Cures vir die onwrikbare stap tellers
Het jy vir 30 minute geloop en jou voetmeter lees slegs 100 trappe? Pedometers en fiksheidsbande kan om verskeie redes oorskry of ondertree stappe. Die voetmeter kan sleg wees, of dit kan iets wees wat jy met 'n vars battery of beter draerposisie kan verbeter. Leer oor die mees algemene probleme.
1 - Skoenmeter is kantel en tel min stappe
Ou-skool-goedkoop trapometers gebruik 'n slinger meganisme en moet in 'n spesifieke posisie gedra word om die stappe akkuraat te tel. As dit vorentoe of agtertoe of kant tot kant gekantel word, sal dit nie elke stap tel nie. Probeer dit op die middellyf te herposisioneer of dit na 'n sak te knip. As jy nie akkurate lees kan kry nie, is dit die beste om oor te skakel na 'n sakmeter of fiksheidsband wat 'n versnellingsmetermeganisme of 'n versnellingsmeter-chip gebruik. Die 2-as modelle verdraai 'n mate van kanteling, maar die 3-as modelle en diegene met 'n versnellingsmeter-chip (soos gevind in fiksheidsbande) word nie deur kantel beïnvloed nie.
2 - Dra dit in die verkeerde posisie
Clip-on pedometers is bedoel om op die middellyf te dra, terwyl fiksheidsbande bedoel is om op die pols gedra te word . Die instruksies sal gewoonlik een posisie aandui, maar dit mag nie reg wees vir die liggaam se liggaam en strewe van die individu nie. Eksperimenteer om die beste posisie te vind vir pedometers wat op die middel gedra word, wat iewers tussen die heup en die naeltjie sal wees in 'n posisie waar die voetmeter nie voorwaarts, agteruit of sywaarts gekantel word nie.
Poging om 'n voetmeter op nuwe maniere te dra, soos geknip tot 'n sak, 'n sokkie of 'n bra, kan onakkurate resultate gee. As jy jou voetmeter of fiksheidsband probeer haak deur op jou skoen te dra terwyl jy 'n siklus trap, kan jy net 'n paar stappe kry of jy kan 'n klomp optel.
Pedometers wat as sakpedometers aangewys is, is verdraagsaam vir meer posisies, maar hulle het ook hul perke vir akkuraatheid. Fitnessband-pedometers soos Fitbit vra jou om aan te dui of jy dit op jou dominante of nie-dominante pols dra en dan sal dit die sensitiwiteit daarvan aanpas.
3 - Ongelukkig slaan die Reset-knoppie
Eenvoudige pedometers kan 'n resetknoppie hê en dit kan maklik wees om dit per ongeluk te tref. Die genesing hiervan is om 'n voetmeter te kry wat 'n deksel oor die reset-knoppie het of knoppies ingepak het wat moeilik is om per ongeluk te druk. Sommige pedometers hou 'n daaglikse telling aan en druk reset net die huidige sessie skoon, nie die totaal nie. Gelukkig het die meeste fiksheidsbande en aktiwiteit spoorsnyers nie 'n resetknoppie nie. Hulle hou aan om stappe te tel solank hulle batteryduur het.
4 - het dit nie aangeskakel nie
Sommige pedometers het aan / af skakelaars. Vind die instruksies om te sien hoe om dit aan te skakel. Nuwe pedometers kan 'n oortjie oor die battery hê wat nodig het voordat dit sal werk. Kontroleer altyd jou voetmeter na 'n minuut van stap om te sien of dit stappe tel of moet aangeskakel of herposisioneer word.
5 - Dit het die vloer getref
Pedometers is bekend om van jou middel of pols af te vlieg (veral in toilette). As jou skoenmeter net 'n tuimelaar geneem het en nou werk dit nie, is dit waarskynlik permanent verbreek. Jy kan probeer om die battery te verwyder en dit te vervang in die hoop dat dit dit sal herleef.
