Nog 'n paar uur tot middagete, maar jy is al honger? Of is dit 3:00, en jou energie is laag? Klink soos snack tyd! Ons is op 'n deurlopende missie om die beste kalorie-versnaperinge te vind. Hier is sewe van ons nuutste liefdes, almal natuurlik.
Elli Quark
1 houer: 80 tot 90 kalorieë, 0g totale vet (0g sout vet), 50 tot 60mg natrium, 6 tot 11g koolhidrate, 0g vesel, 6g suikers, 14 tot 17g proteïen
Jy het waarskynlik van Griekse jogurt gehoor, maar wat van Duits? Oké, tegnies quark is nie jogurt nie. Dit is 'n lepelbare jogurtagtige kaas, en dit is so lekker! Ons is mal daaroor dat dit nie suur soos yoghurt is nie. Vir minder as 100 kalorieë, kry jy 'n romerige, lekker smaaklike snack sonder suiker. En Elli bied baie fantastiese geure: Piesangsfoster, Munt Sjokolade, Bloubessie, Kersie! Vind hulle in kruidenierswinkels landwyd.
Sargento Snack Bites Kaas Snacks
7 stukke: 110 tot 120 kalorieë, 9 tot 10g vet (5 tot 6g vet), 190 tot 210mg natrium, 0 tot 1g koolhidrate, 0g vesel, 0g suikers, 7 tot 8g proteïen
Wie is nie lief vir kaas nie? Opvolg vraag: Wie het nie 'n moeilike tyd om hulself te beheer oor 'n reuse blok van die lekker dinge nie? Daarom is ons 'n groot fan van hierdie mini-kaasstokkies. Vetgeure in bytgrootte stukke! Van Smokehouse Gouda tot Chipotle BBQ Cheddar, daar is 'n opsie vir elke kaas liefhebber.
Vind hulle in die kaasgedeelte van jou plaaslike supermark. Bonus: Insluitende suiwel in jou dieet kan help met gewigsverlies .
Beter Geroosterde Chipotle Bean Dip
2 eetlepels: 35 kalorieë, 1g totale vet (0g sout vet), 60mg natrium, 5g koolhidrate, 1g vesel, 1g suikers, 2g proteïen
Hier is 'n ander vind met moontlike gewigsverlies voordele !
Hierdie dip is 'n heerlike manier om meer bone in jou dieet in te sluit. Gemaak met rooibone, dit het 'n skopie speserye en 'n lemmetjiekalk. Koppel dit met gebakte tortilla-skyfies, baba-wortels of vars jicama-stokkies. Mmmmm! Gaan na die Beter Bean-webwerf om te sien waar hul produkte beskikbaar is.
Emerald Nuts 100 Calorie Packs van natuurlike amandels en natuurlike amandels en okkerneute
1 pakket: 100 kalorieë, 9 g totale vet (0,5 tot 1 g vet), 0mg natrium, 3 tot 4g koolhidrate, 2g vesel, 1g suikers, 3 tot 4g proteïen
Neute is baie goed vir jou, maar hulle is ook kalorie dig. En dit is maklik om te veel terug te gooi as jy dit by 'n multi-bedienende sak op hulle uitkom. Dankie, Emerald, vir die beantwoording van ons moerbehoeftes! Hierdie pakkies is gedeelte-beheerde en maklik om onderweg te gaan. Kies al die amandels, of meng dit saam met 'n sak amandels en okkerneute. Pak 'n boks by jou plaaslike supermark. Perfecte noodhappie!
Jicachips
1 sak (100 tot 110 kalorieë), 1,5 tot 2,5 g vet (0 tot 1 g vet), 70 tot 200 mg natrium, 19 tot 21 g koolhidrate, 5 g vesel, 6 tot 7 g suikers, 2 g proteïen
Vaarwel, aartappels. Hallo, jicama! Hierdie skyfies is lekker en die porsiegrootte is groot. Met vyf keer soveel vesel as aartappelskyfies, is dit die ooglopende keuse.
Hulle kom in wonderlike geure soos Chili Lime, Kaneel Suiker, en (ons gunsteling) Gerookte BBQ! Besoek die handelsmerk se webwerf om uit te vind waar om te koop.
Crunchies Freeze Dried Beets
1/3 koppie: 35 kalorieë, 0g totale vet (0g sout vet), 140mg natrium, 8g koolhidrate, 2g vesel, 6g suikers, 1g proteïen
Dit is so lekker dat ons die hele sak in een sit kon eet! En met net sowat 125 kalorieë, waarom nie? Hierdie chip-like snacks is so natuurlik as wat dit kan wees, met slegs een bestanddeel: beet. Effens soet en kranksinnig, vind hulle by CVS of koop aanlyn.
Larabar Minis
1 bar: 90 tot 110 kalorieë, 4 tot 6g totale vet (0 tot 1.5g vet), 0 tot 30mg natrium, 10 tot 14g koolhidrate, 1 tot 3g vesel, 8 tot 11g suikers, 2 tot 3g proteïen
Ons is lief vir die smaak van Larabars, maar hulle is 'n bietjie te hoog in kalorieë vir gereelde snacking. Larabar Minis tot die redding! Hulle het dieselfde eenvoudige bestanddele (gewoonlik 'n verskeidenheid neute, datums en 'n bietjie anders) en kom in indrukwekkende geure: Grondboontjiebotter Sjokolade Chip, Grondboontjiebotterkoekie, Appeltaart, Kersietaart En Cashewkoekie! Ek het hulle by Target en oor op Amazon gesien.
Gelukkige snacking!