Bou spiere met behulp van hierdie on-the-go opsies
As dit gaan om die proteïenverpakking, kan proteïenstawe 'n goeie manier wees om in die nodige makro's vir die dag te kry. Of dit nou 'n snack of ete is, is hulle dikwels vol van ander vitamiene en minerale wat hulle 'n groot deel van jou dieet kan maak of jy 'n hardcore oefensessie-entoesias is of net iemand wat hul proteïeninname 'n bietjie opkyk. Makliker as proteïen skud wanneer jy op die pad is, kan hulle in 'n aktetas, rugsak of gimnasium sak gegooi word vir enige keer honger treffers.
Vandag is die mark bars met verskillende opsies wanneer dit kom by proteïenstawe, en elke tipe bied iets anders. Van bars wat smaaklik is vir diegene wat belowe om spiere op te bou en jou te help herstel ná 'n oefensessie, is daar 'n proteïenbalk daar buite. Lees verder om uit te vind oor die beste proteïenstawe wat jy nou kan koop.
Alhoewel hulle dalk nie dieselfde vlak van naamherkenning as ander proteïenstawe het nie, val hierdie wei-proteïene uit Omour die lys van die beste. Die 370-kaloriebalke pak elkeen 'n bietjie 32 gram proteïen, en hulle gee ook 21 vitamiene en minerale sowel as 100 mg Omega 3. Al wat met slegs 3 gram suiker, maak hulle 'n gunsteling by uithouvermoë.
Hulle kom in drie geure-koekie-deeg, koekies roomys en grondboontjiebotter, en die meeste kliënte sê hulle smaak goed. "Verrassend lekker," "hulle eintlik smaak goed," en "absoluut die beste," resensente op Amazon verslag. Hulle werk goed as 'n swaar na-oefensessie of 'n maaltydvervanging.
As jy op soek is na 'n suikeroplossing, kyk nie hier nie, want hierdie bars uit Quest bevat minder as 1 gram daarvan. In plaas daarvan word hulle versoet met eritritol, sukralose en stevia. Ander bestanddele sluit onversoete sjokolade, kakao botter en amandels in. Hulle is glutenvry, soja vry, en pak 21 gram proteïen per maat. Die netto carb-telling is net 4 gram, en hulle het 13 gram dieetvesel om jou langer te hou.
Elke kroeg het 190 kalorieë, so hulle is die regte grootte vir 'n voor- of na-oefensessie of 'n ligte ontbyt op die pad. Hulle kom ook in 29 spesies voor, so daar is amper elke dag van die maand 'n ander geur, insluitend appeltaart, sjokoladekoekie-deeg, klapper cashew, verjaardagkoek en meer. Meer as 60 persent van die 13.000-plus-beoordelaars op Amazon het hierdie tralies vyf sterre gegee en hul groot smaak- en voedingseienskappe opgemerk.
Terwyl die meeste proteïenstawe op die mark soet en lekkergoedagtig is, het Kind 'n hartseer draai op hul s'n. Hierdie Thai Soet Chili Bar is gemaak van pampoenpitte en amandels, en bevat 'n mengsel van vetgeure, insluitend speserye soos gemmer, rooipeper, basiliekruid en kaneel gekombineer met ui poeier, knoffelpoeier en nog baie meer. Elke kroeg bevat 10 gram plant proteïen en 230 kalorieë.
Kind bied ook bars in chipotle-heuning en Koreaanse chili-geure. Kliënte hou van die smaaklike geure en die feit dat jy die regte voedselbestanddele in die kroeë kan sien. Een kliënt het hulle beskryf as "ligte soet, met 'n lekker hoeveelheid hitte."
Vegane en nie-veganere raves oor hierdie GoMacro bars. Hulle kyk die bokse vir baie met verskillende dieetbeperkings: veganisties, glutenvry, organies, GMO-vry en makrobioties. Hulle kom in vyf geure, waaronder cashew botter, piesangs en amandel- en cashew karamel, en werk goed as 'n maaltydvervanging of 'n swaar snack. Terwyl die voedingswaarde wissel vir elke geur, bevat die sjokolade-kroegbottel-grondboontjiebotter 410 kalorieë en 16 gram proteïene.
Kliënte sê terwyl hulle dalk 'n bietjie duurder as ander bars is, is dit die moeite werd. "Goeie knapperige goedheid," het een resensent geskryf. "Verrassend verslawend," het 'n ander geskryf.
Die naam van hierdie proteïenstawe uit Grenade sê dit alles: Carb Killa. Met net 1 gram suiker, is daar slegs 1 gram hoë impak koolhidrate per maat. Die proteïentelling is egter hoog: met meer as 23 gram per kroeg, en met 210 kalorieë, maak hulle 'n hartlike, bevredigende snack.
Die kroeë kom in ses ander geure in, insluitend sjokoladekoekie-deeg, sjokoladekrummel, wit sjokolade en grondboontjiebotter. Meer as 70 persent van die 260-plus-beoordelaars op Amazon gee hulle vyf sterre. "Carb killa is 'n thrilla !!!" het een resensent geskryf.
Hierdie bars van pure proteïen is 'n go-to vir baie atlete. Elkeen pak in 20 gram proteïen met net 200 kalorieë en 2 gram suiker. Dit maak hulle 'n goeie voor- of na-oefensessie om energievlakke te hou en spiere op te bou. Hulle is ook glutenvry.
Gewyde kliënte soos die proteïen-tot-carb-verhouding (elke kroeg bied 17 gram proteïen), en sê die kroeë smaak goed. By net meer as $ 10 vir 'n pak van 12 bars, is hulle meer bekostigbaar as die meeste proteïenstroke ook. Meer as 65 persent van die 500-plus beoordelaars op Amazon gee hierdie bars vyf sterre. "Best. Bar. Ooit, "het een resensent verklaar. Sommige hou egter nie van die feit dat die kroeë suikeralcohols bevat nie.
CLIF is lank reeds 'n sterk aanspraakmaker op die proteïenbalkpasie, maar hierdie vrugtebotter-gevulde stawe is 'n goeie draai op die tradisionele. Gevul met verskillende soorte neutbotter, hulle is romerig aan die binnekant, met 'n groot energiebalk aan die buitekant.
Die kroeë is organies, so jy hoef nie bekommerd te wees oor enige funky chemikalieë of kunsmatige geure nie, maar hulle kom in sewe verskillende lekker variëteite insluitende piesangskotan-grondboontjiebotter, bloubessie amandel botter en sjokolade-hazelnoot botter. Terwyl die voedingsstatistieke effens wissel afhangende van die smaak, het die sjokolade grondboontjiebotterstaaf byvoorbeeld 230 kalorieë, 7 gram proteïen en 9 gram suiker. Kliënte hou van die smaak en sê hulle is nie te soet nie, maar bied 'n lekker, bevredigende snack. "Byna beter as tacos," het 'n toegewyde fan geproklameer.