Soos die geluide van Kersgeleerdes die strate vul en as besige koper gisteraand Kersfees- en Hanukkah-geskenke vir geliefdes gryp, neem baie van ons tyd om na te dink oor ons seëninge en maniere vind om ons dankbaarheid deur middel van dade uit te druk. As iemand wat glo in die krag van voeding glo, is ek 'n groot fan om ander te help deur voeding.
Omdat sommige van my gunsteling vakansieherinneringe nuwe koekie resepte bevat, feestelike maaltye saam met my kinders oplaai, en 'n pragtige vakansie tafel saam met vriende en familie sit, beskou ek kos as die perfekte simbool van vakansie-dankbaarheid. Meer as 42 miljoen mense in Amerika is voedsel onseker, so ek het saam 'n lys van maniere saamgetrek wat ons kan gebruik om ander te dien en die seisoen te vier.
Geskenk op jou eie
Die vakansiedae is een van die besigste tye van die jaar. Bylaes en begrotings is dikwels styf, dus vind tyd om vrywilligers in die gemeenskap te wees, oorweldigend lyk. Gelukkig is daar verskeie maklike, betekenisvolle (en tyds doeltreffende) maniere om ander te wys wat jy omgee:
- Ken 'n gesin in nood in die straat? Sluip 'n verrassende middagete of aandete. My vakansie Lasagne is feestelik en kindvriendelik! Het jy nagereg nodig? My Slow Cooker Chocolate Banana Bread is lekker en dien tot 16!
- As jy na die winkel gaan om jou eie vakansie inkopies te doen, vul bloot 'n ekstra sak kruideniersware vir iemand anders. Baie winkels het selfs georganiseerde veldtogte sodat koper presies weet wat om te koop. As jy alleen is, kies gesonde, nie-bederfbare items, soos volgraan pasta, lae natrium ingemaakte groente, gedroogde bone en neute. Gooi ook 'n paar stukkies vars produkte in sodat hulle dadelik kan geniet!
Geskenk in jou gemeenskap
Ek is seker jy het die vele voordele van inkopies plaaslike gehoor. Wel, ek is ook 'n groot fan van plaaslike bedien . Om betrokke te raak in u eie gemeenskap, help u om 'n dieper verband met ander lede te ontwikkel. Al wat nodig is, is om jou voordeur uit te steek (of om jou rekenaar oop te maak) om op die volgende maniere te help:
- Vra jou plaaslike kerk, sinagoge of ander plek van aanbidding as hulle enige interne organisasies het om gesinne in nood te voorsien. Sluit aan en raak betrokke.
- Soek aanlyn vir jou naaste hawelose skuiling, en help hulle om 'n vakansie-maaltyd uit te gee.
- Besoek die webwerf vir jou staat se hongerverligtingsorganisasie, en kyk hoe jy hulle kan bedien.
Geskenk regoor die land
Groot, nasionale organisasies het al dekades vir Amerikaners gedien. Hulle versamel donasies en bied talle warm maaltye aan verdienstelike gesinne. In die afgelope jaar het voedselbanke wat onder hierdie groot organisasies werk, gefokus op die verbetering van die gesondheid van die voedsel wat hulle versprei. 'N studie in 2012 het bevind dat byna die helfte van alle voedsel banke standaarde het vir die voedsel wat hulle versprei. Danksy hierdie pogings fokus hierdie verenigings spesifiek op minder lekkergoed en min soet drankies! As jy in groter oorsaak wil betrek, is hier 'n paar organisasies wat jou medelydende hart kan gebruik:
- Voeding Amerika is 'n landwye organisasie wat in al 50 lande teenwoordig is. Hulle bestuur ongeveer 200 kos banke en 60,000 kos pantries en ete programme. Hul webwerf sal jou help om na 'n nabygeleë voedselbank te gaan.
- Het jy geweet dat die Salvation Army jaarliks meer as 56 miljoen etes bedien? Een van die beste maniere om betrokke te raak by die Redderingsleër is om te pleeg om te skenk (óf deur 'n eenmalige geskenk of herhaalde skenkings).
- Maaltye op Wiele Amerika lewer warm en bevrore maaltye aan seniors in nood. Dit funksioneer in bykans elke gemeenskap in die Verenigde State, aangesien sy missie uitgevoer word deur ongeveer 5000 onafhanklike organisasies. My ma was jare lank 'n vrywilliger met Meals on Wheels, en sy het sy lofprysing altyd gesing! Vrywillig om etes te lewer, of aan hul sending te skenk.
Neem vandag 'n oomblik om jou gunsteling vakansie-voedselherinnering te onthou. Deur jou tyd en energie aan mense in nood te gee, kan jy ander help om hul eie heerlike herinneringe te ontwikkel - of dit nou gaan om 'n maaltyd, 'n sak kruideniersware of 'n vrygewige skenking.
Gelukkige Hanukkah en Vrolike Kersfees vir julle almal!
Deur Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Gesondheid en Voedingkenner vir NBC se Today Show en stigter van Nourish Snacks .
> Bronne:
> ChangeLab Solutions (2014). Banke op gesondheid: Verbetering van gesonde drank- en voedingsstandaarde in voedsel banke. CA4Health.