Hoe om jou BWI te bereken en wat die resultate beteken
Definisie: BWI is 'n metode om te bereken hoeveel jy moet weeg, gebaseer op jou lengte. Die BWI is 'n instrument om te bepaal of 'n persoon op 'n gesonde gewig is, of as dit oorgewig is, die erns van die probleem.
BWI vlakke:
- Minder as 18,5 is ondergewig
- 18.5 tot 25 word as gesond beskou.
- 25-30 dui op oorgewig
- 30 of meer dui op vetsug
- Morbid obesiteit is 'n BMI van 35 as die pasiënt ander ernstige gesondheidstoestande het, soos diabetes. Indien geen ander gesondheidstoestand teenwoordig is nie, word 'n BWI van 40 as morbiede vetsug beskou.
BWI is nie akkuraat in baie gespierde individue wat baie swaar vir hul lengte kan wees nie, maar nie 'n hoë vlak van vet het nie.
Hoe om jou BMI te bereken in 5 stappe
1. Verander jou gewig in pond na kilogram deur 2.2 te verdeel
2. Verander jou lengte in voete tot duim (1 voet = 12 duim).
3. Verander jou lengte na meter: vermenigvuldig jou hoogte in duim met 2.54. Verdeel dan met 100.
4. Vermenigvuldig jou lengte (in meter) op sigself.
5. Verdeel jou gewig in kilogram (stap 1) met jou lengte in blokkie (stap 4). Die resultaat van stap 5 is jou BMI.
Dit is baie makliker om 'n BMI-sakrekenaar-program te gebruik, en gratis programme is beskikbaar vir die meeste soorte slimfone. Probeer 'n aanlyn BMI sakrekenaar, wat hier gevind kan word.
Verwante Inligting: Alles oor Gewigsverlies Chirurgie
BWI sakrekenaars kan maklik aanlyn gevind word,
Ook bekend as: Body Mass Index
Voorbeelde: Nadat sy haar BWI bereken het, het sy besef dat sy nie nodig gehad het om gewig te verloor nie.