Boldo-tee is 'n kruietee gemaak van die blare van die Suid-Amerikaanse vetboom. Boldo is 'n gewilde kruiebehandeling vir kwale, insluitend spysverteringsafwykings, hardlywigheid, hoofpyne en ander toestande. Maar jy kan newe-effekte ervaar as jy hierdie tonikum gebruik, en hulle kan enige veto-tee voordele oorskry.
Wat is Boldo Tee?
Boldo (Peumus boldus ) is 'n aromatiese, immergroen struik wat inheems aan Chili, veral die Andesberge.
Die boom word ook algemeen aangetref in ander gebiede soos Mexiko, Ecuador, Argentinië en Marokko.
Wetenskaplikes glo dat die blare van hierdie klein boom as 'n gesondheidsartikum vir eeue verteer is. Fossieleerde vetblomblare is herwin wat die menslike tande bevat, wat vooraanstaande navorsers glo dat boldo vir meer as 13 000 jaar vir medisinale en / of dieet redes gebruik is.
Terwyl die blaf van die vetstruik verteer kan word, is dit gewoonlik die blare wat om gesondheidsredes gebruik word. Die blare word gedompel in warm water om veto-tee te maak, of die blare word eers gemeng en dan gekombineer met water om 'n drankie te maak.
Boldo-tee word nie daagliks verbruik nie. Sommige bronne stel egter voor dat verbruikers veto-tee met yerba mate verdun sodat dit as 'n daaglikse drank gebruik kan word om siektes te voorkom. Yerba mate-soms genoem maat -is 'n kruie wat gerugte is om te help in gewigsverlies en kanker voorkoming.
Die Memorial Sloan Kettering Kanker Sentrum beveel aan dat 'n gereelde gebruik van 'n maat gekoppel is aan verhoogde risiko om prostaat-, long-, blaas-, esofageale- en kop- en nekkanker te ontwikkel.
Hoe om Boldo Tee te maak
Boldo kruie tee sakke kan aanlyn gekoop word en in sommige gesondheidsorg winkels. Die vinnigste en eenvoudigste manier om by die huis te maak, is om 'n tee sak van hoë gehalte te gebruik en warm water by te voeg.
Jy kan egter ook gedroogde veto-teeblare koop en hulle steil om die drank te maak.
Hoe om Boldo Tee by die huis te maak
- Plaas een tot twee eetlepels gedroogde, gebreekte vetblare in die onderkant van 'n teacup.
- Hitte water tot 90-95º Celsius of 194-205º Fahrenheit. As jy nie 'n teehouer met 'n temperatuur beheers het nie, bring water tot kookpunt en laat dit vir 'n rukkie sit om die temperatuur net effens te verminder.
- Gooi agt onse water oor die teeblare.
- Laat tee blare steil vir so lank as wat jy verlang, gewoonlik 5-15 minute
- Vee los blare uit die beker voordat dit gedrink word
Jy kan ook 'n stoof-top-metode gebruik met heel vet blare. Vul 'n klein kastrol met water en voeg 2-3 blare by. Verhit tot kookpunt, verminder dan en prut vir vyf minute. Laat afkoel effens voor drink.
Bevat Boldo Tee Koffie?
Boldo-tee is 'n kruietee, nie 'n tee in die tradisionele sin nie. Dit beteken dat dit nie van die blare van die Camellia sinensis- plant gemaak word nie, soos swart tee of groen tee. Dit word gebrouwen net met behulp van dele van die boldo boom, wat geen cafeïne bevat. Daarom is boldo-tee heeltemal kafeïenvry.
As jy egter vettee met swart tee, wit tee of groen tee kombineer, soos dikwels aanbeveel word, sal jy 'n hupstoot kry van kafeïen wanneer jy dit drink.
Boldo Tea Health Benefits
Daar is baie gerugte gesondheidsvoordele van boldo-tee. Gewoonlik word die kruie-drank gekrediteer deur die lewer te detoxifiseer, galstene uit te skakel en galblaas gesondheid te bevorder. Maar dit word ook bevorder as 'n gesondheid tonic vir ander toestande, insluitend:
- omgekrapte maag
- rumatiek / pyngewrigte
- sistitis
- lewer siekte
- gonorree
- vloeistof retensie
- slaapprobleme
- angs
- hardlywigheid
Boldo is ook bevorder as 'n antiseptiese, as 'n galstimulant, en as 'n gewigsverlies hulpmiddel.
Volgens verskeie gesondheidsbronne is daar onvoldoende bewyse om die gebruik van boldo-tee vir enige van hierdie toestande te ondersteun.
Verder kan boldo onveilig wees vir medisinale gebruik.
Boldo Tea Side Effects
Boldo word algemeen erken as veilige (GRAS) deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie wanneer dit verbruik word in hoeveelhede wat tipies in voedsel voorkom. Maar, boldo blaar bevat ascaridol, 'n vlugtige olie (ook genoem 'n essensiële olie) wat giftig is vir die lewer. Volgens verskeie gesondheidsbronne, moet u slegs askaridolvrye voorbereidings gebruik indien u vir gesondheidsdoeleindes gebruik maak. Ook, vetdruk wat direk op die vel toegedien word, kan uitslag veroorsaak.
Dit is ook belangrik om daarvan bewus te wees dat die gebruik van boldo jou in gevaar stel vir sekere newe-effekte, veral as jy op sekere medisyne is. Hierdie is net 'n paar van die kommer wat deur mediese bronne aangetoon word:
- Boldo kan onveilig wees tydens swangerskap en borsvoeding
- Boldo kan skadelik wees vir mense met geblokkeerde galbuise
- Boldo moet nie met alkohol geneem word nie
- Boldo moet nie ten minste twee weke voor die operasie gebruik word nie
- Boldo is dalk nie veilig vir mense wat lithium inneem nie
- Boldo moet nie verteer word as u enige medisyne gebruik wat die lewer kan beskadig nie, insluitend Tylenol, Diflucan, Zocor, en verskeie ander.
- Boldo moet nie met medikasie geneem word wat bloedstolling vertraag nie (Advil, Motrin, warfarin en ander)
Omdat boldo met baie verskillende medisyne kan wissel en kan inmeng met die behandeling of hantering van mediese toestande, moet jy met jou dokter praat voordat jy veto-tee gebruik.
> Bronne:
> Boldo. Michigan Geneeskunde. Universiteit van Michigan https: / / www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapeutiese Navorsingsentrum. Natural Medicines Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Kruie Veiligheid. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/