Wetenskaplike bewyse ondersteun slegs 'n paar geaktiveerde houtskoolgebruike
Geaktiveerde houtskool is al meer as 150 jaar deur mediese spesialiste gebruik om vergiftigde en oordose pasiënte te behandel. Maar daar is nuwe gebruike vir geaktiveerde houtskool wat dit 'n nuwerwetse aanvulling op winkelrakke regoor die land gemaak het. Ongelukkig ondersteun wetenskaplike bewyse nie baie van hierdie gewilde toepassings nie. Voordat jy houtskoolprodukte koop om jou gesondheid te verbeter, is dit belangrik om die wetenskap te ondersoek.
Wat is geaktiveerde houtskool?
Houtskool wat vir gesondheid gebruik word, is anders as die brikette wat jy op die barbecue gooi om jou kos te rooster. Geaktiveerde houtskool word gewoonlik gemaak van natuurlike materiale (soortgelyk aan gewone houtskool) soos hout-, turf-, steenkool- of klapperskulp. Maar geaktiveerde houtskool word behandel sodat dit vir medisinale doeleindes gebruik kan word.
Geaktiveerde houtskool kan in verskillende vorme gevind word. Jy mag dit sien as geaktiveerde houtskoolkapsules of poeier. Die stof het klein porieë wat dit toelaat om sekere toksiene of chemikalieë te vang en hul absorpsie in die spysverteringskanaal te voorkom. Geaktiveerde houtskool is deur sommige kenners in die media 'n "dwelm spons" genoem. Na geaktiveerde houtskool absorbeer gifstowwe, word dit uit jou liggaam in jou stoel verwyder.
Gewilde gebruike vir geaktiveerde houtskool
Daar is baie verskillende maniere waarop mediese beroepe en verbruikers houtskool gebruik.
Sekere gebruike word ondersteun deur wetenskaplike bewyse, maar in baie gevalle word die bewyse gemeng. So kan jy dalk een studie sien wat die gebruik van geaktiveerde houtskool vir 'n spesifieke toestand ondersteun, maar 'n ander wat 'n totaal ander resultaat vind. Ongelukkig is daar ook 'n paar gewilde gebruike vir geaktiveerde houtskool wat glad nie deur enige wetenskaplike data ondersteun word nie.
- Tandblyting: Sommige verbruikers koop geaktiveerde houtskool poeier om 'n beter glimlag te kry. Maar volgens die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging moet verbruikers nie die skuurreinigers gebruik om hul tande te wit nie. Die tandheelkundige organisasie sê dat jy eintlik kan veroorsaak dat jou tande meer geel word. In plaas daarvan, beveel hulle aan dat jy 'n whitening tandpasta gebruik met 'n ADA seël van goedkeuring sodat jy weet jy kry 'n produk wat veilig en doeltreffend is.
- Voorkosverbod: Geaktiveerde houtskool is 'n gewilde bestanddeel wat in baie oor-die-toonbank kateries-produkte gevind word. Sommige verbruikers neem selfs die produk voordat hulle drink om newe-effekte van alkohol te verminder. Maar die gebruik van geaktiveerde houtskool as 'n babelaas of voorkomende behandeling word nie deur gesondheidskundiges ondersteun nie, omdat die stof nie goed alkohol inval nie.
- Dwelm- of alkoholdetoksis: Volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid is geaktiveerde houtskool waarskynlik effektief wanneer dit gebruik word as 'n standaardprosedure om vergiftiging te behandel. Trouens, een van die mees goed gedokumenteerde gebruike van geaktiveerde houtskool is as 'n ontgiftingsmiddel in gevalle van vergiftiging en oordosis. Die porieë in geaktiveerde steenkoolvalstoksiene en verhoed dat hulle in die bloedstroom absorbeer. Om dié rede word die produk dikwels gebruik in mediese sentrums, noodkamers en deur professionele persone wat eerstehulp toedien.
- Waterfiltrering: Geaktiveerde koolstof- of houtskoolwaterfilters word verkoop vir honderde dollars aanlyn en in winkels. Filters gemaak van houtskool kan jou drinkwater effektief van sekere stowwe soos chloor en onaangename reuke verwyder. Maar geaktiveerde koolstoffilters is nie effektief by die vasvang en filter van alle skadelike stowwe. Byvoorbeeld, geaktiveerde houtskool kan nie ammoniak, nitrate, nitriet, of beduidende hoeveelhede van sekere swaarmetale uitfilter nie.
- Laer cholesterol: Studies is teenstrydig met die gebruik van houtskool om hoë cholesterol te behandel. Sommige studies het getoon dat die neem van 4 tot 32 gram per dag geaktiveerde houtskool per dag kan help om beide totale en LDL-cholesterol te verminder. Maar ander studies het glad niks getoon nie. Die meeste groot gesondheidsorganisasies (soos die Sentrums vir Siektebeheer) sluit nie geaktiveerde houtskool in hul aanbevelings in vir die verlaging van cholesterol nie en / of die vermindering van jou risiko vir hartsiektes.
- Voorkoming van gas, winderigheid, bloeding, sooibrand of spysverteringskanaal: Die Universiteit van Michigan suggereer dat aanvulling met geaktiveerde houtskool 'n bietjie verligting van gas kan veroorsaak omdat dit aan die intestinale gasse kan bind en dit van die liggaam ontslae kan raak. Hulle noem twee studies waarin studie deelnemers geaktiveerde houtskool ingedien het (in bedrae wat wissel van 388 milligram tot 584 milligram) nadat hulle gasproducerende voedsel verbruik het. Studie skrywers het bevind dat die aanvulling verligting verskaf het. Maar ander studies het glad niks getoon nie. Die Nasionale Instituut van Gesondheid sê dat bewyse om die gebruik van geaktiveerde houtskool te ondersteun om algemene maagprobleme te kalmeer, onoortuigend is.
