat dit jou metabolisme kan verhoog en meer kalorieë op die langtermyn kan verbrand.
Hier het ons die beste proteïen poeiers vir mans afgerond sodat u die perfekte een vir u spesifieke doelwitte kan vind.
Vir atlete wat meer spiere, meer krag en beter prestasie wil kry, is MuscleTech se NitroTech Pure Whey Protein jou goue kaartjie. Hierdie formule word geliefd deur bodybuilders en is geskep deur navorsers wat 'n produk wou ontwikkel wat superieure spierwins en meer kragverbeterende voordele verseker as gereelde weiproteïen.
Hierdie proteïenpoeier bevat 30 gram proteïene per porsie, meestal uit wei-proteïen-isoleer en weipeptiede, 5g glutamien en voorloper, 6,8g BCAA-aminosure, en 'n klinies bestudeerde 3 gram dosis HPLC-getoetsde kreatienmonohydraat in elke porsie.
Verder verminder die koudfiltrede, veelfasige filtrasie vet, laktose en onsuiwerhede sonder die gebruik van hitte, harde sure of sout.
Dit is die proteïenpoeier vir enigiemand wat 'n uiters skoon proteïen wil hê. Legion se proteïenpoeier sal ook jou oefensessie verbeter en jou help om maer te word. Dit is lae-koolhidraat, lae-kalorie, suikervry, nie-GMO, laktosevry en glutenvry, sodat jy die voordele kan kry om spiertonus te min te veel bymiddels te voeg.
Die Whey + Protein Powder word natuurlik versoet en geur met wei-isoleer. Die laktosvrye poeiermelk kom van hoë gehalte melk uit klein melkplaas in Ierland. Dit is ook hoog in die aminosuur-leucien, wat 'n sleutelrol speel in die inisiëring van proteïensintese.
Jy kry 25 gram proteïen, nul suiker, nul vet, 100 kalorieë en 3 gram koolhidrate.
Wil jy gesonde spiermassa by jou raam voeg? Optimum Voeding se Ernstige Massa is 'n goeie aanvullende opsie wat 50 gram proteïene per porsie bied, meer as 250 gram koolhidrate per porsie, 25 vitamiene en minerale, sowel as kreatien en glutamien. Jy kry die energieverbetering wat jy nodig het om spiere vinnig te bou, sodat jy vinniger jou doelwit kan bereik.
En terwyl jy 1,250 kalorieë per porsie met water en 1,640 kalorieë sal kry wanneer dit in lae-vet melk gemeng word, is daar minder as 5 gram vet per porsie en geen suiker, wat dit 'n ideale gesonde gewig- en spierwins maak formule.
Ouderdomsverwante spierverlies is die algemeenste by persone ouer as 55, daarom is dit belangrik om maatreëls te tref om dit so gou moontlik te voorkom. Aanvulling, saam met die eet van 'n gebalanseerde dieet en gereeld oefen, sal jou help om spierverlies te vermy soos jy ouer word.
Nutiva se Hi-Fiber Hemp Protein is 'n uitstekende aanvulling opsie, aangesien dit 11 gram rou organiese hennep proteïen per porsie, saam met 12 gram vesel. Die hennep bevat al nege essensiële aminosure en essensiële vetsure en is 'n goeie opsie vir almal met voedselallergieë. Dit is ook ideaal vir almal wat op soek is na suiwel.
Die byvoeging van vesel help om hartsiektes te beveg deur cholesterolvlakke te verlaag. Vesel is ook uitstekend vir die verlaging van die risiko van sekere soorte kankers en voorkoming van hardlywigheid.
Vir vegane en enigiemand wat 'n minimalistiese benadering tot bestanddele verkies, is Naked Nutrition vir jou. Die merk se ertjieproteïnenisolaat bevat slegs een bestanddeel: 100% geel-ertjieproteïen. Daar is nul bymiddels, so jy sal nie moet bekommer oor sneaky kunsmatige versoeters, geure of kleure. Dit is ook GMO-vry, soja vry, en glutenvry.
Die suiwelvrye proteïenpoeier word gemaak van rou geel ertjies wat op plase gegroei is, gebaseer in die Verenigde State en Kanada. Per porsie kry jy 27 gram proteïen en 5,7 gram vertakte ketting aminosure (BCAAs) vir spiergroei. Terselfdertyd bevat hierdie veganistiese proteïenpoeier slegs 120 kalorieë, 2 gram koolhidrate en 2 gram suiker per porsie.
Optimum Voeding Gold Standard is bekend om slegs wei-proteïen-isolate te bied, wat beskou word as die suiwerste vorm van weiproteïen. Per porsie kan jy verwag dat 24 gram 100 persent weiproteïen wat gehidroliseer word, beteken dat dit reeds in kleiner stukke genaamd peptiede verdeel word. Dit maak vinniger vertering moontlik.
Die poeier het ook 5,5 gram BCAA's, 4 gram glutamine en voorlopers vir optimale spierherstel en groei, en net 120 kalorieë, 1 gram vet en 3 gram koolhidrate.
As jy 'n proteïenpoeier wil hê met 'n eenvoudige en kort bestanddele lys, is hierdie organiese weiproteïenpoeier van Sweet Purity Organics 'n goeie opsie. Dit bevat 'n mengsel van wei-konsentreer en isoleer uit grasvoeding-koeie, plus dit is vry van GMO's, vullers, preserveermiddels, kleurstowwe, gluten, suiker, neute, hoë-fruktose-siroopstroop en ander twyfelagtige bestanddele. Hierdie mengsel gebruik ook regte Madagaskar-vanillabone, sodat jy 'n vars geur kry wat nie kunsmatig proe nie.
Jy kry 20 gram proteïene per porsie, saam met plant-gebaseerde vitamiene, probiotika, spysverteringskanale en vesel.