Hoe gaan dit met spiraalgroente, en is dit 'n tendens wat die moeite werd is om te kyk? Na ons mening is dit 'n heerlike manier om groente te bedien en sal net gewild raak namate woorde versprei en mense probeer dit. En dit is 'n fantastiese manier om meer groente in jou familie se dieet op minder onduidelike wyse by te voeg.
Wat beteken Spiraliserende betekenis?
Basies gebruik jy 'n rou groente, soos courgette, squash, patats, of biet, en draai dit in 'n pastaagtige strand wat jy kan gebruik in plaas van tradisionele pasta.
Om dit te kan doen, kan jy 'n splinternuwe kombuisgereedskap gebruik wat 'n spiraalverwerker genoem word. As jy egter nie 'n spiraalverwerker het nie, kan jy nog steeds 'n spysenieringspasta gebruik met gewone kombuisgereedskap, soos 'n groentepeler, 'n Julienne-peeler of 'n mes.
Hierdie "noedels" is glutenvry en voeg pragtige kleure by jou bord. Hulle lewer ook al die gesondheidsvoordele van bygevoegde groente, soos vitamiene, minerale, vesel, antioksidante, fitochemikalieë, en meer. Met kinders is gereelde blootstelling aan kosse 'n belangrike manier om hulle te geniet om daardie kosse te geniet en te eet. So dit is nog 'n manier om kinders op 'n prettige nuwe manier bloot te stel aan groente.
Hoe om Groente te Spiraaliseer
Wanneer groente gespiraal word, maak die groente skoon soos wat jy normaalweg sou wou voor die voorbereiding. Vir courgette en squash kan jy die peeling verlaat. Vir beet sal jy eers spoel voordat jy spiraalvormig is, en vir aartappels en patats is peeling opsioneel. Hierdie "Wat kan ek spiraaliseer?
"Hulpbron het 'n lys van groente en vrugte wat jy kan spiraal, of jy dit moet afskil of nie, en het eenvoudige voorbereidings voorgestel (rou, gebak, gesoute, geroosterde en meer).
As jy nie 'n spiraalisator het nie, kan jy een van die volgende gereedskap en tegnieke gebruik:
- Groentepeler: Gebruik jou groentepeler om langnoudelike strale van jou groente af te skuur.
- Julienne Peeler: Gebruik weer jou Julienne-peeler om langnoudelike strale uit jou groente te skil.
- Mes: Gebruik 'n mes om lang stroke van die groente te sny en hou sny totdat jy die gewenste grootte bereik.
Om jou kinders betrokke te raak
Soos jy begin met jou spiraliserende avontuur, sal jy dalk wonder hoe jy jou kinders sal kry om hierdie pragtige ge spiraliseerde groente te eet. Hier is 'n paar wenke om te begin.
- Begin met sagte proe groente: Groente soos courgette, broccoli stingels, komkommer, aartappel, patats, en wortels sal goeie groente wees om mee te begin.
- Skil as jy vir voorkoms nodig het: As jou kind natuurlik groen voedsel (of pasta met groen strepe) weerstaan, skuur jou courgette eers. Die vleis van die courgette lyk noodle gekleurd en kan vir noodles misgeloop word as jy 'n slenter benadering tot bediening gaan.
- Sny dit: As jy 'n spiraaliser gebruik, kan jy 'n paar baie lang noodles hê. Miskien wil jy jou noedels in meer hanteerbare, bytgrootte stukke vir jou kind sny.
- Voeg dit by: Wat kan jy klein stukkies ge spiraliseerde groente byvoeg? Miskien voeg 'n paar by pasta slaai, groen slaai of souse. Ons het selfs ge spiraliseerde wortels by 'n toebroodjie gevoeg.
- Kry kinders in die kombuis: As jy nie die ge spiraliseerde groente in jou maaltyd probeer sluip nie, kry die kinders in die kombuis om te help. Hulle sal langs gesonde etes langs jou leer, en gee jou tyd saam en gee jou kind die belangrike werk om die gesin te voed. Afhangende van ouderdom, selfs as jou kind nie die groente kan spiraaliseer nie, kan hy die groente was, dit moontlik afskil, miskien die noedels in kleiner stukkies sny, en / of plak dit.
Spiraliserende groente is 'n ander hulpmiddel vir jou skatkis om maniere te kry om groente op die tafel en in die mond van jou kinders te kry. Of jou kinders vryelik groente eet of teen elke maaltyd weerstaan, dit is 'n manier om hulle in 'n ander tekstuur en styl voor te stel wat jou kan help om 'n groente-oorwinning te kry.