Verander jou oefening in PointsPlus punte
Die ActiveLink aktiwiteit monitor werk met die Weight Watchers dieet program om jou fisiese aktiwiteit om te skakel na PointsPlus waardes. Dit volg jou volle dag van aktiwiteit voordat jy PointsPlus vir oefening buite jou basislyn voeg. Dit vertel jou jou totale tyd wat elke dag in matige intensiteit en sterk intensiteitsaktiwiteit bestee word, maar dit gee jou nie 'n tree telling of 'n eksplisiete kalorie telling nie.
ActiveLink vereis 'n deurlopende ekstra intekening om te gebruik ($ 5 per maand), bykomend tot 'n Gewigwagters Online- intekening. Fabrikant se webwerf: ActiveLink 2.0
Beide die oorspronklike as ActiveLink 2.0 het 'n eenvoudige vertoning van ligte bars om jou te wys hoe jy die hele dag vorder. Jy moet dit sinkroniseer met 'n foonprogram via Bluetooth (ActiveLink 2.0) of, met die oorspronklike Activelink, koppel dit in 'n rekenaar USB-poort om sy data op te laai. Die oorspronklike ActiveLink is einde 2014 afgesluit.
Dra die ActiveLink
ActiveLink is 'n drie-assige versnellingsmeter wat akkuraat bewegings en spoed in drie dimensies optel om oefenintensiteit te bepaal. Dit is klein en baie liggewig, ongeveer 2 duim lank en een duim breed. Dit is voorsien van 'n dragklem en kan op jou middellyf gedra word, geknip op jou bra of nekband, op 'n halssnoer, of in 'n sak gedra. ActiveLink 2.0 kan ook gedra word as 'n polsband aktiwiteit monitor met 'n ingesluit band.
Ek het 'n Activelink tydens 'n stap verloor, daarom is dit die beste om 'n veiligheidsgordel van 'n voetmeter by te voeg om dit veilig te hou.
ActiveLink is waterdig en jy kan dit swem dra.
ActiveLink 2.0 slaan ook in die slaap (die oorspronklike nie) en jy kan dit met die polsband in die bed dra. Dit het ook kleurringe om die gesig van die voetmeter te personaliseer en te verander om by jou styl te pas.
Die ActiveLink 2.0 het 'n ry LED-ligte. U kan u vordering na u daaglikse aktiwiteitsdoel sien deur dit horisontaal op 'n oppervlak te plaas. Dit het nasien om 50% en 100% van jou doel te bereik. Met die oorspronklike Activeline het jy minder ligaanwysers om doelwit vordering te toon. U kan slegs u numeriese data sien nadat u dit met die foonprogram (ActiveLink 2.0) of op 'n rekenaar via USB (oorspronklike ActiveLink) gesinkroniseer het.
Activelink kommunikeer ook jou Weight Watchers PointsPlus verdien deur aktiwiteit na die einde van elke dag. As u meer as basiese fisieke aktiwiteit behaal het, word die volgende punte vir u Weight Watchers die volgende punte bygevoeg.
Die ActiveLink laai wanneer dit in 'n USB-poort ingeprop word en 'n volle lading moet tot drie weke duur. Dit stoor tot drie weke aktiwiteitsdata.
My resensie is gebaseer op die oorspronklike ActiveLink, en aspekte van die program mag dalk verander het met ActiveLink 2.0 en die mobiele program.
12 Week Uitdaging
Die eerste week waarin u die ActiveLink dra, assesseer u u basislynaktiwiteit en lewer 'n aktiwiteitsuitdaging. Dit het my as 'n afwykende atleet geëvalueer wat genoeg oefensessies geniet, maar die res van die dag is dikwels onaktief. In my assesseringsweek het ek 'n gemiddeld van 5 PuntePlus-waardes per dag verdien en my uitdaging sou wees om dit geleidelik tot 'n gemiddelde van 7 PuntePlus-waardes per dag te verhoog.
Elke week sal my daaglikse doelwit toegeneem word, so die flikkerende bars op die Activelink het elke week meer aktiwiteit nodig om te lig.
Jy het ook 'n Persoonlike afrigter met 'n My Afrigter-oortjie. Ek het my vrae gevra oor wat ek moes doen toe ek my ActiveLink verloor het. Sy het oor 'n paar uur teruggekom.