- Traveller's diarree (TD): Volgens die Centers for Disease Control, is daar geen sterk bewyse om die gebruik van geaktiveerde houtskool vir reisigers diarree of verwante maagprobleme te ondersteun nie. Die gesondheidsorganisasie waarsku spesifiek weer die gebruik van die aanvulling om kinders met TD of dehidrasie te behandel, aangesien dit die opname van gesonde voedingstowwe kan voorkom.
- Cholestase tydens swangerskap: Sommige studies ondersteun die gebruik van geaktiveerde houtskool vir die behandeling van verminderde galvloei ('n toestand genoem cholestase) tydens swangerskap. Maar kenners sê steeds daar is onvoldoende bewyse om die gebruik daarvan te ondersteun. Vroue wat swanger of borsvoed is, moet hul dokter raadpleeg voordat hulle houtskool of enige aanvulling geaktiveer word.
- Houtskool detoksiedie: Aangesien geaktiveerde houtskool goed gedokumenteer is as mediese ontgiftingshulp, het sommige gesondheids- en welstandsbriewe begin om drankies te verkoop (soos limonade of tee) wat met die aanvulling gemaak word. Daar is ook stories in die media oor die gewigverlies van houtskool dieet en oor bekende persoonlikhede wat houtskool gebruik om hul gesondheid te verbeter. Alhoewel dit moontlik is dat jy gewig kan verloor op 'n dieetplan wat geaktiveerde houtskool insluit, bied die produk self geen gesonde gewigsverlies voordeel nie. Trouens, as jy genoeg geaktiveerde houtskool drink, kan jy gewig verloor omdat jou liggaam minder effektief is om belangrike voedingstowwe te absorbeer, wat jou minder gesond maak, nie meer gesond nie.
Geaktiveerde Houtskoolrisiko's en newe-effekte
Geaktiveerde houtskool word oor die algemeen as veilig beskou wanneer dit vir 'n kort tydperk deur die meeste gesonde volwassenes geneem word. Aangesien die produk egter die absorpsie van chemikalieë verhoed, kan dit goed en sleg wees om die produk met gesonde kos te neem. Dit kan die opname van gesonde vitamiene en minerale voorkom.
Die mees algemene newe-effekte van geaktiveerde houtskoolverbruik sluit in swart stoelgang en hardlywigheid. Sommige gebruikers ervaar ook 'n swart tong as hulle die poeier inneem.
Mense wat die toonbank of voorskrifmedikasie oorneem, moet met hul dokter praat voordat hulle die produk gebruik. Geaktiveerde houtskool kan die manier waarop jou liggaam die medikasie absorbeer, verander of verander. Dit kan die effektiwiteit van jou behandeling verander.
Daarbenewens moet mense met sekere mediese toestande veral versigtig wees wanneer geaktiveerde houtskool geaktiveer word. Mediese kenners beveel aan dat pasiënte wat ly aan verminderde peristalse, met hul dokter moet praat voordat hulle die aanvulling probeer. Diegene met intestinale obstruksie moet dit glad nie gebruik nie. In seldsame gevalle kan geaktiveerde houtskool vertraag of blokkeer van die dermkanaal, rewolasie in die longe en dehidrasie veroorsaak.
Laastens kla sommige gebruikers oor die moeite om geaktiveerde houtskool te gebruik. In sy poeiervorm kan die swartstof baie rommelig wees. Om dié rede word dit nie aanbeveel dat jy die poeier naby stof of materiaal gebruik wat kan vlek nie.
'N Woord Van
Aangesien die produk deur mediese spesialiste gebruik word, kan dit aanloklik wees om te glo dat geaktiveerde houtskool die mag het om jou maag te kalmeer, jou tande te verf of ander gesondheidsvoordele te bied. En aangesien dit algemeen beskou word as 'n veilige produk vir die meeste volwassenes om te gebruik, kan jy dalk versoek word om dit te probeer. Maar onthou dat die inname van geaktiveerde houtskoolkapsules of poeier die manier waarop jou liggaam kos en medikasie absorbeer, kan verander. Praat altyd met jou dokter voordat jy dit of enige aanvulling neem. In gevalle of oordosis of vergiftiging, skakel gifbeheer, 911, of gaan na die naaste noodkamer vir hulp.
> Bronne:
> Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging. Mond Gesond. Natuurlike Tand Whitening: Feit vs Fiction. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening.
> Cochrane. Intervensies vir die behandeling van cholestase tydens swangerskap. http://www.cochrane.org/CD000493/PREG_interventions-treating-cholestasis-pregnancy
> Universiteit van Michigan. Michigan Geneeskunde. Houtskool. http://www.uofmhealth.org/health-library/hn-5203004 Reviewed June 2015.
> Amerikaanse Nasionale Biblioteek van Geneeskunde. PubMed Gesondheid. Geaktiveerde Houtskool (Deur die mond). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0008816/.
> Amerikaanse Nasionale Biblioteek van Geneeskunde. Medline Plus. Geaktiveerde houtskool. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/269.html. Gegee Mei 2015.