Dieetaanvullings word tot 'n mate gereguleer, maar nie so streng as medisyne nie. In die Verenigde State, byvoorbeeld, vereis die Food and Drug Administration (FDA) nie bewys dat dieetaanvullings veilig of effektief is voordat dit verkoop word nie. Sommige produkte word geadverteer om gesondheidsvoordele te hê, maar het geen kliniese proewe wat veiligheid of effektiwiteit toon nie.
Maar aanvulling vervaardigers moet 'n paar do's en don'ts volg wanneer dit kom by etikettering en sekere aansprake op hul produkte maak. Die etiket op 'n dieet aanvulling bottel kan die aanvulling adresse 'n voedingstekort tekort, gesondheid ondersteun, of 'n uitwerking op 'n funksie of struktuur van die liggaam hê - as hierdie eise deur navorsing ondersteun word. Elke tipe eis het 'n spesifieke betekenis:
- 'N Nutriëntinhoud eis stel die benaderde hoeveelheid van die dieetstowwe in die produk in.
- Gesondheidseise dui op 'n verband tussen die gebruik van die dieetstof en die veranderende siekte risiko indien daar voldoende bewyse is. Hierdie eise word deur die FDA gereguleer.
- Struktuur- of funksie-eise beskryf hoe die dieetstowwe die liggaam kan beïnvloed. Hierdie eise word nie deur die FDA gereguleer nie. Dit is dus aan elke aanvullingsvervaardiger om waarheid en akkuraatheid met hierdie eise te wees.
Alhoewel dieetaanvullings nie voor die bemarking veiligheid of doeltreffendheid moet bewys nie, kan die FDA bepaal dat 'n dieetaanvulling nie veilig is nie.
Wanneer dit gebeur, kan die FDA die verkope van daardie produk beperk of verbied.
Terwyl die gebruik van dieetaanvulling algemeen beskou word, is daar 'n paar dinge om na te dink as jy dieetaanvullings inneem.
Praat altyd met u gesondheidsorgverskaffer as u:
- Neem medikasie, aangesien sommige voedingsaanvullings ongewenste interaksies kan hê.
- Beplanning chirurgie, omdat sommige aanvullings bloeding of reaksie op narkose kan beïnvloed.
- Swanger of verpleging, aangesien sommige aanvullings die baba kan beïnvloed.
- Dink aan die neem van 'n dieetaanvulling in die plek van mediese behandeling.
Wanneer dit tyd is om jou dieetaanvullings te kies, kan jy oorweldig word met al die beskikbare handelsmerke en tipes. Verskillende produkte mag van verskillende gehalte wees. Vra jou gesondheidsorgverskaffer, apteker, dieetkundige of voedingsdeskundige vir voorstelle oor sekere formules of handelsmerke as jy nie seker is wie moet kies nie. Volg altyd die etiketinstruksies, tensy u gesondheidsorgverskaffer u anders aangeraai het omdat sommige aanvullings, soos vitamien B-6 en yster, giftig kan word wanneer dit in groot hoeveelhede geneem word.
Dieet Aanvulling Standardisering
Standaardisering is 'n proses wat sommige voedingsaanvullings vervaardigers gebruik om seker te maak dat elke bondel produk dieselfde is vir dosering en kwaliteit. Die Verenigde State se voedsel- en dwelmadministrasie vereis nie dieetaanvullings wat gestandaardiseer moet word nie, sodat jy nie altyd seker kan wees dat wat in die bottel pas wat op die etiket is nie.
Wat is die standaarde?
Die Verenigde State Pharmacopeia (USP) is 'n organisasie wat standaarde stel vir gehalte vir dwelms en voedingssupplemente, asook voedselbestanddele.
Hierdie standaarde word afgedwing vir dwelms, maar nie vir dieetaanvullings nie. Maar aanvulling vervaardigers kan hulle as riglyn gebruik.
Aangesien dit alles aan elke aanvullingsvervaardiger is, kan die metodes wat gebruik word wissel van merk tot handelsmerk. Die woord 'gestandaardiseer' kan prominent op die etiket vertoon word, maar as jy nie weet hoe die produk gestandaardiseer word nie, beteken dit nie veel nie. Ook, die koste van die aanvulling help nie - duur vitamiene mag nie beter wees as goedkoopes nie.
Hoe weet ek of aanvullings werklik gestandaardiseer is?
U mag dalk nie van die etiket weet nie, maar u kan die maatskappye wat die aanvullings vervaardig, kontak en vra.
Hopelik sal die antwoord vir jou sin maak. Indien nie, dan moet jy dalk elders kyk. U kan ook inteken op Consumerlab.com, wat gereeld voedingsaanvullings toets om te sien of dit ooreenstem met wat op die etiket aangedui word.
Bronne:
Nasionale Instituut van Gesondheid, Kantoor van Dieetaanvullings. "Agtergrondinligting: Dieetaanvullings." Toegang tot 11 April 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Kantoor van dieet aanvullings. Nasionale Instituut van Gesondheid. "Dieetaanvullings: Agtergrondinligting." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. Toegang tot 11 April 2016.
Die Verenigde State se voedsel- en dwelmadministrasie. "Dieet Aanvullings." Toegang tot 11 April 2016. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Verenigde State Pharmacopeia. "USP Dieet Aanvulling Standaarde." Toegang tot 11 April 2016. http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
Universiteit van Maryland Mediese Sentrum. "Vitamiene - Inleiding." Toegang tot 11 April 2016. http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.