Navorsing vergelyk pedometers vir akkuraatheid
Hoe akkuraat is jou voetmeter ? Gaan jy daagliks 10 000 stappe per dag? Pedometer het die afgelope paar dekades vinnige evolusie ondergaan van die ouer ontwerpe met lente-hefboom- en slingermeganismes aan diegene wat 'n piezo-elektriese meganisme gebruik, en versnellingskyfies wat in mobiele toestelle en fiksheidsbande gebou is.
Akkuraatheid van pedometers wat op jou bandjie gedra word
Ouer studies het bevind dat piezo-elektriese meganismes meer akkuraat was vir die telling van stappe in beide kinders en oorgewig volwassenes.
Lentemeganismes word deur kantel beïnvloed, terwyl tweelas- en drieas-versnellingsmeters nie deur kantel geraak word nie en in 'n wyer verskeidenheid posisies gedra kan word.
Drie-aksiale piezo-elektriese pedometers getoets as minder akkuraat wanneer dit in 'n sak gedra word en wanneer hulle teen baie stadige spoed of baie hoë spoed loop. Hulle was oor die algemeen akkuraat binne 5 persent, wat 500 stappe in 10 000 stappe is, wanneer hulle op die middellyf, lanyard of armband gedra word terwyl hulle teen 'n matige pas loop. Maar pedometers het getoon dat hulle nie akkuraat is as mense teen 'n baie stadige pas loop nie.
Die bottom line is, as jy 'n skoenmeter gaan koop om op jou heup te dra, kyk watter meganisme dit het. Dit is beter om een te koop wat in verskillende posisies gedra kan word sodat u beter akkuraatheid met minder ophef kan hê. As die skoenmeter dit nie as 'n opsie tout nie, kyk vir een wat dit doen.
Akkuraatheid van Fitness Bands en Apps
Stapopsporing het grootliks verby verby nie-gekoppelde pedometers wat op jou middellyf gedra word, na app-gekoppelde aktiwiteitmonitors, veral dié wat op die pols gedra word.
Maar watter van hierdie is akkuraat is 'n bewegende teiken as hulle voortgaan om te ontwikkel. Vervaardigers kan hul akkuraatheid verbeter deur die data te bestudeer en die algoritme te hersien wat die beweging wat hulle in stappe vertaal, vertaal. Hulle kan dan die sagteware van die toestel opdateer eerder as dat die gebruiker 'n nuwe toestel moet koop.
Dit was egter nogal 'n klap toe 'n klein 2017-studie die Fitbit Charge en Smart Health-polsbandjies getref het teen 'n Omron HJ-303-spiraalversnellingsmeter en 'n Sportline-veerhendelmodel. In hul kort treadmill-toets het navorsers getel stappe geneem via video en manueel getel met 'n kliker om te vergelyk met wat die eenhede geregistreer het. Die Fitbit Charge was die minste akkuraat, gevolg deur die Smart Health-polsbandjie. Verrassend, die Omron was minder akkuraat as die Sportlyn in hierdie toets.
'N Studie van die akkuraatheid van aktiwiteit monitors en fiksheid bands in die bepaling van kalorieë verbrand het bevind dat die beste van hulle was akkuraat tot 9 persent en die Nike Fuel Band uitgevoer swak met 'n akkuraatheid variasie van meer as 23 persent. Die studie het die BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike Fuel Band, Jawbone UP, Basis B1 Band en ander vergelyk. Verskeie van hierdie toestelle word nie meer vervaardig nie.
Intussen gebruik baie mense eenvoudig die data wat hulle kan kry van hul selfoon se ingeboude versnellingskyfie. 'N Studie wat die smartphone-trapmeterprogramme teen fiksheidsbande en hip-wear pedometers bevind het, het bevind dat die programme en hip-gedra pedometers redelik akkuraat was om treppe op 'n trapmeul te tel, terwyl die fiksheidsbande die meeste variasie gehad het.
Akkuraatheidstudies van Taille Band Pedometers
Klassieke studies van ouskool-pedometers is in 2003 en 2004 deur navorsers aan die Universiteit van Tennessee gedoen. Selfs ouer studies het die Yamax 200 as die mees akkurate meter bepaal vir die meet van stappe en die skatting van afstand in laboratoriumtoestande. As gevolg daarvan is dit as verwysing gebruik. In een studie het die toetsvakke die Yamax 200 op een heup gedra en die toets-pedometers aan die ander heup om staptotale te vergelyk. Die proefpersone het gemiddeld 9244 stappe per dag aangeteken, byna die doel van 10,000 stappe wat deur verskeie pedometer-stapprogramme bevorder word.