U ontvang 'n weeklikse e-pos wat u totale Activity PointsPlus aandui en hoe u u doel bereik het.
Kyk na jou aktiwiteit
Nadat jy jou data na die foonprogram of rekenaar gesinkroniseer het, sal jy jou aktiwiteit elke uur sien en kan boor om aktiwiteit per minuut te sien. Jy kan ook jou totale minute van gematigde intensiteit aktiwiteit , met 'n doel van minstens 30 minute per dag, en van sterk intensiteit aktiwiteit , met 'n doel van minstens 20 minute per dag sien.
Ek het gevind dat my vinnige loop- oefeninge as 'n sterk intensiteitsaktiwiteit gevolg is, terwyl maklike stappies as matige intensiteitsaktiwiteit gereken word.
Naming : U kan aktiwiteitstydperke met die aktiwiteit wat u aangaan, benoem. Dit sal die PointsPlus aanpas wat moontlik verdien kan word vir aktiwiteite wat met die Activelink ondergetel word. Die aktiwiteite wat jy moet noem wanneer jy doen, is fietsry, elliptiese, roei, skaats, ski en swem. U kan ander aktiwiteite noem net om dit op te let vir u eie motivering en opsporing, maar dit pas nie die PointsPlus vir daardie aktiwiteite aan nie.
U kan ook herhalende aktiwiteite, soos my Woensdag Zumba, skeduleer! klas.
Lost Days verander : Toe ek my ActiveLink verloor het, wou ek my aktiwiteite voortgaan totdat die vervanging aangekom het. U kan slegs dae wysig nadat u 'n volle dag sonder aktiwiteit gehad het, waarna 'n skakel om aktiwiteite handmatig te wysig, sal verskyn. U kan egter ook die Naming-funksie gebruik om enige aktiwiteite in te vul waar u krediet verdien het, maar u het nie u ActiveLink gedra nie. Dit is 'n bietjie minder voor die hand liggend as wat ek graag wil hê.
Werk met die Weight Watchers Program
Jou data word gesinkroniseer aan jou Weight Watchers Online Plan Manager . U moet 'n intekening op beide die ActiveLink-webwerf en Weight Watchers Online hê.
Elke dag word jou aktiwiteit PointsPlus verdien by jou totaal.
My tipiese oefensessies loop vinnig en Zumba dans, wat ek gevoel het, is akkuraat gevolg met die ActiveLink. Byvoorbeeld, die dag toe ek 'n halfmarathon op 'n vinnige tempo geloop het, het ek 40 PointsPlus en 216 minute van kragtige aktiwiteit en 297 minute van matige aktiwiteit. Maar vir my meestal onaktiewe dae by die kantoor met net 'n paar bouts van vinnige loop, kan ek net 1 PointsPlus verdien of selfs nul.
Lees die resensies van ander gebruikers, baie was ontevrede met die aantal PointsPlus wat hulle verdien het met die ActiveLink in vergelyking met wat hulle gekry het as hulle hul aktiwiteit in die gewone Weight Watchers-sakrekenaar ingeskryf het. Behoorlike gebruik van die Naming-funksie kan aanpas vir aktiwiteit wat ondergetel word. Ek dink dit is baie maklik om jou aktiwiteit en intensiteit te oorskat, en die ActiveLink moet 'n meer akkurate meting van aktiwiteit en die kalorieë wat jy verbrand, wees.
Bottom Line op die ActiveLink
Die ActiveLink is 'n goeie hulpmiddel vir die meting van aktiwiteit energie wat gebruik word vir die dop met die Weight Watchers- program. Dit kan slegs as deel van die program gebruik word.
Ek hou gewoonlik nie van toestelle wat 'n numeriese uitlees op die toestel self het nie, maar die ligaanduidingaanwysers op die ActiveLink was 'n bevredigende kontrole op hoeveel aktiwiteit ek deurgaans behaal het.
Ek wil graag 'n tellingstelling en kalorie telling bykomend tot die aktiwiteitsminute en PointsPlus. As jy al lank hierdie soort data opspoor, kan jy dit ook misloop as jy die Activelink gebruik terwyl jy nie ook 'n voetmeter gebruik nie .
Openbaarmaking: Oorsigmonsters is deur die vervaardiger verskaf.