Draai jou gunsteling lied op, dit kan eintlik meer doen as om net jou te beweeg
Alhoewel dit dikwels verkeerd gestel word, is die stelling dat "musiek sjarme het om die wilde bors te kalmeer", bekend vir die meeste van ons. Die eintlike kwotasie, wat voortspruit uit 'n tragiese toneelstuk, genaamd "The Mourning Bride" deur William Congreve, wat meer as 300 jaar gelede gepubliseer is, gaan voort: " Musiek het sjarme om 'n wilde bors te kalmeer, om rotse te versag of 'n geknotte eik te buig ."
Om die poëtiese lisensie toe te pas, vertaal die stelling na 'n eis oor die krag van musiek oor emosie en die vermoë om ons te kalmeer, ons te verlig en ons kalm te maak.
Die eis strek ook skynbaar ook tot 'n fisiese invloed; die buiging (of onbuigsaamheid) van 'n geknotte eikehout dui dadelik op die onkoling van 'n stywe artritisgewrig. Wetenskap is besig om te suggereer dat beide eienskappe van medisinale musiek veel meer as 'n dramaturg se wensdenke kan wees.
'N Bewese Terapie
'N Sistematiese oorsig en meta-analise in die tydskrif Pain Physician dui aan dat musiek doeltreffend funksioneer om beide chroniese pyn en verwante depressie te verlig. In die algemeen is musiek gebruik as adjuvante terapie in die intervensies wat geassesseer word, wat in kombinasie met ander, meer konvensionele pynbehandelings beteken, eerder as as 'n alleenstaande plaasvervanger vir hulle. Die studies wat hersien is, het betrekking op diegene waarin pasiënte hul eie musiek gekies het en ander waarin musiek deur die ondersoekers gekies is.
Die basiese gevolgtrekkings was dat "musiek verminderde self-gerapporteerde pyn, angs en depressie simptome in 'n verskeidenheid pasiënte met chroniese pyn" verminder, en dat dit geneig is om meer doeltreffend te wees wanneer pasiënte in beheer van die musikale seleksie vir hulself is.
Die skrywers het pynverligting oor 'n wye verskeidenheid toestande opgemerk, wat daarop dui dat die pynstillende effek van musiek relevant kan wees vir alle chroniese pyn lyers. Verligting van angs en depressie was ook belangrik, maar hierdie studie kon nie bepaal of dit 'n afsonderlike, primêre effek van musiek of sekondêr was vir die verligting van fisiese pyn nie.
Nog 'n studie dui daarop dat die verligting van beide depressie en angs inderdaad 'n ander primêre, onafhanklike effek van musiek is. 'N Sistematiese oorsig en meta-analise wat in die Cochrane-databasis van Sistematiese Resensies gepubliseer is , het in hierdie artikel intervensieproewe ondersoek wat slegs musiek of in kombinasie met standaard sielkundige en farmakologiese terapieë vergelyk het met die standaardbehandelings sonder musiek. Die toevoeging van musiek verbeter depressiewe simptome, verligte angs en verbeterde funksie.
Ander studies het gunstige effekte van musiek op psigologiese spanning en verwante effekte op hartkoersveranderlikheid aangedui, 'n belangrike voorspeller van kardiovaskulêre risiko.
Kortliks, musiek het die wetenskaplike verifieerbare vermoë om die ontsteld bors en verstand te verlig, wat beide fisiese en sielkundige pyn verlig.
Die Hoe
Hoe dit wel gebeur, bly onseker, en baie van die wetenskaplike literatuur oor die onderwerp sluit af met die aanmoediging van navorsing oor potensiële meganismes. Daar is 'n paar studies wat die effek van musikaliteit op breingolwe ondersoek het, en miskien is die antwoord daar. Sommige ondersoekers het 'n invloed in die brein voorgestel wat aandag skenk aan seine van pyn en nood.
Laasgenoemde moontlikheid is op sommige maniere baie bekend vir ons almal vanaf die kinderjare toe ons gretig was om 'n ouer te hê, "vryf 'n boo-boo."
As jy breek om daaraan te dink, is dit eerder teenstellend dat dit op 'n plek van pyn kan vryf, 'n goeie idee kan wees, maar dit is wel. Die vryf van "boo-boos" aktiveer sensoriese reseptore rondom die werf wat die sein van die wervelkolom laat vryf. Die meganismes meeding met die pyn seine en eintlik reis vinniger; sensoriese neurone word in miëlien toegedraai, wat oordrag versnel, terwyl pynvesels nie is nie. Dit is trouwens ook bekend aan iemand wat ooit 'n tone in die donker gestamp het. Jy voel dat jy jou teen gestamp het en moet "oh nee" dink terwyl jy wag om dit te begin klop.
Die interval tussen bewustheid en pyn, al is dit vinnig, verteenwoordig die differensiële spoed van sensoriese en pynvesels.
Hierdie meganisme staan bekend as "gate", omdat sensoriese insette kan skare en dus die poort na die brein blokkeer wat pyn seine ook moet deursteek. In wese word sensoriese insette die brein se aandag gegee sodat pynboodskappe minder daarvan kry. Musiek kan op 'n verwante manier optree, alhoewel die effek in so 'n geval direk in die brein voorkom, eerder as 'n ratmeganisme in die rugmurg.
Om die onkonvensionele
Die idee dat mediese behandeling getoon kan word om te werk voordat ons presies weet hoe dit dit doen, is van algemene belang waar konvensionele en "alternatiewe" medisyne verdeel. Konvensionele mediese behandelings word dikwels ontwikkel op grond van meganisme. Dit is dus ongewoon, alhoewel dit nie ongehoord is nie, omdat moderne behandelings ontwikkel word sonder 'n redelike duidelike begrip van hoe hulle werk wanneer hulle dit doen. In teenstelling hiermee, is alternatiewe mediese praktyke dikwels gebaseer op lang ervaring en tradisionele middels, aangeneem voordat die vermoë om wetenskaplike meganismes te ondersoek en te verhelder, in plek was. Die ontwikkelende begrip van medisinale musiek is 'n herinnering dat ons kan weet dat iets werk voordat ons weet hoe.
Die ander belangrike en tydige boodskap hier is dat daar dikwels terapeutiese geleenthede is op die gebied van lewenstyl wat sukkel om mee te ding met die kragsentra van konvensionele medisyne. Dink byvoorbeeld aan hoe die gebruik van opioïede vir pyn ontwikkel het tot 'n nasionale krisis van dwelmgebruik, misbruik en verslawing. Die potensiële rol van sulke middels soos musiek en ander modaliteite om die vertroue op dwelms te verminder, het so min aandag ontvang . Die kapasiteit van musiek om ons onrustige senuwees te kalmeer, is 'n herinnering aan die behoefte om holisties oor menslike gesondheid te dink en ten volle gebruik te maak van lewenstyl as die kinder, sagter, veiliger medisyne wat dit so dikwels kan wees.
Ek is lief vir musiek, en een van my effens skuldige genotes kyk na die stem met my vrou. Om die deelnemers te hoor praat oor die transformerende rol van musiek in hul lewens, en die celebrity-afrigters oor die krag van musiek om mense te beweeg, het ek soms afgevra of hulle die saak kan oorbeklemtoon.
Blykbaar nie. 'N 300-jarige toneelstuk en moderne wetenskap is aan hulle kant. Musiek beweeg ons en streel ons. Musiek is medisyne.