Mees akkurate pedometers vir daaglikse stapteling : Hierdie modelle het die standaard-meter gemeet
- New Lifestyle NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Oorsig)
- Sportlyn 330
- Kenz Lifecorder
Underestimated Steps : As jy een van hierdie pedometers gebruik, kan jy meer stappe loop as wat dit tel.
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (gestaak 2010)
- Colorado on the Move
- Yamax Skeletone EM-180
- Sportlyn 345 ( Oorsig)
Oorskatte stappe : As jy een van hierdie pedometers gebruik, mag jy nie soveel stappe loop as wat dit opgeteken word nie.
- Walk4Life LS 2525 ( Review)
- Omron HJ-105
- Oregon Wetenskaplike PE316CA
Mees akkurate pedometers vir afstand en kalorieë
Watter pedometers is die mees akkurate vir staptelling, afstandberamings en kaloriebesteding? Die Universiteit van Tennessee se navorsingsgroep het 10 pedometers vergelyk.
Die studie het bevind dat al die pedometers teen stadiger spoed te veel stappe aangeteken het, maar verbeter wanneer hulle teen vinniger spoed loop. Die navorsers het 'n trapmeul en visuele tellings gebruik om te vergelyk wat deur die pedometers aangeteken is. Hulle het ook pedometers op elke heup geplaas en vergelyk die totale tussen hulle om te sien hoe betroubaar hulle was om dieselfde beweging deur dieselfde persoon op te spoor.
Mees akkurate pedometers: Hierdie pedometers het stappe met 99 persent akkuraatheid aangeteken:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Oorsig)
- Nuwe lewenstyl 2000
- Walk4Life LS 2525 (Review)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Yamasa Skeletone
Minder akkuraat
- Sportlyn 330 (SL330) ( Oorsig)
- Sportlyn 345 (SL345)
- Oregon Scientific
- Freestyle Pacer Pro
Akkuraatheid vir afstand
Ses van die pedometers het afstand bereken, wat die meeste van hulle met 90 persent akkuraatheid met 'n gematigde loopsnelheid gedoen het, maar minder betroubaar was met 'n stadige spoed van 2 myl per uur. Afstands akkuraatheid hang af van dieselfde staplengte elke keer, asook om daardie staplengte akkuraat te meet en dit in die voetmeter in te voer. Hierdie veranderlikes maak pedometers minder betroubaar om skatting van afstand teenoor telstappe te bereken.
Akkuraatheid vir kalorieë
Pedometers gebruik die wandelaar se gewig en die stappe en afstand om die verbrande kalorieë te skat. Die navorsers het opgemerk dat dit onduidelik is of die pedometers net kalorieë vertoon (die bykomende kalorieë wat jy verbrand deur te loop teen wat jy op die rusbank sou verbrand het) of as hulle bruto kalorieë toon (nie die kalorieë af wat jy sou verbrand het nie sit net rond). As hulle net kalorieë vertoon, oorskat hulle die bedrag aansienlik. As hulle bruto kalorieë toon, is hulle steeds net 70%. Dink twee keer voordat jy besluit om jouself te behandel op grond van die getalle wat getoon word.
> Bronne:
> Geval MA, et. al. Akkuraatheid van Smartphone Aansoeke en Draagbare Toestelle vir die Opsporing van Fisiese Aktiwiteitsdata. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10,1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. I nfluence van trapmeter Posisie op trapmeter akkuraatheid by verskeie stapspoed: 'n vergelykende studie. Eysenbach G, ed. Tydskrif van Mediese Internet Navorsing . 2016; 18 (10): e268. doi: 10,2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Llewellyn TL. Die akkuraatheid van pedometers in die meet van stapstappe op 'n trapmeul in kollege studente. Internasionale Tydskrif vir Oefenkunde . 2017; 10 (1): 146-153.
> Park W, Lee BJ, Ku B, Tanaka H. Loopsnelheid en Plasing Posisie Interaksies in die Akkuraatheid van Verskeie Nuwe Pedometers. Tydskrif vir oefenkunde en fiksheid , aanlyn 3 April 2014