Nie alle fiksheidstoerusting word geskep nie, en maatskappye stel elke jaar nuwe toerusting vry in die hoop wat verbruikers sal koop, koop, koop. Voordat jy spring op die volgende fiksheid infomercial bandwagon, maak seker dat die toerusting wat jy koop die koste is die moeite werd. Kyk na die volgende resensies van hoëgehalte alternatiewe fiksheidstoerusting wat jou huisgimnasium waardig kan wees, en boekmerk hierdie bladsy vir toekomstige toevoegings.
1 - Crossrope Weighted Jump Touw Systems
As jy op soek is na 'n goedkoop manier om in 'n ekstra kardio te druk, sonder om in 'n groot stuk toerusting te belê, is Crossropes die pad om te gaan. In teenstelling met 'n tradisionele springstrook, bied Crossrope-stelsels gewigte toue en afneembare handvatsels, sodat jy tussen ligter en swaar toue kan wissel om jou roetine interessant te hou. Die moontlikhede om uit te werk is feitlik eindeloos, aangesien jy tussen ultra ligte toue of ekstra swaar drie-pond "Titan" toue kan skakel wat feitlik gewaarborg is om jou bolyf en kern te fakkel terwyl jy spring. Die opsies is handig as jy oefensessies doen.
Die Crossrope stelsels self is nie so goedkoop as jou tipiese spring tou nie, maar jy kan nie hul gehalte klop nie (en twee jaar waarborg). Jou beste weddenskap is om te kies vir een van die maatskappy se spring tou stelle, wat elkeen met 'n minimum van 'n enkele stel handvatsels en twee verskillende gewigte toue. Byvoorbeeld, die "Get Lean" stel kom met 'n 1/4-pond en 1/2-pond tou, en die "Get Strong" stel kom met 'n 1-pond en 2-pond tou. Verwag om ongeveer $ 80 tot $ 200 dollar te betaal vir 'n stel, afhangende van wat die stel insluit. Jy kan ook handvatsels en toue individueel koop as jy by 'n stel wil voeg wat jy reeds het.
2 - Hipersfeer Vibrerende Masseerbal
As jou skuimrol dit nie meer sny nie, is dit tyd om te oorweeg om jou selfmassa-vrylating gereedskap op te gradeer om 'n vibrerende opsie soos die Hipersfeer-massagebal in te sluit. Hierdie produk is 'n bietjie groter as 'n sagtebal met vyf sentimeter in deursnee en beskik oor drie hoë-intensiteit vibrasie-instellings wat bedoel is om fisiese adhesies te help wat bydra tot spierpyn en onbeweeglikheid. Die sferiese vorm is ook voordelig aangesien dit jou in staat stel om te grawe in areas van die glute, heupe en lae rug wat meer uitdagend is om met 'n silindriese skuimrol te teiken.
Terwyl die vibrerende bal beslis 'n goeie werk beteken, beteken die $ 150-prys dat jy twee keer moet dink voordat jy jou kontant uitstort. As jy voel dat jou skuimroller sy werk doen, hoef jy nie meer geld te spandeer nie. Dit gesê, as jy 'n geruime tyd lank 'n atleet of toegewyde oefenaar is, en jy net nie dieselfde voordele ondervind het nie, het jy aanvanklik 'n goeie kandidaat vir 'n opgradering.
3 - Auster Traveller Suspension Trainer en Dynamic Band Set
Standaard opskortopleiers is beslis nie sleg nie, maar as jy die soort persoon is wat die oefensessies reguit doen, wil jy dalk in 'n Auster-reisiger belê. Die kit bevat 'n hoë-gehalte, maklik om te gebruik skuur afrigter wat jy in sekondes op 'n park of gimnasium kan opstel, tesame met twee afneembare dinamiese bande wat 'n kombinasie van 30 pond weerstand en 7 voet se rek bied.
Saam maak die opskiet-afrigter en -bande dit moontlik om 'n byna oneindige aantal weerstandsoefeninge te doen om elke spiergroep te rig. Byvoorbeeld, jy kan die ophangingstelsel gebruik om omgekeerde rye te doen om die boonste rug of skuinspikes te tref om die kern te rig. Net so kan jy die weerstandsbande gebruik om oefeninge soos borspers, houtkappe, of gesitste lat-downs uit te voer.
Die stelsel kom ook met 'n handige, gesynchroniseerde rugsak met 'n ekstra sak om jou selfoon, ID en sleutels te hou. Dit voeg praktiese funksionaliteit toe, sodat jy jou stelsel op jou rug kan dra terwyl jy onderweg is. Byvoorbeeld, jy kan die rugsak dra terwyl jy loop of staproetes, en as jy 'n boom met 'n stewige en toeganklike tak kry, kan jy stop en die reisiger ophang om in 'n sterk oefensessie te pas sonder om na die gimnasium te gaan.
4 - Sterkborde Balans
Balans opleidingsgereedskap is nie nuut nie. Jy het waarskynlik 'n stabiliteitsbal of BOSU Balance Trainer op een of ander stadium gebruik. Maar as jy gereed is vir 'n ekstra uitdaging, kan jy dinge met 'n slag met die StrongBoard Balans skop. Hierdie balans-opleidingsinstrument het 'n platform wat bo-op vier stewige bronne geplaas word, wat saam meer onstabiliteit bied as wat jy met ander soortgelyke produkte vind. En omdat die StrongBoard Balance 'n goeie grootte platform het, kan jy op 'n veilige en toeganklike manier oefeninge van bo- en onderlyf oefen, insluitend pushups, lunges, squats en triceps dips.