Die beste voorkoming vir hierdie algemene ongeluk is om 'n veiligheidsmetode van die pedometer te gebruik. Jy kan een koop of net jou eie uit 'n tou en 'n veiligheidspennet maak.
As jou fiksheidsband nie gesluit bly op jou pols nie, kan jy 'n o-ring by die hardewarewinkel as 'n "wagter" voeg. Of jy kan 'n Bitbelt koop, wat 'n wyer silikoonlus is wat in kleure kom om met jou fiksheidsmengsel te meng of te pas.
6 - Battery is dood
'N pedometer battery duur ses maande tot 'n jaar met algemene gebruik. Fitnessbande moet daagliks of elke paar dae herlaai word. Soos die battery afloop, kan die wandelaar wankelrige lesings sien - te min of te veel stappe tel. As u die pedometer vir 'n paar maande sonder probleme gebruik, kan dit die rede wees vir nuwe onakkurate lesings. As dit 'n nuwe meter is, probeer om die battery te verander om te sien of dit die probleem regstel. Dit mag dalk verkoop word met die battery wat reeds hardloop.
As u Fitbit of ander herlaaibare fiksheidspoorder gereeld herlaai moet word, moet u hard herstel. Gaan na die webwerf vir instruksies. Dit kan oormaat battery drein vir die Fitbit Alta en ander modelle genees.
7 - Stappenteller het nat geword
Min pedometers is waterdig . As jy 'n fout gemaak het en jou voetmeter onderdruk het, kan jy dit probeer red deur die battery (indien moontlik) uit te haal en laat dit deeglik droog word vir 'n dag of twee op 'n warm, droë plek voordat jy die battery terug inbring. wil 'n haardroër gebruik om dit droog te versigtig (op lae of geen hitte). As dit steeds 'n leë uitstalling of 'n vreemde klomp getalle toon, is dit waarskynlik buite redding.
8 - Kyk na die verkeerde af
Baie pedometers het verskillende skermmodusse wat afstand, kalorieë verbrand, oefeningstyd, spoed, stophorlosie en ander data langs 'n staptelling toon. Maak seker dat jy na die regte skermmodus kyk. As die afstand vreemd lyk, maak seker of dit kilometers of myl vertoon.
As jy 'n program nagaan, maak seker dat jy die data gesinkroniseer het en jy kyk na die regte dag. Dit kan 'n rukkie neem vir die nommers om te verfris ná sinchronisering.
9 - Meganisme word oud
Goedkoper pedometers gebruik 'n veermeganisme wat sy spanning verloor soos dit eeueer. Na 'n miljoen stappe is hulle geneig om stappe te oorreed. Die goedkoopste haarspringmodelle verouder die vinnigste, maar ook die spiraalvormige vere. Dit lei tot onakkurate staptellings. Soek vir 'n pedometer met 'n piezo-elektriese versnellingsmeganisme of 'n fiksheidspoorder wat 'n elektroniese chip gebruik. Hulle kan meer kos, maar hulle is stil en behou hul akkuraatheid vir langer.
10 - Moet streng lengte en gewig stel
Die staptelling moet nie geraak word deur 'n verkeerde skuiflengte of gewig nie, maar jy moet dit akkuraat stel om 'n goeie skatting van afstand en kalorieë te kry. Kontroleer jou instruksies van die meter en neem die tyd om 'n goeie skatting van die skuiflengte te kry. As jy 'n gemete myl loop en dit nie ooreenstem met die voetmeter nie, verhoog jou skuiflengte-instelling as dit die afstand onderskat (sê jy het 0,75 myl gegaan in plaas van die 1 myl van die baan) en verminder jou skuiflengte as dit oorskat (sê jy het 1,25 myl op 'n 1 myl verloop.) Moenie jou gewig onderskat nie - jy verbrand meer kalorieë per myl hoe meer jy weeg.