Voeding Hoogtepunte (per porsie)
Kalorieë - 13
Vet - 0g
Carbs - 3g
Proteïen - 0g
Totale tyd 5 min
Prep 5 min , kook 0 min
Porsies 4 (4 kubusse + selkas elk)
Die liggaam bestaan uit ongeveer 60 persent water. Water is 'n boumateriaal vir die selle, dit reguleer interne liggaamstemperatuur deur sweet en asemhaling, help om voedingstowwe te metaboliseer, help om afval te spoel deur urinering, dien as 'n skokbreker vir brein, rugmurg en fetus, vorm speeksel en smeer gewrigte.
As jy gewoonlik suiker-versoete drank soos sap of koeldrank drink, probeer om jouself stadig af te spoel deur te ruil in 'n glas water. Dit is veral belangrik vir mense met diabetes om hul verbruik van soetdrank te kyk omdat hulle bloedsuiker baie vinnig kan verhoog. Sommige mense met nierprobleme moet ook hul kaliumverbruik (dws lemoensap) en fosfor (dws koeldrank) ryk drankies moet sien.
Die borrels in selder water gee 'n fizzy gevoel sonder enige toegevoegde suiker. Ons wil jou op water haak! Dit is die beste drank wat jy kan drink.
bestanddele
- 1/4 koppie bloubessies
- 1/4 koppie frambose
- 1/4 koppie swartbessies
- kraanwater
- selder water
Voorbereiding
- Verdeel die bessies onder 'n 16 kubus-yskubus. Voeg kraanwater by en plaas in die vrieskas totdat dit gevries is (die beste om dit 'n dag voor te berei).
- Om te dien, plaas die gewenste hoeveelheid ysblokkies in 'n glas en bo-op met selzter water.
Bestanddele Variasies en Vervangings
Vir ekstra zing, gooi vars kruie en / of suurlemoenskil met die bessies voor dit ysblokkies vries. Voeg gedurende die warm somerseisoen die ysblokkies by 'n bondel ystee.
Kook- en bedieningswenke
Om die vrieskas te verminder, sodra die ysblokkies gevries is, druk hulle uit die skinkbord en stoor dit in 'n lugdigte houer.