Die maatskappy se webwerf bied baie gratis hulpbronne vir leer en uitvoer van beweeg, maar weliswaar, die toerusting is nie goedkoop nie. 'N Enkele raad kos jou sowat $ 300. Maar as jy in Massachusetts, Wisconsin of Kalifornië woon, kan jy die produk toets deur 'n StrongBoard-groep oefenklas by te woon. Soos die maatskappy voortgaan om te groei, word meer gimnasiums gelas om soortgelyke klasse aan te bied.
5 - Moderne Beweging vir Werkplek Wellness
Dit is moeilik om in 'n oefensessie by die werk in te pas, maar as jy jou kantoor met die regte toerusting voorsien, hoef dit nie so moeilik te wees as wat jy dink nie. Dumbbells and resistance bands is 'n goeie plek om te begin, maar dink aan die toevoeging van funksionele fiksheidstoestelle aan jou repertoire, soos die M-Pad of Edge Board van Modern Movement.
As jy 'n permanente lessenaar het, bied die M-Pad-balle-afrigter 'n wolkdak wat jy op daardie kantels en draaiers kan staan. Dit vereis dat jy jou kern betrek om die dek stabiel te hou. Wanneer dit tyd is vir 'n vinnige breek, kan jy die gratis M-Trac-program gebruik om jou balans met interaktiewe speletjies te toets en idees uit te oefen. Die dek is lae-profiel, liggewig en stewig, wat dit 'n ideale toevoeging tot 'n hokje of beknopte kantoor maak.
As jy gereed is om dinge op 'n hoek te skop, neem die Edge Board funksionele fiksheid 'n bietjie verder. Die Raad beskik oor 'n stewige platform bo-op 'n stel rollers. Deur jou hande of voete op die platform te plaas en die platform na en weg van jou te rol terwyl jy oefeninge soos longe, buikspikes of drukkies doen, stel jy onstabiliteit voor vir elke beweging wat groter kernbetrokkenheid en beheer vereis. Net soos die M-Pad werk die Edge Board met die M-Trac-program, sodat jy vooraf ontwerpte oefeninge en oefensessies kan volg, sodat jy nie moet dink oor wat om volgende te doen nie. In wese maak dit by die kantoor (of by die huis) 'n maklike voorstel.
6 - Slackline Industries Basislyn
As jy nog nie slacklining probeer het nie, mis jy uit. Slacklining is 'n vorm van balans opleiding wat is 'n bietjie soos balansering op 'n koord wat spring en sways met elke stap wat jy neem. Met ander woorde, dit is ongelooflik moeilik. Maar dit is ook ongelooflik pret en lonend, veral as jy verbeterings ondervind.
Die Slackline Industries Basislyn is 'n beginner-ontwerp lyn wat in 'n 50 voet of 85 voet lengte kom. Jy hang net die lyn tussen twee stewige bome (die kit kom met boombeskermers en instruksies oor hoe om die slacklyn korrek vas te hou), ratchet dit tot dit styf is, kyk dan of jy kan balanseer en loop oor die twee duim-wye nylon singel.
Woord vir die wyse - jy sal eers in die eerste plek verskriklik wees. Maar met oefening en konsentrasie sal jy beter word, en die kans is dat jy verslaaf sal raak aan die oefening. 'N Enkele slackline sal jou tussen $ 60 en $ 80 bepaal, afhangende van die lengte van die lyn.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funksioneel, die Schwinn Classic Cruiser, is nie alles anders as ander goed gemaakte regop tuisfietse nie. Dit gesê, dit is moeilik om te ontken dat die ontwerp alleen hierdie fiets 'n standpunt in die fiksheidsindustrie maak. Die candy apple rooi verf werk, die chroom handvatsels met opsionele streamers, 'n retro fietshoring en 'n "Cruisin" -lisensiebord, gee hierdie fiets 'n kitschy fun-factor wat jy moeilik sal druk om op soortgelyke produkte te vind.
Maar die Classic Cruiser is nie so oud-skool soos dit lyk nie. Trouens, dit kom met 'n tablethouer sodat jy jou iPad- of Android-toestel kan berg. Dit het Bluetooth-slim konneksie waarmee jy jou spoed, afstand en kalorieë kan verbrand wat deur die gratis Schwinn Classic Cruiser-program verbrand word. Die fiets is ook verenigbaar met ander gewilde fietsryprogramme, soos RideSocial, sodat jy met ander gebruikers kan skakel en die Switserse Alpe of Suid-Kalifornië byna in die sitkamer kan toer.
Teen $ 800 is dit beslis nie die minst duur oefenfiets op die mark nie, maar dit is liggewig, stewig, het 'n ongelooflike gemaklike sitplek (altyd 'n bonus in die wêreld van fietsry) en het 'n mooi, gladde rit. Plus, net om dit te kyk, is genoeg om jou te laat glimlag.
8 - Die Zero Runner Machine
As jy in die mark is vir 'n stukkie huiskardio toerusting, wil jy dalk die treadmill of elliptiese oorskakel en kyk na Octane Fitness ' Zero Runner . Hierdie masjien is ontwerp om die beweging van hardloop na te boots sonder die bultende impak wat op die sypaadjie of trapmeul plaasvind. Die impakvrye beweging neem 'n bietjie gewoond aan (jy druk nie eintlik van die grond af nie, maar jy kan dalk verras word deur sy langtermynvoordele. Byvoorbeeld, jy kan die masjien gebruik om jou lopende vorm te verbeter, terwyl jy ook die risiko van besering verminder wat dikwels met 'n hoë-impak oefening kom.