Persoonlike opleiding is nie net vir bekende persoonlikhede nie. Trouens, dit is nie net vir volwassenes nie. Al hoe meer ouers huur persoonlike opleiers om met hul kinders te werk om hulle te help om 'n groot probleem af te sien wat ons die afgelope tyd sien: kinderjare vetsug .
Sommige statistieke toon dat ongeveer 30 persent van kinders tussen ses en 11 jaar oorgewig is, terwyl ongeveer 15 persent vetsugtig is.
Met PE-klasse op die agteruitgang, is dit nie verbasend dat baie ouers na persoonlike afrigters om hulp gaan nie. As jy maniere soek om jou kinders meer aktief te maak, is persoonlike opleiding die antwoord?
Persoonlike Opleiding vir Kinders
Een van die rede waarom ouers na persoonlike opleiers gaan, is om hul kinders te help om goed te speel. Persoonlike opleiers met ondervinding en opleiding in jeugsport kan kinders help met hul spoed, behendigheid, balans en prestasie terwyl hulle hulle help om beserings te voorkom.
Nog 'n belangrike rede is natuurlik hulp in die bestuur van gewigsprobleme. Dit is moeiliker en moeiliker vir ons om te weet hoe om gewig te verloor as volwassenes, wat dit selfs meer uitdagend maak om ons kinders te help.
Hoeveel oefening het hulle nodig en as hulle nie in fisiese aktiwiteit is nie, hoe kan jy hulle aanmoedig sonder om dit te eis?
Eerstens moet die besluit om 'n persoonlike afrigter te huur , vir beide van u wees. Een ding wat ons weet, is dat om kinders en tieners te oefen, moeilik kan wees.
Om jou kind te dwing tot 'n soort aktiwiteit of oefening wat hy nie hou nie, kan terugbrand en nie elke kind sal daarvan hou om met 'n persoonlike afrigter te werk nie.
Dit is beter om te gaan sit en met hom of haar te praat en te sien of daar enige belangstelling daar is. As daar is, leer net wat 'n goeie afrigter vir jou en jou kind kan doen, is jou volgende stap.
Een van die belangrikste voordele van die huur van 'n afrigter is dat hy jou kind kan help om aktiwiteite te vind wat sy mag geniet. Dit is die regte sleutel om kinders te laat oefen. As dit voel soos 'n taak, gaan hulle dit nie doen nie.
'N Goeie afrigter kan jou kind die regte manier leer om te oefen vir sy ouderdom en doelwitte. 'N Opleier kan jou kind ook leer hoe om gewigte op te lig, wat 'n aantal voordele vir kinders en tieners het. Jy mag dalk dink jy moet 'n volwassene wees om gewigte op te lig, maar gewigsopleiding kan jou kind gee:
- Meer krag
- Beskerming teen beserings
- Beter gesondheid
- Hoër selfbeeld en selfvertroue
'N Opleier kan help om te bepaal wat jou kind in staat is om jou kind te leer hoe om veilig, effektief en veral te oefen, hoe om pret te hê, sodat hierdie gewoontes in volwassenheid bly.
Redes vir 'n kind om te werk met 'n afrigter
- Sport spesifieke opleiding . Atlete het dikwels gespesialiseerde opleiding nodig, en kinders wat sport wil najaag, kan 'n professionele persoon help of nodig hê om hul liggame te versterk, hul krag en uithouvermoë te verhoog en hulle te beskerm teen beserings.
- Voorligting vir oefening . Jy kan dalk met verlies voel as jou kind gewigte wil uitoefen of optel en jy is nie seker jy het die kundigheid om hulle te wys wat om te doen nie. As dit die geval is, kan die regte persoonlike afrigter u help om 'n goeie program op te stel wat pas by u kind se ouderdom, doelwitte en fiksheidsvlak.
- Hou nie van georganiseerde sport of groep fiksheid nie . Sommige kinders hou dalk nie van tipiese PE of sport nie, maar wil steeds in vorm kry. Om een-tot-een met 'n afrigter te werk, kan 'n veilige omgewing wees sodat hulle fiks en sterk kan word sonder om selfbewus te voel.
'N Persoonlike afrigter kies
As jy 'n persoonlike afrigter vir jou kind kies, maak seker dat hy of sy:
- 'N Nasionaal erkende en geakkrediteerde persoonlike opleidingsertifikaat en / of 'n graad in 'n oefenverwante veld.
- Ervaring en opvoeding met kinders en / of tieners. Daar is spesifieke sertifisering wat fokus op kinders, soos die Jeugspesialis sertifisering wat aangebied word deur ACE of die Jeugoefening Spesialis-sertifisering wat deur NASM aangebied word.
- 'N Sertifisering in KPR en Eerstehulp.
- 'N Plan om enige soort noodgevalle of beserings te hanteer.
- Vereistes vir 'n gesondheidsondersoek en moontlik 'n dokter se vrylating voordat jy begin oefen. As u kind onder die 18 jaar is, moet u die afrigter teken dat u die voordele en risiko's van oefening verstaan.
- 'N lys van nood inligting soos allergieë, medikasie, en nood kontakte.
- Beplan oefeninge en hou kaarte van vordering.
- Aanspreeklikheidsversekering.
- 'N Persoonlikheid wat goed met jou kind werk.
As dit gaan om die versorging van jou kind se gesondheid, fiksheid en lewenskwaliteit, is daar enige aantal dinge wat jy kan doen om hulle te ondersteun. Persoonlike opleiding is net nog 'n opsie vir die bestuur van gewigsprobleme en om jou kind te leer hoe om 'n gesonde lewe te lei.
> Bron:
> Obesitas Feite. Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Gepubliseer op 10 April 2017.
> Digate N. Opleiding Kinders & Adolessente. IDEA Fitness Journal . Mei 2006.