Na 'n besering is dit belangrik om die RICE-metode te volg om inflammasie te beheer. RICE is 'n akroniem vir rus, ys, kompressie en hoogte.
Dit is belangrik om ys aan die beseerde weefsel toe te pas, veral tydens die aanvanklike of akute fase van besering. Die ys help om pyn te verminder, laer weefsel temperatuur, en verminder swelling rondom die plek van besering.
Deur die beseerde terrein met die ys te kompresseer, kan dit ook help om swelling te beheer. Deur die inflammasie met ys en kompressie vroeg na besering te beheer, kan u help om die toepaslike reeks beweging en mobiliteit rondom u beseerde liggaamsdeel te handhaaf.
Daar is baie maniere om ys op die liggaam toe te pas. Winkel koop ys sakke en koue pakke kan gebruik word. Jy kan ook jou beseerde liggaam deel in 'n koue whirlpool of bad. Om jou eie herbruikbare ys sak te maak is ook 'n opsie. Kompressie kan voorsien word van 'n ACE verband, maar wees seker dat die verband nie te styf toegedraai word nie. Jy wil nie die sirkulasie heeltemal afsny nie.
Ice Tape is 'n produk wat u met koue terapie en kompressie alles gelyktydig kan voorsien. Toegepas na besering, kan dit help om die pyn en swelling wat tydens die akute ontstekingsfase van genesing kan voorkom, te verminder.
Hoe werk dit?
Ice Tape is 'n buigsame verband wat met 'n koel gel toegedien word.
Wanneer ysband aan lug blootgestel word en op 'n beseerde liggaamsdeel toegedien word, voel die gel koud teen die vel. Hierdie verkoeling effek kan tot 5-6 ure duur. Wanneer dit gekombineer word met die buigsame verband, kan dit ys en kompressie in 'n enkele, maklike toedraaikrag verskaf.
Alhoewel Ice Tape direk uit die sakkie gebruik kan word, kan dit ook in jou yskas gestoor word om die verkoeling van die produk te verhoog.
Ystape moet nie in die vrieskas gestoor word nie; Dit sal dit te moeilik maak om jou beseerde liggaamsdeel om te draai.
Die voordele
Daar is baie voordele om Ice Tape te gebruik. Eerstens is die produk maklik om te gebruik. Maak die sak net oop, haal die rol van ysband, en begin dit om jou beseerde liggaamsdeel draai. Die wrap stok vir homself, dus die ysband bly in plek sonder om enige ander bevestigingsmiddels te gebruik.
Ice Tape is ook maklik om te sny. Die standaardrol is 48 cm lank met 2 duim breed. Die meeste beserings verg veel minder as 'n volle rol. Gebruik eenvoudig 'n skêr om die presiese hoeveelheid wat jy benodig te sny, en stoor dan die res in die herverpakbare sak.
Na 15-20 minute van Ice Tape aansoek, kan die produk maklik verwyder word, opgerol word, in die sak gestoor word en weer gebruik word. Die rol kan verskeie kere gebruik word, en dit verloor sy verkoelingskwaliteit na verskeie gebruike.
Ten slotte, 'n voordeel van Ice Tape is dat dit draagbaar is en nie 'n yskouer of yskas nodig het om dit te stoor nie. Dit maak dit dadelik ná 'n sportbesering perfek vir 'n vinnige ys en kompressie. Dit kan ook nuttig wees om die pyn en ontsteking van karpale tonnelsindroom te verminder, sodat 'n rol gehou kan word as die kantoor om tydens pouses by die werk te gebruik.
Die nadele
Terwyl Ice Tape blyk te wees 'n mooi ordentlike produk, is daar 'n paar nadele wat die moeite werd is om te noem. Eerstens, die gel wat op die buigsame wrap toegedien word, is 'n bietjie stinkend. Dit is nie heeltemal so kragtig ruik soos Ben-Gay of Bio-Freeze nie, maar dit het wel 'n chemiese tipe reuk daaroor.
Ys Tape, terwyl dit goed is vir onmiddellike pynverligting en inflammasiebeheer, lyk nie koud genoeg wanneer dit by kamertemperatuur direk vanaf die verpakking gebruik word nie. Wanneer dit in die yskas gestoor word, lyk dit egter nogal kouer en kan dit meer terapeutiese verkoeling gee aan daardie liggaamsdele wat aan tendinitis of bursitis ly.
Nog 'n negatiewe kwaliteit van Ice Tape is dat dit 'n bietjie gooey is. Hierdie gooierige faktor is 'n geringe ergernis. Dit voel net 'n bietjie taai wanneer dit op die liggaam toegedien word. 'N Paar vlerkies van die blou gel kan ook agter gelaat word wanneer die ystape wrap verwyder word. Ysband kan ook by jou klere hou.
Bottom Line
As jy op soek is na 'n vinnige, on-the-go produk om koelterapie aan beseerde of seer liggaamsdele te verskaf, kan Ice Tape 'n goeie keuse wees. Dit is 'n redelike item om jou atletiese sak voorhande te hê om verkoelingskompressie te verseker indien jy 'n geringe besering ondervind terwyl jy aan atletiek deelneem. Dit kan ook nuttig wees om afkoelverligting te gee aan liggaamsdele wat aan oorbenutting of herhalende spanning beserings ly. Algehele, dit is 'n nuttige noodhulpproduk om aanvanklike ys en kompressie te lewer na besering.