Wandelaars kies stapskoene of rolsandale vir beide kort- en langafstandstoele. Soos met enige loopskoene, is dit belangrik om 'n goeie pas te vind en om die loopskoene op korter afstande en met of sonder sokkies te toets. Vandag se lopende sandale en rolsandale bied atletiese skoen-kenmerke soos bewegingsbeheer, buigsaamheid en veilige strappingstelsels sodat jou voete nie deur die rieme gevryf word nie.
Pas jou loopskoene aan
Stapskoene moet genoeg aanpassingspunte hê om jou hak aan die agterkant van die sandale te hou en te verhoed dat die voet vorentoe en terug beweeg, met elke stap teen die bande vryf wat tot blase kan lei. Jy moet sandale op 'n werklike loopafstand toets om vas te stel of voet swelling tydens die loop jou tone teen die teenbewaking stamp, wat kan lei tot swart teennag of blase, of net oor die voorkant.
Buigsaamheid, Kussing, en Ondersteuning
Jou voet rol deur elke stap , en jou loop sandaal moet soepel genoeg wees om daarmee saam te rol. Te styf van die sole sal jou voet met elke stap teen die sandale veg. Die sandaal moet in die voorvoet kan buig. Soek hardloop sandale of roetes sandale wat die kussing, ondersteuning en buigsaamheid van atletiese skoene bied.
Trail Sandals
Trail sandals is ontwerp vir gebruik op natuurlike paaie.
Dikwels het hulle toesighouers om te verhoed dat hulle jou tone stamp of te veel gruis en vuil optel. Die tong is dikwels meer robuust en duursaam, maar jy moet versigtig wees om te verseker dat dit steeds buigsaam genoeg is vir gemaklike loop. Populêre roete sandale handelsmerke sluit in Teva, Bite, en Keen
Sokkies met Sandale
Baie van die wandelaars wat skoene dra vir 10 kilometer of meer, dra sokkies saam.
Sokkies het 'n versperring tussen die bande en die voet gesit, wat die risiko van warmpunte en blase verminder. Baie wandelaars sê hulle dra hul loopskoene die hele jaar deur, wat hulle net kan doen deur sokkies by te voeg. Sokkies kan ook vog wegdraai van die voet se sole om dit droog te hou.
Anatomiese Sandale
Birkenstock is die klassieke anatomiese sandaal wat ontwerp is om kaalvoet te loop. Sommige wandelaars getuig dat slegs Birkenstocks hulle gehelp het om plantar fasciitis te oorkom. Nuwe draers kan 'n aanpassingsperiode vind om gewoond te raak aan die verskil in die ontwerp van anatomiese sandale.
Afstand Stap met Sandale
Sandale is die beste geskik vir korter loop op oppervlaktes wat nie baie rommel of gruis het nie, wat geneig is om opgetel te word deur enige sandaleontwerp. Sodra die skoene gewoond is, dra sommige wandelaars hulle gereeld vir 10 kilometer of langer. Terwyl roetsandale groot verkopers is, sê wandelaars dikwels dat hulle die beste gebruik word vir dagpakke of in kamp, eerder as wanneer hulle 'n swaar rugsak op natuurlike paaie dra. Daar word gesê dat baie langafstandwandelaars op die Camino de Santiago 'n paar of die hele tyd roseskandale dra. Dit is 'n individuele keuse. Jy moet hulle beslis probeer korter loop voordat jy langafstandstasies in sandale aanpak.
Waar koop jy Sandals
Soos met enige loopskoene, moet jy na die kundiges gaan om behoorlik toegerus te wees. 'N top kwaliteit buite winkel sal 'n keuse van roetes sandale, en 'n top kwaliteit loop skoen winkel sal 'n paar hardloop sandale. Besoek, kry pas, en vergelyk pryse beide aanlyn en in die winkel.