Hacks vir wanneer jy jou voetmeter vergeet het

Moenie jou steak laat eindig wanneer jy vergeet om jou Fitbit te dra nie

Wat kan jy doen as jy na 'n gesonde lewenswandel ontdek dat jy vergeet het om jou voetmeter of fiksheidsband te dra of jy ontdek dat die battery dood is? As jy verslaaf is om elke dag jou fiksheidsdoelwitstellings te bereik en 'n onbreekbare streep het om 10 000 stappe per dag te behaal , kan jy jou bekommerd maak om te sien dat jy net stappe gedoen het wat nie tel nie.

Wat om te doen wanneer jy jou voetmeter of fiksheidsband vergeet

As jy weet dat jy in die myl geplaas het, moet jy dalk net een van hierdie kookagtige tegnieke gebruik om jou streep lewendig te hou.

1. Aktiveer jou program om toegang tot jou selfoon se stapgelddata te verkry: Voeg Fitbit MobileTrack as 'n toestel by die Fitbit-program. Dit sal die program toelaat om jou foon se ingeboude versnellingsmeter-chip te gebruik en sy data te vertoon. Gaan na die rekening, stel die toestel op en kies MobileTrack. Ander handelsmerke van fiksheidspoorders kan 'n soortgelyke kenmerk hê.
2. Teken die Oefening met die App of Dashboard: Fitbit en 'n paar ander spoorsnyers laat jou handmatig teken oefening wat nie met die spoorsnyer gevolg is nie. Dit mag of mag nie by jou staptotototaal voeg nie. Dit doen met Fitbit vir sommige doeleindes, maar sal nie na sommige derdeparty-aansoeke oorgedra word nie, waar u dalk deelneem aan kompetisies of belonings kan verdien . U kan die ontbrekende stappe skat deur u stappe per myl te ken .

1. Net loop meer: Sit op jou toestel en beweeg. 'N Paar kilometer sal jou goed doen, tensy jy net 'n langafstand-opleidingswandel of 'n werklike marathon voltooi het.
2. Dans: Moeg om te loop? Sit op jou spoorsnyer, sit die liedjies en dans. Arm- en heupbeweging kan die stappe vinnig optel.
3. Beweeg jou hande in die lug : Baie fiksheidsbande kan in die opname van baie stappe geluister word as jy 'n kragtige armbeweging gebruik, of jy loop of nie. Eksperimenteer met jou band of trapmeter. As jy net te moeg is vir enige beenwerk, kan dit werk.

1. Fietsry: As jy alreeds so ver loop as wat jou voete jou kan neem, probeer sit en fiets met jou toestel wat op jou skoen geknip is. Nie alle pedometers en fiksheidsbande tel fietsrybeweging as stappe nie. Probeer om die voetmeter op jou sokkervou te posisioneer as jy nie stappe op jou skoen kry nie. Fietsry toon die teenoorgestelde beenspiere wat loop en hardloop, en dit is 'n goeie deel van 'n algemene fiksheidsprogram.
2. Speel Met Die Pooch: Heg jou skoenmeter aan jou hond se kraag en speel vang. Dit sal jou nie uitdra as jy jou hond met elke gooi terugbesorg nie. Jou toestel mag nie hondjiesstappe dieselfde wees as die mens nie, maar dit kan jou nader aan jou verlore stapnommer kry. Wees egter versigtig, of jou hond sal dalk sy eie troeteldier nodig hê .
3. Sokker Ma Oplossing: Heg jou voetmeter aan jou kind soos hy of sy na sokker- of basketbalpraktyk gaan. Bied 'n beloning vir die logging van die meeste stappe terwyl spring tou, skiet hoepels, speel Wii of dans aan DDR. Jy hoef nie skuldig te voel nie, want dit is alles goeie dinge vir jou kinders om te doen vir hul eie fisiese aktiwiteit .
4. Vriende en Gesinsplan: Jy is moeg, maar miskien is iemand anders gereed om te beweeg. Oorhandig dit aan 'n vriend of geliefde wat gereed is om te loop, hardloop of op die trapmeul te kom.

1. Vreemdelinge by die gimnasium of baan: Gee 'n ewekansige persoon op die trapmeul by die gimnasium om dit tydens hul oefensessie te dra. U mag dalk 'n wenk aanbied wanneer hulle dit aan u terugstuur.
2. Robotte tot die redding: Kyk om jou heen. Watter gadgets of toestelle het jy wat 'n loopbeweging kan simuleer, sodat jy dit nie hoef te doen nie? Plafon waaiers. Klap stoele. Jy moet eksperimenteer. Een persoon het per ongeluk haar in die droger laat val en dit het baie stappe aangeteken. As jy dit probeer, vou dit goed in met 'n rits in 'n rits sak of sak en sit die droër in die hitte-lug-droë omgewing.
3. Steal iemand anders se stappe: As jy 'n vriend het wat nie so doelbewus is soos jy is nie en wat ook jou merk van fiksheidspoorder dra, vra om dit vir 'n oomblik te leen. Koppel dit aan jou rekening en steel hulle stappe vir die dag. Gee dit terug en koppel dan jou eie spoorsnyer. Dit mag nie met elke pedometer werk nie. Sommige sal met terugwerkende krag die stappe wat reeds vir die dag behaal is, terugbetaal, ander sal slegs stappe wys nadat jy dit aan jou rekening gekoppel het.

'N Woord Van

Dit is wonderlik om deur jou fiksheidspoorder gemotiveer te word en jou aktiwiteitsdoel elke dag te maak, maar dit bring die risiko om gedemotiveer te word wanneer dit nie al jou pogings opneem nie. As jy nie jou doel vir die dag kan maak nie, is dit belangrik om verby die teleurstelling te bly en elke dag aktief te wees. Jy het nie misluk nie - die tegnologie het dit net nie opgelaai nie. Jou liggaam het steeds voordeel getrek uit die stappe wat jy geneem het. Gebruik jou fiksheidspoorder om meer te beweeg, sit minder en bereik die minimum aanbevole hoeveelheid oefening elke dag.