Akupunktuur is 'n naald-gebaseerde alternatiewe terapie wat soms gebruik word vir gewigsverlies. Lank geoefen in tradisionele Chinese medisyne, word akupunktuur gedink om die liggaam se vloei van vitale energie (of "chi") te stimuleer en op sy beurt verskeie faktore te verbeter wat bekend is om by te dra tot vetsug.
Alhoewel wetenskaplikes nie seker is wat die meganisme kan wees nie, word gedink dat akupunktuur ondergang kan onderdruk, metabolisme stimuleer en stres verminder.
Hierdie teorieë moet egter wydverspreid getoets word in wetenskaplike studies.
Die Navorsing: Werk Acupunctuur Werklik vir Gewigsverlies?
Alhoewel daar relatief min wetenskaplike ondersteuning is vir die teorie dat akupunktuur gewigsverlies kan bevorder, dui sommige studies daarop dat akupunktuur van voordeel kan wees vir mense wat gewig wil verloor.
In 'n navorsingsoorsig wat in 2009 gepubliseer is in die Internasionale Tydskrif oor Vetsug , byvoorbeeld, het wetenskaplikes 31 studies (met 'n totaal van 3.013 deelnemers) ontleed en gevind dat akupunktuur verband hou met 'n beduidende afname in die gemiddelde liggaamsgewig.
Die resensie se skrywers waarsku egter dat baie van die hersiene studies van swak gehalte was. Ook kliniese proewe op akupunktuur wissel baie, aangesien daar geen konsensus bestaan oor die geskikste intervensie nie, wat dit moeilik maak om studie-uitslae te vergelyk.
In 'n studie wat in 2012 in Akupunktuur in Geneeskunde gepubliseer is, het navorsers vroue aan akupunktuur of akupunktuur verleen (nie-penetrerende akupunktuur op dieselfde punte).
Na twee 20 minute sessies per week vir vyf weke, is hormoonvlakke gemeet. Vroue wat akupunktuur ontvang het, het insulien- en leptienvlakke verminder en 'n afname in liggaamsmassa-indeks (BMI) in vergelyking met die vroue wat akupunktuur ontvang het.
Ander navorsing oor akupunktuur en gewigsverlies het gemengde resultate opgelewer.
In 'n oorsig van 2017 het navorsers byvoorbeeld voorheen gepubliseerde kliniese proewe op laserakupunktuur vir vetsugbestuur ondersoek. Terwyl sommige positiewe effekte gesien is in liggaamsgewig, liggaamsmassa-indeks, middellyfomvang en middellyf-tot-heupverhouding, het die navorsers bevind dat die gebrek aan hoëgehalte-studies dit onmoontlik gemaak het om 'n definitiewe gevolgtrekking te bereik oor die effektiwiteit van laser akupunktuur vir vetsug.
Wat 'n tipiese sessie is
Tipies sal 'n gelisensieerde akupunktur 'n aantal akupunktuurpunte kies wat van persoon tot persoon kan verskil. Dun akupunktuurnaalde word in akupunktuurpunte ingevoeg.
Die punte kan op die liggaam en / of op die buitenste oor wees. Akupunktuurpunte op die liggaam sluit dikwels in: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) en Quchi (LI 11). Algemene oor akupunktuur punte sluit in Shenmen, milt, maag, honger en endokriene. As naalde op die oor gebruik word, word hulle op 'n baie vlak diepte geplaas.
Acupuncturists kan elektro-akupunktuur gebruik (ook bekend as laser akupunktuur), stimuleer die punte liggies met 'n metaal sonde in plaas van akupunktuur naalde.
Sommige akupunktore pas 'n pellet of oor "saad" oor sekere akupunktuurpunte op die oor.
Hulle word gewoonlik vasgehou vir 'n paar dae en kan gereeld masseer (om die akupunktuurpunt sag te stimuleer) om te help met drange.
Moontlike newe-effekte
Akupunktuur moet slegs toegedien word deur 'n gekwalifiseerde gesondheidswerker wat gelisensieer is om akupunktuur te beoefen. Terwyl die risiko's algemeen beskou word as laag indien dit deur 'n bevoegde gelisensieerde praktisyn gedoen word, kan newe-effekte pyn, bloeding, kneusplekke, infeksie en besering of orgaanpunksie insluit as gevolg van onbehoorlike nekdiepte.
Steriele, besteebare naalde moet slegs tydens akupunktuur gebruik word.
As u 'n bloedingstoornis het, verswakte immuunstelsel, pacemaker of bloedverdunningmedisyne of aanvullings (soos warfarin of knoffel) gebruik, kan u nie 'n goeie kandidaat vir akupunktuur wees nie. As u swanger is, moet u met u dokter praat voordat u akupunktuur kry.
Oor akupunktuur moet nie verwar word met oorknoop nie, 'n prosedure wat gevind word dat dit 'n beduidende risiko van komplikasies insluit, insluitend infeksie en misvorming.
Die afhaal
Moet jy akupunktuur vir gewigsverlies probeer? Die huidige bewyse is nie sterk genoeg om aan te toon dat dit tot gewigsverlies kan lei nie.
As jy dit nog oorweeg om dit te probeer, moet jy eers met jou gesondheidsorgverskaffer praat om die voor- en nadele te weeg en ander strategieë wat vir jou reg is, te bespreek.
Bronne:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Akupunktuur vir vetsug: 'n sistematiese oorsig en meta-analise. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtas C, Mit S, Cevik C. Invloed van akupunktuur op leptien, ghrelien, insulien en cholecystokinien by vetsugtige vroue: 'n gerandomiseerde, siek beheerde voorlopige verhoor. Akupunktuurmed. 2012 Sep; 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Is laser akupunktuur 'n effektiewe aanvullende terapie vir vetsugbestuur? 'N Sistematiese oorsig van kliniese proewe. Akupunktuurmed. 2017 Desember; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Die effekte van triple terapie (akupunktuur, dieet en oefening) op liggaamsgewig: 'n gerandomiseerde, kliniese proef. Int J Obes (Lond). 2009 Mei; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC, et al. 'N Sistematiese oorsig oor die gebruik van Chinese medisyne en akupunktuur vir die behandeling van vetsug. Obes Eerw. 2012 Mei; 13 (5): 409-30.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.