Verstaan die grondbeginsels van die kompetisie
Olimpiese gewigheffings is 'n sport vir mans en vroue wat volgens gewigklasse geklassifiseer word van die groot swaargewigte tot die klein vlieggewigte. Goud, silwer en brons medaljes word in elke klas toegeken.
Slegs twee duidelike hysbakke word uitgevoer-die skoon-en-jerk en die ruk. Gewigheffen is 'n gewilde kykersport by die Somer Olimpiese Spele, alhoewel dit meer gewild is as deelnemende sport in sommige Europese, Midde-Oosterse en Asiatiese lande.
Hier is 'n oorsig van wat jy kan verwag om by die Olimpiese Spele te sien.
Geskiedenis van Olimpiese Gewigoptel
Gewigheffen is in 1896 vir die Olimpiese Spele voorgestel as deel van die baan. Dit het 'n on-and-off geskiedenis gehad, aangesien dit in 1904 uit die 1900 Spele uitgelaat is, en het nie weer in die Olimpiese Spele teruggekeer nie tot 1920 toe dit in sy eie reg opgeneem is. Aanvanklik het Olimpiese gewigheffings enkele gebeurtenis kriteria bevat wat in die huidige era ongewoon voorkom. Hulle het nie gewigsafdelings gehad nie en hulle het eenhandige en tweehandige hysbakke gehad.
Teen 1932 is vyf gewigsafdelings ingestel en drie dissiplines het die kompetisie opgestel - die pers, die ruk en die skoonmaker. Die pers is in 1972 gestaak, en die snatch and clean-en-jerk het die sport se twee hysbakke verlaat. Die vroue se kompetisie is in 2000 by die Olimpiese Spele in Sydney ingesluit.
Gewigsafdelings in Olimpiese Gewigoptel
Mans kompeteer in agt gewigklasse van 56 kilogram (kg) tot 105 kilogram en groter, en vroue in sewe klasse van 48 kilogram tot 75 kilogram en hoër.
Kilograms is die amptelike Olimpiese eenheid van gewig. Lande word toegelaat om twee mededingers in elke gewigsklas onderhewig aan die Olimpiese kwalifiserende standaarde.
Die gewigte wat gebruik word in Olimpiese Gewigoptel
plate
Die ronde gewigte verbonde aan die barreeks in grootte van 2,5 kilogram tot 25 kilogram. Hierdie is kleurkodes vir mededingers en gehoor gerief.
- 25 kg: rooi
- 20 kg: donkerblou
- 15 kg: geel
- 10 kg: groen
- 5 kg: wit
- 2.5 kg: swart
Barbells
Manne gebruik barbels wat 20 kg weeg, en vroue gebruik barbels wat 15 kg weeg. Elke staaf moet twee kolletjies van 2,5 kg elk hê.
Oordeel en telling van Olimpiese Gewigoptel
tydsberekening
'N Atleet het een minuut om 'n hysbak uit te voer, en 'n waarskuwingsklank klink wanneer 30 sekondes bly. Ekstra tyd word toegeken wanneer twee hysers agtereenvolgens gepoog word.
regters
Drie beoordelaars beoordeel en telling. Die aanvaarbaarheid van 'n hysbak word erken deur ligte wat beheer word van die beoordelaars se paneelwit vir 'n positiewe en rooi vir 'n negatiewe. Twee van die drie is voldoende om die hysbak as suksesvol op te teken.
wenners
Elke deelnemer mag drie pogings by elke hysbak toegelaat word. Die swaarste gewig in elke dissipline vir elke persoon word aangeteken. Die swaarste kombinasie van albei hysbakke wen die goue medalje. As 'n gewig opgetrek word, wen die persoon met die laagste liggaamsgewig.
Die Olimpiese Liften
Skoon-en-stoot
Die skoon-en-jerk begin met die barbel op die vloer. Die hysbak gryp die staaf met twee hande en trek dit opwaarts na die bors terwyl hy afklim. Hy of sy staan op die staande posisie en druk dit dan oorhoofse met 'n skeefstand.
- Sien 'n demonstrasie van die skoonmaker.
- Kyk na 'n video van Natalie Woolfolk, 'n Amerikaanse Olimpiese Olimpiese Spele, wat die hysbak doen.
ruk
Die snatch kan deur die vroeë oorhoofse beweging onderskei word van die skoonmaak. Die hysbak begin van dieselfde posisie, eendjies onder die kroeg en gooi die kroeg oorhoofse terwyl dit in die knypposisie is. Hy of sy staan dan op die eindpunt met die kroeg bokant.
- Sien 'n demonstrasie van die snatch lift.
- Kyk na 'n video van Casey Burgener, 'n Amerikaanse Olimpiese Olimpiese Olifant, wat die hysbak doen.
Die tegniek vir hierdie hysbakke is baie veeleisend en vereis nie net groot krag nie, maar uitsonderlike buigsaamheid en balans.
Baie maande van oefening word vereis om die bewegings te volmaak.
As jy graag gewigliefde by die Olimpiese Spele wil volg, kan 'n bietjie agtergrond dit so opwindend maak soos baie meer gewilde sport.