Wat jy moet weet oor Yerba Mate
oorsig
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) is 'n boom inheems aan die reënwoude van Suid-Amerika. 'N Lid van die heilige familie, die boom produseer blare en stingels wat lankal gebruik is om tee in Brasilië, Paraguay en Argentinië te maak. As 'n drankie word yerba mate-tee (dikwels eenvoudig "yerba mate" genoem) ook in tradisionele medisyne gebruik om verskeie gesondheidsprobleme te behandel.
gebruike
Yerba mate-voorstanders beweer dat die tee kan help met hierdie gesondheidsprobleme:
- gewigsverlies
- pyn
- hoofpyn
- moegheid
- slegte asem
voordele
Die uitgebreide databasis oor natuurlike medisyne bevat talle studies oor kruie en aanvullings en vind geen studies wat voldoende bewyse het om die effektiwiteit vir enige toestand te bepaal nie. Bestaande studies dui swak aan dat die tee en / of yerba mate uittreksel nuttig kan wees vir die volgende:
1) Gewigsverlies
In 'n klein studie van 47 gesonde volwassenes in 2001, het navorsers bevind dat 'n gemengde kruiebereiding (wat yerba mate, guarana en damiana bevat) drie keer per dag vir 45 dae aansienlike gewigsverlies veroorsaak het. Die kruiemengsel het ook gehelp om deelnemers vinniger te voel terwyl hulle eet.
'N 2009-studie oor muise het bevind dat yerba mate kan moduleer om verskeie vetsugverwante gene uit te druk en op sy beurt 'n kragtige anti-vetsug-effek te produseer.
2) Kardiovaskulêre probleme
Yerba mate uittreksel kan help om hartspier disfunksie as gevolg van iskemie te voorkom ('n toestand wat voorkom wanneer 'n blokkasie in 'n kransslagader bloedvloei na die hart verminder), volgens 'n 2005-studie oor rotte.
3) DNA Herstel
'N studie gepubliseer in 2008 het bevind dat yerba mate gehelp om vrye radikale te neutraliseer en muise te beskerm teen DNA skade, 'n kenmerk van kanker en ander siektes.
risiko's
Sommige studies het chroniese verbruik van yerba mate gekoppel aan die verhoogde risiko van blaas-, slukderm-, long- en kop- en nekkanker. Alhoewel navorsers nog nie moet bepaal hoe of waarom yerba mate kankerrisiko kan verhoog nie, is daar bewyse dat die tee teen hoë temperature kan optree, sekere karsinogene verbindings wat in die plant voorkom, kan absorbeer.
voorbehoude
In sommige gevalle kan die gebruik van yerba mate nadelige effekte veroorsaak, soos angs, slapeloosheid, naarheid en hoofpyn.
Weens yerba mate se kafeïeninhoud moet mense met hoë bloeddruk, hartsiektes en angs die tee of uittreksel vermy.
Aanvullings is nie getoets vir veiligheid nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer word, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die produketiket gespesifiseer word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier, maar as u die gebruik van yerba mate oorweeg, praat eers met u primêre verskaffer. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, die Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity-effekte van yerba mate-uittreksel (Ilex paraguariensis) in hoë-vet dieet-geïnduseerde obese muise." Vetsug 2009 14 Mei.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Kanker en yerba mate verbruik: 'n Oorsig van moontlike verenigings. Revista panamericana die salud pública = Pan-Amerikaanse tydskrif van openbare gesondheid. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Beskermende effekte van mate tee (Ilex paraguariensis) op H2O2-geïnduceerde DNA skade en DNA herstel in muise." Mutagenese. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus aanvullings. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.