Voeding Hoogtepunte (per porsie)
Kalorieë - 20
Vet - 0g
Carbs - 5g
Proteïen - 0g
Totale tyd 255 min
Prep 255 min , kook 0 min
Porsies 6 (2 kubusse elk)
Die bessies en groen tee in hierdie ongelooflik verfrissende en lae-kalorie bevrore skeppings bevat verbindings wat hidreer en inflammasie beveg. Gooi hulle aan bottels of glase water, tee en sap, of meng in gladdes om hupstoot van geur- en ontstekingstryd teen antioksidante te voeg .
bestanddele
- 3 groen teesakkies
- 2 koppies water
- 1 eetlepel heuning
- 1 koppie dun gesnyde aarbeie
Voorbereiding
- Hitte water en brou tee.
- Meng heuning terwyl dit nog warm is en roer om te kombineer.
- Laat afkoel by kamertemperatuur vir een uur of plek in die yskas (met die teesakkies in die mengsel) vir tot 24 uur.
- Giet afgekoelde tee-mengsel in ysblokkie.
- Plaas yskoekbak in die vrieskas en laat dit vir 15 minute vries.
- Sodra 15 minute geslaag het en die blokkies begin vries, voeg versigtig 'n paar gesnyde aarbeie by elke kubus.
- Plaas die skinkbord terug na die vrieskas om heeltemal oor 3 uur te vries.
- As dit eers bevrore is, laat ysblokkies in bakkies plaas totdat dit gereed is vir gebruik of oorplaas na 'n vrieskas veilige sak.
Bestanddele Variasies en Vervangings
In plaas daarvan om in blokkies te vries, meng gekookte tee met gesnyde aarbeie en gooi oor ys vir 'n verfrissende en lae-kalorie drank.
Ruil in enige van jou gunsteling tee rasse en vars vrugte vir hierdie resep. Ander lekker kombinasies sluit in wit tee en frambose, kamille en bloubessies, of suurlemoen-gegeurde swart tee met dun gesnyde lemoene.
Kook- en bedieningswenke
Ijsblokkiesbakke kom in allerhande vorms en groottes voor, so pas die porsies dienooreenkomstig aan. Groot ysblokkies is 'n ideale opsie vir groot kuipe, wye waterbottels, of drankdispensers, terwyl die kleiner bakkies beter werk as jy drankies in individuele bril bedien.