Jy het dalk vrae oor vetsug en seks wat jy nie jou dokter wil vra nie. Soos met seks, maak jy gewig ? Of is seks goed vir gewigsverlies ? En jy sal dalk wil weet of die verandering van jou gewig libido of prestasie kan verhoog?
Daar is baie verskillende maniere waarop gewig en seks verbind word. Vind uit hoe hulle verband hou met die besluit dat jy wil slim om jou slaapkamergedrag te verbeter.
Gewig en seksuele prestasie
Daar is verskillende maniere waarop 'n toename in jou gewig jou sekslewe kan verander. Maar die veranderinge verskil vir mans en vroue.
- Mans: Oorgewig mans kan 'n moeiliker tyd hê om seks as skraal mans te hê. Volgens die mediese kundiges by die Obesity Action Coalition, is seksuele disfunksie 'n newe-effek van vetsug. Mans kan ly aan erektiele disfunksie wanneer hulle te veel gewig dra. Hierdie mans kan as gevolg daarvan ly aan angs en swak seksuele prestasie. Vetsugtige mans kan ook ly aan begrawe penis sindroom, 'n toestand waar die penis begrawe word onder voue van die vel.
- Vroue: Verskeie navorsingstudies het getoon dat vroue met 'n hoër liggaamsmassa-indeks (BMI) meer geneig is om aan seksuele probleme te ly. Sommige navorsers meen dit kan verband hou met swak sirkulasie in die geslagsgebied. Moeilikheid met seks kan lei tot verminderde seksuele bevrediging en swak liggaamsbeeld.
Natuurlik, net omdat sommige studies 'n verband tussen seksuele disfunksie en vetsug getoon het, beteken dit nie dat jou gewig probleme in die slaapkamer veroorsaak nie. Trouens, sommige studies het getoon dat vetsug nie 'n risikofaktor vir seksuele disfunksie is nie. Maar as jy oorgewig is en 'n gebrek aan prestasie of bevrediging ervaar, kan jy jou gewig en seks met jou dokter bespreek om te sien of daar 'n verband is.
Word geslagsverlies gewigstoename?
As jy nie probleme ondervind in jou geslagslewe nie, kan jy 'n verwante besorgdheid hê: Lewer seks gewigstoename? Alhoewel dit dalk mal lyk om te dink dat enige fisiese aktiwiteit jou kan laat gewig het, het hierdie vrees gewild geword onder mans en vroue nadat stories op die internet opgeduik het.
Die gewigstoename-mite het na 'n navorser in Indië 'n navorsingsblad gepubliseer wat daarop dui dat 'n toename van 'n hormoon genaamd prolaktien gewigstoename kan veroorsaak. Prolactien is 'n hormoon wat deur jou liggaam geproduseer word en vlakke van prolaktien verhoog onmiddellik na seks. Maar hierdie mite is nog nooit bewys nie, en ander navorsers sê dat 'n baie kort oplewing in hierdie hormoon jou nie kan laat gewig kry nie.
Help seks om jou gewig te verloor?
Dus, as seks nie gewigstoename veroorsaak nie, kan dit gewigsverlies veroorsaak? Na alles, liefde kan 'n redelik sterk fisiese aktiwiteit wees. En aangesien seks 'n aangename ervaring is, waarom wil jy nie seks hê om gewig te verloor nie?
Terwyl gesonde seksuele aktiwiteit vir jou goed kan wees, kan dit nie soveel help met gewigsverlies as wat jy wil nie. Die aantal kalorieë wat jy tydens seks verbrand, sal wissel afhangende van die lengte en intensiteit van jou sessie. Maar die meeste ramings dui daarop dat jy ongeveer 85-100 kalorieë tydens die omgang verbrand.
So, dit is nie waarskynlik dat 'n weeklikse of selfs 'n daaglikse romp baie vir jou middellyf sal doen nie.
Moet jy gewig verloor vir beter seks?
Die voordele van gewigsverlies sluit in verhoogde energie, verbeterde mobiliteit en verhoogde selfbeeld. Hierdie faktore moet 'n positiewe uitwerking hê op jou liefdeslewe. Verder, as jou gewig bydra tot depressie, kan die vertroue wat jy kry om gewig te verloor, help om die manier waarop jy oor jouself voel en jou liggaamsbeeld verhoog.
Maar omdat die bewyse rakende seks en vetsug gemeng is, is daar geen bewys dat die verandering van jou gewig jou sekslewe sal verander nie. As jy kies om gewig te verloor vir beter seks, doen dit met realistiese verwagtings.
Om 'n gesonde gewig te bereik en te handhaaf, sal waarskynlik jou welsyn verbeter en kan jou slaapkamerroetine ook verbeter.
Bronne:
Assimakopoulos K et al. Assessering van seksuele funksie in vetsugtige vroue wat voorberei vir bariatriese chirurgie. Vetsug Chirurgie. 2006.
Stephen Boyce, besturende direkteur. Mans: Is Vetsug wat jou sekslewe beïnvloed? Vetsug Aksie Koalisie. 2015.
Brody S. Slimness word geassosieer met groter omgang en minder masturbasie frekwensie. Tydskrif van Geslags- en Huweliksterapie. 2004.
Bhanu P. Gupta MD, et al. Die effek van lewenstylmodifikasie en kardiovaskulêre risikofaktor vermindering op erektiele disfunksie 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. JAMA Interne Geneeskunde. 2011.
Kadioglu P, et al. Vetsug mag dalk nie 'n risikofaktor wees vir vroulike seksuele disfunksie nie. BJU International. 2010.